2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Razmjenjujući duge ljubavne poglede za večerom uz svijeće, mazeći se na kauču … nema ništa poželjnije i ljepše od topline i razumijevanja koje imate u vezi. Biti dio para je sjajno za raspoloženje, ali ne uvijek tako dobro za struk.
Osećaj ugode kod muškarca pored vas ponekad dovodi do debljanja. Studije tvrde da su ljubavne veze krive za dobivanje u prosjeku 4,5 kilograma kod žena.
U slučaju da vaš prijatelj inzistira na sabotiranju njege vaše figure, možete nježno izbjeći njegove namjere bez narušavanja vaše ljubavne sreće. Evo nekoliko uobičajenih problema na ovu temu i dragocjenih savjeta za njihovo rješavanje.
Nema vremena za vježbanje
Izbor je jasan - provesti svaku slobodnu minutu s muškarcem koji vam grije srce ili odabrati put … Nije iznenađenje da je kondicija uvijek iza dnevnog reda kada ljudi započnu ozbiljnu vezu. Rješenje - učinite rijetke treninge stresnijima - na ovaj način postići ćete brže rezultate i imati više vremena za voljenu osobu.
Jedite muške porcije
Lako možete upasti u zamku dijeljenja odličnih večera. Muškarcima je potrebno 500 do 1500 kalorija više od žena. Stoga je sasvim moguće da, iako se osjeća ugodno, nećete moći ući u traperice. Nutricionisti preporučuju ženama da konzumiraju manje hrane od svojih partnera. Korisni savjet je odabrati tanjure s malim porcijama koji se također mogu slagati i izgledati apetitno.
Ukusne romantične večere
Bilo da je to u elegantnom restoranu ili romantična večera kod kuće - malo ugađanja s vremena na vrijeme nije problem. Međutim, kada proždrljivost i prejedanje postanu svakodnevica - vrijeme je da se nešto poduzme.
Istraživanja dokazuju da romantična atmosfera predisponira ne samo opuštanje već i prejedanje.
Savjet u takvom nizu neizbježnih večera je da se odreknete hljeba posluženog uz hranu. Pokušajte se ograničiti samo na čašu, a ne na bocu vina. Umjesto da se razmazite prvim, drugim i trećim - bilo bi dobro za vašu figuru da se tokom večere s partnerom ograničite na samo dva jela. Međutim, ako ne možete odoljeti desertu i još uvijek ga naručite - pokušajte ga podijeliti sa voljenom osobom.
On vas vodi u iskušenje
To ne znači da vam nužno stavlja kekse u usta - ali ipak vrijeme provedeno s njim slabi vašu volju. Istodobno, kupovine u njegovom domu uvijek su pune čipsa ili kolača, čemu rijetko možete odoljeti.
Istraživanja pokazuju da 70% žena ne stekne razumijevanje u pokušajima mršavljenja od strane partnera. Međutim, to ne znači da su muškarci nepromišljeni ili sebični - oni jednostavno ne znaju bolji način da vas razvesele nego da vas iznenade poslasticama ili odvedu u restoran.
Rješenje je razgovarati s partnerom o tome što vam može pomoći u procesu mršavljenja. Na primjer, može vas podržati dolaskom u šetnju ili držanjem poslastica izvan pogleda.
Preporučuje se:
Dokazano: McDonald's Vas Ne Deblja
Jedinstveni eksperiment dokazao je da vas McDonald's ne deblja. Američki učitelj podvrgnuo se dijeti sa samo hranom iz lanca, s kojom je uspio izgubiti čak 17 kg za samo 3 mjeseca. Ispada da nije McDonald's , a izbor koji napravimo je ono što nas deblja.
Masnoća Vas Ne Deblja
Treba nam masnoća da bismo preživjeli. Bez njih tijelo neće ispravno funkcionirati. Jedenje masti ne znači da ćete se direktno udebljati. Ono što nas deblja su količine koje unosimo. A to se odnosi i na masti i ugljene hidrate, pa čak i na proteine.
Jelo Za Stolom Nas Deblja
U užurbanom i stresnom svakodnevnom životu često nemamo vremena za jelo u miru. Kako je ručak u restoranu ili negdje na klupi u parku postao luksuz, ljudi sve više pribjegavaju jelu za radnim stolom ispred računara. Međutim, to ima negativne posljedice, prema studiji britanskih istraživača, koju je citirao Daily Mail.
Prava Pasta Vas Ne Deblja
Kad se odlučimo za dijetu, automatski si kažemo da isključujemo tjesteninu. Tu spadaju tjestenina, špageti i lazanje. U stvari, poricanje informacija koje tjestenina je štetno. Umjesto da sa svog jelovnika izuzmete špagete, stručnjaci preporučuju da ne jedete kruh, posebno bijelo brašno.
Hrana Koja Nas Neprimjetno Deblja
Mnogi od nas našli su se u apsurdnoj situaciji da stalno osjećaju glad, a istovremeno dobivaju višak kilograma. Razlog tome je što ljudi u užurbanom svakodnevnom životu jednostavno ne obraćaju pažnju na to što jedu, a to skriva brojne rizike.