2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Paradajz dostupan ljeti može biti osnova za vrlo efikasnu prehranu. Uz to, nećete imati poteškoća u pripremi juhe od rajčice, koja je također dovoljno korisna i hranjiva da ne gladuje.
Nutricionisti čak uključuju paradajz čorba u dijelu pretilih ljudi kako bi se postigao brz efekat, a pritom ne muči psihu od stalnog osjećaja gladi.
Dijetalni rezultat
Počnimo s najprijatnijom stvari - dijeta supa od paradajza pomoći će vam da se riješite 2 do 4 kg tjedno. Naravno, ako su ispunjeni uslovi ove dijete. Važno je jesti glatko nakon dijete, tada će se postignuta težina dugoročno održavati.
Blagodati dijete
Ova dijeta je efikasna ne samo zato što broj dnevno unesenih kalorija ne premašuje unesenu količinu - ovaj je princip zajednički većini dijeta. Paradajz pulpa sadrži brojne organske kiseline - jabučnu, glikolnu, linolnu i palmitinsku, koje poboljšavaju metabolizam, poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta i doprinose brzom sagorijevanju masti.
Paradajz je izvor antioksidansa koji pomažu u odbijanju napada slobodnih radikala koji nanose značajnu štetu čitavom tijelu. Najmoćniji antioksidans - likopen - povećava svoja korisna svojstva u procesu toplotne obrade supe od paradajza - rijetka pojava za povrće.
Paradajz sadrži vitamine A, C, H, fruktozu, saharozu, kao i kalijum, magnezijum, fosfor, klor, cink, bakar, kalcijum, mangan, bor i natrijum. Paradajz ima malo kalorija, što se savršeno uklapa u filozofiju dijete.
Opis prehrane
Dijeta supe od paradajza traje sedmice, ako ga budete duže pratili, možete naštetiti svom zdravlju, a manje - efekt će biti nevidljiv. Dakle, suština dijete je jesti juhu od rajčice tijekom dana, u bilo kojoj količini.
Odobreni proizvodi, osim supe od paradajza - voće, povrće bez škroba, kefir ili nemasni jogurt, mlijeko i kuhana govedina. Možete piti zeleni čaj i vodu. Sva alkoholna i slatka gazirana pića su zabranjena.
U sljedećim redovima pogledajte dva prekrasna paradajz juha recepti pogodni za dijetu:
Paradajz čorba
Trebat će vam 4 rajčice, 2 glavice luka, 2 češnja bijelog luka, svežanj celera i malo bosiljka.
Narežite povrće i kuhajte u slanoj vodi deset minuta. Pire povrće u blenderu, dodajući vodu da dobije željenu konzistenciju. Juhu začinite crnim biberom, dodajte zelene začine po ukusu.
Topla supa od paradajza
Uzmite litru juhe od povrća, kilogram paradajza, 2 češnja češnjaka, 2 kašike maslinovog ulja, zelenu papriku, prstohvat bosiljka.
Paradajz nasjeckajte, popržite zajedno s češnjakom i sitno nasjeckanim trakama papra na maslinovom ulju, dodajte dobivenu smjesu u povrtnu juhu i kuhajte 5 minuta, a zatim dodajte bosiljak.
Preporučuje se:
Paradajz
Paradajz spadaju među najčešće, najomiljenije i najpopularnije povrće na svijetu. Prema mnogima, rajčica je zapravo voće, ali s obzirom na sjajan ukus i široku primjenu, dvoboj "voće ili povrće" ostaje u drugom planu. Paradajz (Solanum lycopersicum) su biljne vrste koje pripadaju porodici krompira (Solanaceae).
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Italijanska Salama Nije Moguća Bez Ljute Crvene Paprike
Bilo koje jelo kojem je izdašna ruka dodala ljutu crvenu papriku pretvara se u pravu vatru. Ljuta papričica, poznata i kao čili, postala je jedan od najtraženijih proizvoda u trenu. Zemlja Čile, odvojena od Anda, pustinje Atacama i Tihog okeana od ostatka svijeta, nije tako nazvana zbog ljute paprike.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
Moguća šteta Od Pretjerivanja S Piletinom
Poznate su brojne prednosti jedenja piletine - ona je niskokalorična, izvor visokokvalitetnih proteina, vitamina B5, selena, fosfora, magnezijuma, cinka i mnogih drugih korisnih sastojaka. Međutim, treba jasno naglasiti da je korisno izuzetno prirodno pileće meso - uzgajano bez raznih dodataka, steroida, hormonalnih preparata, antibiotika.
