2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Razni faktori predisponiraju da sve više ljudi konzumira mlijeko osim kravljeg - kozjeg, ovčjeg, bademovog, napravljenog od soje i drugih. Razlozi su često netolerancija na laktozu u kravljem mlijeku ili preferencija za druge okuse ponuđenih mliječnih proizvoda.
Novo istraživanje iz Toronta u Kanadi pokazalo je da djeca koja su konzumirala manje kravljeg mlijeka i odabrala neke druge vrste imala su niži nivo vitamina D u tijelu. Studija je provedena među ljudima u Sjedinjenim Državama i Kanadi, gdje se ispostavilo da mnogi roditelji odluče da svojoj djeci daju mlijeko koje nije kravlje.
Za istraživanje su istraživači pratili nivo vitamina D kod 2.831 zdrave djece u dobi od 1 do 6 godina koja su konzumirala kravlje mlijeko ili drugo mlijeko.
Rezultati su pokazali da su djeca djece koja su pila kravlje mlijeko u svom tijelu često imala dovoljne količine vitamina D, za razliku od one koja su pila alternativni mliječni proizvod.
Analize ovog mliječnog napitka pokazuju da 1000 ml kravljeg mlijeka sadrži u prosjeku 40 IU vitamina D, potrebnog za pravilan rast dječjeg tijela. Optimalne doze ovog vitamina neophodne su za pravilnu apsorpciju kalcijuma u tijelu, jer njegov nedostatak dovodi do razvoja rahitisa kod djece ili osteomalacije kod odraslih.
Na prvom mjestu, nedostatak vitamina D može dovesti do tankih, lomljivih i neoblikovanih kostiju, rahitisa kod djece i osteoporoze kod odraslih. Kod rahitisa se uočava nedovoljna mineralizacija kostiju, jer se one pogrešno savijaju jer su mekane. A kod osteoporoze dolazi i do smanjenog sadržaja minerala u kostima, što ih čini lomljivim.
Ostali zdravstveni problemi povezani s nedostatkom vitamina D u našem tijelu su povišeni krvni tlak, koronarna bolest srca, tuberkuloza, kronični bol, Alzheimer-ova bolest, Parkinsonova bolest, smanjena inteligencija, što zauzvrat dovodi do lošeg raspoloženja i depresije.
Vitamin D je takođe potreban za pravilan rad imunološkog, nervnog i mišićnog sistema.
Preporučuje se:
Kravlje Mlijeko
Svuda u svijetu kravlje mlijeko je toliko uobičajena da nema potrebe za opisom. Bilo da je dodatak žitaricama ili u obliku čaše hladnog mlijeka, ovo piće je ključni element u našoj prehrani. Mlijeko je dostupno u različitim oblicima koji se razlikuju po sadržaju masti.
O Prednostima Ovčijeg Mlijeka
Ovčije mlijeko je vrlo ukusna i hranjiva. Ima bogat i bogat, nježan i pomalo slatkast ukus. Gustina ovog mlijeka veća je od gustine kravljeg i kozjeg mlijeka. Sadrži važne vitamine B skupine. Sir iz ovčije mlijeko često ga preferiraju čak i ljudi koji uopće ne vole sir jer im se ne sviđa okus kravljeg sira.
Čime Zamijeniti Kravlje Mlijeko
Bez obzira koliko ste rastreseni, sigurno ste primijetili sve veće zamjene za kravlje mlijeko, odnosno biljno mlijeko, na policama trgovina. To su soja, pirinač, zob itd. Njihova je cijena veća jer je potražnja još uvijek relativno niska. I uglavnom su ova mlijeka visoko obrađena i puna šećera.
Rat Vimena - Kravlje Ili Devino Mlijeko?
Globalno zagrijavanje zahtijeva da ljudi naprave promjene u svim područjima svog života. Zimsku odjeću ne držimo samo duže na policama svog ormara. Poljoprivrednici se počinju fokusirati na uzgoj usjeva koji su donedavno bili nezamislivi za naše dužine.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
