2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Donedavno smatrano nezdravim pićem zbog visokog sadržaja kofeina, međutim, danas znanstvena istraživanja pokazuju da osvježavajuće piće nije takav neprijatelj zdravlju.
Novo istraživanje dokazuje da pijenje kafe zdravo djeluje na tijelo, od kojih je jedno povećanje metabolizma.
Povećan metabolizam
Mnogi ljubitelji kafe ujutro popiju šalicu s idejom da brzo dobiju val energije, kao i da povećaju koncentraciju.
Ovi stimulativni procesi koji se javljaju u tijelu nakon ispijanja osvježavajućeg napitka povezani su s kratkotrajnim povećanjem nivoa metabolizma neposredno nakon konzumiranja kafe. Kofein koji se nalazi u dvije šalice kafe može sagorjeti 50 dodatnih kalorija na sat.
Kada ga piti?
Kafa utiče na različite ljude na različite načine. Preporučuje se da ne konzumirate najmanje četiri sata prije spavanja kako biste osigurali dubok i miran san.
Kako ga pripremiti?
Za najbolje rezultate, ako želite značajno povećati metabolizam, pripremite i konzumirajte čistu kafu. Dodavanjem kaloričnog šećera, mlijeka ili vrhnja zaustavlja se učinak kafe povezan sa sagorijevanjem kalorija.
Međutim, blagodati konzumiranja napitka s kofeinom znatno premašuju efekte poboljšanja metabolizma ili koncentracije.
Jedno od najomiljenijih okrepljujućih pića na svijetu ujedno je i prva prijateljica žena protiv moždanog udara. U dugoj studiji švedski su istraživači otkrili da bi žene trebale piti nekoliko šalica kafe dnevno kako bi smanjile rizik od moždanog udara.
Drugi su naučnici otkrili da kafa smanjuje rizik od moždanog udara kod muškaraca.
Preporučuje se:
Kako Ubrzati Metabolizam?
Kada želite izgledati savršeno, metabolizam je važna tema za diskusiju. U stvari, vaš metabolizam je pokazatelj kako vaše tijelo sagorijeva kalorije. Sadrži tri pokazatelja. To su metabolizam u mirovanju ili broj sagorijenih kalorija koje vašem tijelu omogućuju život.
Ponovo Pokrenite Metabolizam
Ako i vi imate problema s kilogramima i pokušavate smršavjeti, ali to ne ide, onda je možda vrijeme da razmislite ponovo pokrenuti metabolizam . Na taj ćete način moći nekako aktivirati metabolizam, što će vam zauzvrat pomoći da lakše i brže postignete figuru iz snova.
Kako Ubrzati Metabolizam
Jednom kad pređete 30. godinu, bilo koja delicija koju pojedete može izgledati poput praćke ili hlača. To je dijelom posljedica usporavanja brzine metabolizma, kao i smanjenja mišićne mase. Međutim, postoje načini kako ubrzati metabolizam i spriječiti neželjeno nakupljanje masti.
Kafa Ujutro Remeti Metabolizam
Gotovo svi dan započinju šalicom kafe. Ovo nije samo jutarnji ritual, već potreba za brzim buđenjem, povećanjem tona i stvaranjem dobrog raspoloženja za dan pred nama. Međutim, prema naučnicima sa Univerziteta Bath u Velikoj Britaniji buđenje kave šteti zdravlju jer negativno utječe na metaboličke procese.
Voda Povećava Energiju I Metabolizam
Metabolizam je složen proces kojim tijelo pretvara unos hrane u energiju. Za sve što radite potrebna je energija, a voda igra ključnu ulogu u metaboličkim procesima u tijelu, koji reguliraju sve što se događa u ljudskom tijelu. Voda čini oko 90% krvne plazme.