2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Protasova dijeta traje pet tjedana. Tokom prvog, drugog i trećeg dana, kao i do kraja prve sedmice, konzumira se samo sirovo povrće i jogurt sa 4,5 posto masti.
Dozvoljena je i konzumacija masnih sireva. Dozvoljeno je jedno jaje dnevno, ali samo kuvano. Količina hrane je neograničena, a niti jedno povrće ne treba termički obrađivati, niti od njega praviti salatu s dodatkom ulja i limunovog soka.
Svrha ove dijete je opteretiti tijelo sa što više povrća i mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti. Dozvoljeni su nezaslađeni zeleni čaj i kafa bez šećera, trebali biste piti dvije litre vode dnevno. Konzumacija sokova od povrća nije dozvoljena. Za cijelu sedmicu dozvoljena su samo tri voća - tri kisele jabuke.
Prva sedmica nije tako teška - možete napraviti salatu od povrća sa sirom i jajetom, možete napraviti kombinaciju jogurta sa krastavcima.
U drugoj sedmici meni je isti kao i u prvoj. Na kraju druge sedmice počet ćete osjećati lakoću u cijelom tijelu.
Od početka treće sedmice na meni se svakodnevno dodaje tristo grama mesa - sami birate hoće li to biti pečena govedina, piletina ili riba.
Smanjuje se količina sira i jogurta. Do kraja dijete, sirovo povrće, sir i jogurt konzumiraju se u ograničenim količinama, jedna kisela jabuka dnevno, jedno kuvano jaje dnevno, 300 grama mesa.
Nakon što završite dijetu, koja će vašu težinu smanjiti s 5 na 9 kilograma, iznenadit ćete se primijetivši da nećete imati veliku želju za žurbom na tjesteninu i masnu hranu.
Čak i ako nemate problema sa kilogramima, dobro je jednom godišnje slijediti Protasovljevu dijetu kako biste očistili svoje tijelo i poboljšali metabolizam. Protasova dijeta savršena je za ljude koji ne mogu podvrgnuti iscrpljujućim dijetama s ograničenom količinom hrane.
Prije slijeđenja dijete Protasov, posavjetujte se s liječnikom, jer se ne preporučuje osobama koje imaju želučane probleme.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
