2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sve više ljudi radije priprema sirovo domaće mlijeko. Jedna od najboljih sirovina za to su lješnjaci, jer su jedni od najdebljih orašastih plodova. Pored toga, za razliku od badema, lješnjaci su mekši i samim tim lakši za probavu. Mlijeko od lješnjaka takođe se lako može pripremiti uz pomoć kuhinjskog blendera.
Lješnjaci sadrže obilje vitamina C, vitamina E, vitamina B6, kalcijuma, željeza, magnezijuma, cinka i mangana, koji su sačuvani u sirovom stanju. Stoga je lješnjakovo mlijeko, osim što je ukusno, i izuzetno korisno.
Mlijeko od lješnjaka
Potrebni proizvodi: 1 šaka sirovih lješnjaka, 1 šolja mineralne vode
Način pripreme: Namočite lješnjake u posudi s vodom od prethodne noći, tako da ih voda pokrije. Ujutro ulijte vodu, dobro operite lješnjake i stavite u blender.
Dodajte mineralnu ili drugu pročišćenu vodu tako da prekriva orahe jednim prstom. Rezultat blijedi za minutu ili dvije.
Dobivena bež smjesa se filtrira kroz sito i mlijeko je gotovo. Već imate 1 čašu mlijeka i 1 posudu mljevenih lješnjaka kako biste napravili nešto ukusno, poput kreme od lješnjaka.
Mlijeko od lješnjaka može se koristiti za pripremu raznih delicija ili se konzumira odvojeno. U tu svrhu, prije razbijanja lješnjaka u blenderu, dodajte nekoliko datulja ili grožđica - za zaslađivanje.
Po želji se u mlijeko može dodati mnogo različitih proizvoda. Da bi bilo voćno i mliječno dodajte kriške banane, breskve, kajsije i jagode. Da bi se dobila tipična "mliječna" konzistencija, u mlijeko se dodaju 1-2 kašike sirovog sezamovog tahinija.
Za čokoladno mlijeko dodajte 1-2-3 kašike. sirovi kakao. ½ kašike cimeta dodaju ukus i pojačavaju metabolizam, kao i paketić vanilije.
1 kašika maka, kašika polena pčela, med, agava, smeđi šećer, javorov sirup - svi će oni promijeniti ukus vašeg lješnjakovog mlijeka u željenom smjeru. Druga ideja za poboljšanje okusa je zamjena vode koja se dodaje u blender svježom kokosovom vodom.
Preporučuje se:
Nestašica Lješnjaka Prijeti Industriji čokolade
Velika prijetnja nadvija se nad industrijom čokolade. Zabilježen je pad proizvodnje lješnjaka u Turskoj, koja je proizvođač i izvoznik lješnjaka u svetu. Kriza s lješnjacima preduvjet je za nagli rast cijena, informiše AFP. Ispostavilo se da su bujne kiše koje su pale ovog ljeta uništile ne samo domaći usjev, već i lješnjake u četiri okruga crnomorske regije u Turskoj (Giresun, Trabzon, Rize i Ordu).
Zdravstvene Dobrobiti Lješnjaka
Nije ni čudo što su orašasti plodovi jedan od međuobroka s najviše hranjivih sastojaka koje možete odabrati da dodate svojoj prehrani. U svijetu prepunom viška masnoće i konzervansa, orašasti plodovi poput lješnjaka dobro su i hranjivo rješenje.
7 Dobrih Razloga Da Jedete Više Lješnjaka
Lješnjak je vrsta oraha koja dolazi sa stabla Corylus. Uzgaja se uglavnom u Turskoj, Italiji, Španiji i Sjedinjenim Državama. Lješnjaci imaju slatkastu aromu i mogu se jesti sirovi, prženi ili mljeveni. Ovi orašasti plodovi su vrlo ukusni, kao dio naše omiljene tečne čokolade i raznih ukusa poput kolača, kolača i kolača.
Čudesni Lijek Zlatno Mlijeko: Kako Ga Sami Pripremiti?
Zlatno mlijeko je drevni recept s kurkumom i biljnim mlijekom za savršeno zdravlje. Djeluje protuupalno i analgetski, liječi jetru, kašalj i prehladu, rak, respiratorne probleme, nesanicu, probavni sustav, za zdrave kosti, menstrualne grčeve, pročišćava krv.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
