2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Poznata egzotična i lijepa pop pjevačica Beyonce priznaje da joj zdrav životni stil, a posebno prirodna prehrana igraju presudnu ulogu u šarmu i vitalnosti.
Jedan od njenih savjetnika za prehranu je kanadski nutricionist dr. Jeremy Wilcos.
"Njegov je savjet da sagorijevate kalorije bez ograničenja. Mogu jesti velike količine jabuka, šljiva i ananasa te voće s puno pektina. To me zadovoljava i utažuje glad. Suši iz japanskog ribljeg jela također je na mom meniju, kao i i razne delicije od morskih algi, soje, pirinča, peradi i zelenog povrća ", rekla je američka zvijezda.
Beyoncé ne dira hranu poput konzervirane i one pripremljene u restoranima brze hrane s puno masti, soli i šećera.
Takođe je zabranila crveno meso i peciva. Mliječne proizvode zamijenila je sojinim proizvodima.
Pjevačica popije malo crnog vina i u velikim količinama natoči zeleni čaj. Ne samo da pojašnjava put, već jača imunološki sistem i suzbija pojavu ćelija karcinoma, blagotvorno djeluje na mokraćni sistem i poboljšava rad želuca.
Uzorak menija
1 opcija
Jedan dan da se jede samo riža:
1 kašičica (125 g) smeđe pirinča kuva se u 2 žličice. vodu, ne soliti.
Podijeljen je u 3 dijela. Tokom dana popijte najmanje 2 litre vode.
Doručak: 75 g nemasnog jogurta u kojem je naribana jabuka. Smjesi se doda 1/3 pripremljene riže.
Doručak: 1 kriška prepečenog crnog hljeba.
Ručak: Salata od 100 g krastavaca sa limunovim sokom i malo maslinovog ulja, 1/3 skuvane pirinča i 30 g šunke.
Doručak: 1 kriška prepečenog crnog hljeba.
Večera: Omlet od 1 jajeta, preostale pirinča i začina, ali bez soli.
Opcija 2
Treba je jesti uz svaki obrok dinje i ostale proizvode. Možete ga zamijeniti jabukama ili agrumima. Pijte puno mineralne vode.
Doručak: 1 šolja kafe ili čaja, 1 kriška crnog hljeba, tanko namazana margarinom, 50 g svježeg sira, 1 kriška dinje.
Doručak: dva komada dinje.
Ručak: 70 g šunke ili svinjskog filea, 50 g krastavaca sa limunovim sokom, 2 kriške dinje.
Popodnevni međuobrok: 2 velike kriške dinje.
Večera: salata od 2 paradajza sa malo maslinovog ulja (bez soli!), 70 g svježeg sira, 1 komad dinje.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
