2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Šejkovi su sjajan način da utažite žeđ i glad istovremeno. Uz to, mogu vam pomoći da se oprostite od nekoliko kilograma viška.
Mnogi sastojci ovih pića prepuni su "korisnih" ugljikohidrata, tako da obrok lako možete zamijeniti čašom ukusnog promućkati.
Na primjer, biljni šejkovi bogati su pektinom i vlaknima. A ove supstance ne samo da poboljšavaju probavu, već pomažu i uklanjanju toksina iz tijela, kao i pročišćavanju svih tkiva i sistema.
Važno je izbjegavati konzervirano voće kada pripremate piće, jer sadrži puno E-a. Ako vam je cilj izgubiti kilograme, držite po strani visokokalorične mliječne proizvode, šećer i dodatak puno voća. Ako želite prirodno zasladiti, koristite steviju.
Voćni šejkovi su brzi, jednostavni za pripremu, a osim što su nevjerovatno ukusni, ujedno su i užasno korisni. Jedna čaša ujutro može vas napuniti energijom za cijeli dan i zasititi vas dovoljno da barem sljedećih 4-5 sati ne osjećate glad. Ovisno o sastojcima, svoje tijelo možete obogatiti velikom količinom vitamina, minerala, antioksidansa i proteina.
Protresite lubenicom
Lubenica je voćno voće sa izuzetno niskim sadržajem masti, što je čini idealnom za sva dijetna pića.
Da biste dobili ukusni ljetni shake od lubenice, trebaju vam 3 šalice čaja sitno nasjeckane lubenice, 1/4 šalice limunovog soka, 1/4 šalice obranog svježeg ili jogurta i 1-2 kockice leda. Sve izgnječite do homogene smjese.
Shake od breskve
Da biste pripremili ovaj shake, potrebna vam je 1 šolja obranog jogurta, 2 breskve, narezane na komade, 2 žličice. laneno sjeme i 1 kašika. dušo.
Učinak lanenog ulja na tijelo je dobro poznat. Smanjuje potrebu za mastima, povećava brzinu metabolizma i stvara osjećaj sitosti.
Protresi Krvavu Mariju
2 čajne šalice rajčice, sitno nasjeckane, pomiješajte s nekoliko jabuka narezanih na kockice, 2 narezane mrkve i 4-5 komada celera. Postupak je opet isti, a napokon se možete osvježiti s nekoliko kockica leda.
Preporučuje se:
Šta Staviti Na Uskršnji Sto Ove Godine
Kao i svake godine, tako i od stol velden moraju biti prisutna slikana jaja, uskršnji kolači, pečeni zec ili pečena jagnjetina. Možemo staviti i neku uskršnju tortu koju smo napravili, poput njenih kolača u obliku jagnjetine ili zeca.
Recite STOP Bolovima U Kostima I Zglobovima Pomoću Ove čarobne Biljne Mješavine
S godinama se naše tijelo polako počinje trošiti i pokazuje prve znakove starenja. Jedan od prvih simptoma ovog procesa je bol u kostima i zglobovima. Ova bol obično pogađa naša koljena - jedan od najvažnijih dijelova motoričkog sistema našeg tijela.
2 Tone Brašna I Mocarele Idu Za Pizzu Guinnessova Rekorda
Picerije sa 5 kontinenata okupiće se ove nedjelje, 15. maja, u Napulju kako bi pripremile najdužu pizzu na svijetu - 2 kilometra. Rekordno kulinarsko iskušenje primijenit će se na Guinnessovu knjigu. Moto događaja je Union pravi pizzu, a kako bi se pripremila rekordna pica od 2 kilometra na šetalištu u Lungomareu u Napulju, okupit će se hiljade picerija.
Izbjegavajte Ove Savjete Za Mršavljenje
Uobičajene stvari koje su svi ljudi koji pokušavaju smršaviti i postići savršeno tijelo su lišenost i naporan rad. Nećemo vas lagati - ovo je težak proces koji zahtijeva maksimalnu predanost, puno rada i snažnu volju. Jedino što će vam pomoći u mršavljenju su zdrava prehrana i redovno vježbanje.
Uz što Idu Tikvice?
Tikvice Definitivno su super zdravi i imaju malo kalorija. Bogate su mnogim hranjivim sastojcima, uključujući vitamin C, vitamin A, vitamin B9, kalijum i vlakna. Mogu biti kombinirati s raznovrsnom hranom i izvrstan su dodatak picama, tjestenini, čak i sendvičima
