2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Najozbiljnija zabrinutost zbog konzumacije kave je rašireno vjerovanje da ona povisuje krvni pritisak. Međutim, to nije slučaj, kažu naučnici.
Istraživači sa Škole za javno zdravlje sa Univerziteta Louisiana u New Orleansu kažu da su pronašli dokaze da kafa zapravo ne podiže krvni pritisak.
Visok krvni pritisak kao i hipertenzija mogu uzrokovati bolesti srca. To smanjuje životni vijek i može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Međutim, naučnici nisu pronašli konačne dokaze da pijenje velike količine kafe povećava šanse da osoba postane hipertenzivna.
Istraživači iz New Orleansa objavili su rezultate svoje studije u American Journal of Dietary Nutrition. U njemu su kombinirali ukupno šest sličnih studija, u kojima je učestvovalo više od 170 000 ljudi.
Rezultati ne pokazuju razliku u redovnoj konzumaciji šalice kave i potrošnje tri kave dnevno. Čak se ispostavlja da čak i ako pijete 5 ili više čaša dnevno, to ne dovodi do hipertenzije.
Naravno, da bi donijeli konačan zaključak o utjecaju kave na krvni pritisak, znanstvenici priznaju da im je potrebna mnogo veća količina podataka.
Ipak, postoji jednostavna metoda kojom sami možete provjeriti utječe li kafa na krvni pritisak. Da biste to učinili, izmjerite ga prije i 30 minuta nakon ispijanja kafe. Ako se vrijednost povećala za 5-10 mm žive, tada reagirate na kofein sadržan u kafi.
S druge strane, važno je i koliko često pijete kafu i koliko ste navikli na nju. Ako kafu pijete rijetko, čak i jedna doza može dovesti do naglog porasta krvnog pritiska.
Suprotno tome, ako svakodnevno konzumirate kofein, nivo vašeg krvnog pritiska neće se značajno promijeniti, čak ni kod velikih doza kafe. To se objašnjava navikavanjem koje mu ljudsko tijelo razvija.
Preporučuje se:
Dijeta Za Povišen Krvni Pritisak
Loše prehrambene navike značajno doprinose tome porast krvnog pritiska . Kada je osoba srednjih godina visok krvni pritisak je prirodni dio procesa starenja, što u kombinaciji s nepravilnom prehranom može dovesti do mnogih neželjenih nuspojava.
Hrana Koja Snižava Krvni Pritisak
Hipertenzija oduvijek se smatrala bolešću starijih osoba, ali nažalost ova bolest je nedavno pronađena i kod vrlo mladih ljudi. U današnje vrijeme možete upoznati 25-godišnjaka koji pati od ove podmukle bolesti. Zašto podmuklo, pitate se.
Kafa Za Visoki Krvni Pritisak
Kafa je jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu. Njegovo aktivno djelovanje uglavnom je zbog visokog sadržaja kofeina, koji je prirodni stimulans. Potiče aktivnost živčanog sistema, čini nas budnijima, fokusiranijima i vitalnijima. Ova aktivnost takođe može imati negativne efekte.
Kafa Podiže Ili Snižava Krvni Pritisak
Kofein je prirodni stimulans koji se nalazi u orasima, voću i lišću nekih biljaka. Najčešće se uzima s proizvodima poput čaja ili kafe, koji su najčešće konzumirani napitci na svijetu. Iz tog razloga postoji niz studija o utjecaju kofeina na ljudsko zdravlje, od kojih se većina fokusira na njegov utjecaj na bolesti srca i krvni pritisak.
Da Li Rakija Podiže Ili Snižava Krvni Pritisak?
Kada pijete rakija tijelo različito reagira ovisno o tome koliko se konzumira. U malim količinama rakija ima širenje na krvne žile i to se izražava u snižavanju krvnog pritiska. Ovo je dobro za ljude sa visok krvni pritisak , sve dok ograničavaju pijenje rakije na jednu ili dvije male.
