2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Krvne ćelije imaju ograničen život. Smrt "starih" ćelija događa se stalno: na primjer, život eritrocita je 3-4 mjeseca, trombocita - oko tjedan dana, a većine leukocita - samo nekoliko dana.
Kako bi nadoknadila ove gubitke, zdrava odrasla osoba dnevno proizvede oko 500 milijardi novih krvnih zrnaca.
Dobro je znati da postoje i prirodni i prirodni proizvodi kojima možete sami pomoći hematopoeza. Ako mislite da vam treba, i baš tako - za zdravlje, pripremite jedan od ovih čarobni kokteli za hematopoezu.
Sok nara zaslađen medom ili javorovim sirupom
Često se preporučuje piti sok od nara, ali u trgovini nije uvijek moguće pronaći visokokvalitetni pravi. Većina boca soka od nara sadrži konzervanse i arome, puno šećera i drugih sokova. Ako imate priliku, napravite si tako čaroban napitak. Dodajte med ili javorov sirup za dodatnu slatkoću. Takav koktel sadrži puno željeza i povećat će hemoglobin u krvi.
crno vino
Naravno, ovdje govorimo samo u malim količinama, ne više od 150 ml dnevno. Vino sadrži bioflavonoide koji štite krvne žile i poboljšavaju apsorpciju gvožđa u tijelu. Zbog toga se ljudima koji daju krv često savjetuje da piju najviše čašu crnog vina dnevno, naravno ako nema ovisnosti ili bilo koje bolesti kod koje je vino kontraindicirano.
Sok od cikle sa jabukama i medom
Ako pijete samo 30 ml soka od repe dnevno, značajno ćete povećati nivo hemoglobina. Cikla sadrži i gvožđe, biljne proteine, aminokiseline i vitamine koji će uspostaviti proces hematopoeze i normalizirati sastav krvi. Možete ga kombinirati sa sokom od jabuke koji čisti limfni sustav i brine o vašem zdravlju.
Smoothie sa špinatom i orasima
Odaberite orašaste plodove koji vam se najviše sviđaju. Na primjer, orasi sadrže kalij, kalcijum, fosfor i željezo, kao i elemente u tragovima koji utječu na metaboličke procese i sudjeluju u hematopoetskoj kiselini. Špinat, s druge strane, sadrži folate (vitamin B), koji u velikoj mjeri pospješuje stvaranje krvi i obnavljanje ćelija u tijelu. Uz to, ovaj vitamin štiti nas od moždanih udara, jer normalizira krvni pritisak i jača zidove krvnih žila.
Pomozite si s više naših recepata za detoksikaciju i zdravstvenih recepata.
Preporučuje se:
Kulinarski Kokteli - Razbijte Maštu
Koktel je piće napravljeno od mješavine različitih pića i prirodnih sastojaka. Ova riječ je američkog porijekla i općenito znači da su napitci ove vrste šareni poput pijetlovog repa. U receptima za koktele koriste se razni začini - od obične soli, cimeta, sjemenki kima, do raznih posebnih sirupa i još mnogo toga.
Zimski Kokteli
Kuvano vino je među najčešćim zimskim koktelima koji se koriste i za zagrijavanje i za poboljšanje raspoloženja u hladnim zimskim danima. Tajna kuhanog vina je u začinima i vremenu potrebnom za njegovu pripremu. Najbolje je pripremiti ga nekoliko sati prije konzumacije.
Slojeviti Kokteli
Slojeviti kokteli se ne miješaju, izgledaju vrlo lijepo zbog tekućina koje su složeno složene i vrlo su atraktivnog izgleda. Slojeviti kokteli mogu se praviti u čašama različitih oblika. Za izradu takvog koktela trebaju vam dozator i žlica.
Rashladni Kokteli Za Vrućinu
Osvježavajući kokteli sjajan su način da pobjegnete od vrućine. Ako ste na plaži, budite oprezni s alkoholnim koktelima. U kombinaciji s vrućim suncem, možda neće proizvesti efekt hlađenja kojem ste se nadali. Limunada sa malinama Potrebni proizvodi:
Hrana I Vitamini Za Dobru Hematopoezu
Anemija i nizak hemoglobin u krvi sve su češća stanja. U praksi to znači da nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca. Razine hemoglobina smatraju se važnim pokazateljem ukupnog zdravlja. Prevozi kiseonik iz pluća u sve ostale organe i sisteme u tijelu.
