2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svaki prehrambeni proizvod brine o vašem zdravlju. Dovoljno je znati svojstva hrane da biste svoje lijekove mogli konzumirati direktno s ploče.
Tvrdi kačkavalj brine o snazi kostiju i zuba. Kalcijum koji sadrži sprečava osteoporozu. Iste osobine imaju svježi sir, riblje ulje, masna riba, žumanjci, maslac, sojino mlijeko.
Banane su posebno dobre za živčani sistem i srce. Glavna korisna komponenta banana su kalijumove soli koje jačaju živčani sistem i srčani mišić.
Suve kajsije, suhe smokve, grožđice, naranče, mandarine, krompir, šipak, orasi, integralni hleb, masna riba, morski plodovi, sveže povrće i kvasac imaju ista blagotvorna svojstva.
Borovnice se brinu o imunološkom sistemu. Vitamin C koji se nalazi u ukusnom voću pomaže u brzom zacjeljivanju rana i usporava starenje.
Takve osobine imaju šipak, slatka paprika, agrumi, jogurt, peršin, kivi, krompir. Krompir, pored toga, brine o poboljšanju metabolizma.
Ova omiljena hrana mnogih ljudi izvrstan je regulator apetita i raspoloženja. Grožđe, hljeb s kvascem, integralni hljeb, pšenične mekinje imaju iste osobine.
Morski plodovi brinu o stanju vida. Aminokiseline sadržane u morskim plodovima štite oči od toksina. Grožđe, borovnice, jabuke, mango, kajsije, suve šljive i dinje imaju isti učinak na vid.
Piletina održava kosu sjajnom, a nokte čvrstim i zdravim. Azot, koji je ključni element u našim proteinima koji grade, održavaju i popravljaju tjelesna tkiva, nalazi se u piletini.
Azot se nalazi i u voću, plodovima mora, mesu patke, puretini. Čokolada se brine za dobro stanje mozga. Upotreba čaja i kafe na isti način utječe i na mozak.
Aktivnost mozga aktiviraju teobromin, kofein, serotonin, vitamin E koji se u njima nalaze. Jaja, masna riba, laneno ulje i svježe voće takođe stimuliraju moždanu aktivnost.
Preporučuje se:
7 Neprikladnih Kombinacija Hrane Koje štete Vašem Zdravlju
Mnogi ljudi griješe, kombiniranje hrane koje ne treba konzumirati zajedno. Neki kombinacije hrane su opasniji od drugih, ali svi mogu naštetiti tijelu. Probavne smetnje i nelagoda u želucu samo su neki od njih. Evo ih neprikladne kombinacije hrane koji su štetni za zdravlje i na koje trebate biti oprezni kada planirate svoj dnevni meni.
Pažnja! Naše Omiljene Namirnice Govore O Našem Zdravlju
Svi imamo omiljenu hranu i navike ukusa. Evo nekoliko namirnica čija pretjerana konzumacija može govoriti o našem zdravlju: 1. Čokolada - prema istraživanju psihologa, na podsvjesnom nivou pribjegavamo čokoladi kao nekoj vrsti olakšanja.
Kako Saznati Da Vašem Tijelu Trebaju Vitamini I Minerali
Dobro uravnotežena i zdrava prehrana ima brojne prednosti i prednosti. S druge strane, prehrana siromašna hranjivim sastojcima može dovesti do različitih bolnih simptoma. Ti su simptomi obično način na koji vam tijelo govori da nešto nije u redu i to imate nedostatak vitamina i minerala .
Kako Pomoći Svojoj Ljepoti I Zdravlju Kokosovim Uljem
Kokosovo ulje mora biti nerafinirano, hladno prešano i 100% čisto. Ako se rafinira i tretira hemikalijama, ono već gubi svoje dragocjene kvalitete. Kao moćan antioksidans i imunostimulans, pronalazi sve više i više mjesta u kuhanju, prirodnom zdravlju, mnogim dijetama i kozmetici.
Kako Pomoći Vašem Tijelu Da Lako Obrađuje Hranu
Problem s prehranom i posljedice poremećaja u tijelu, praćene bolovima i nelagodom tijekom dana, postaju sve češći. Osjećaj je, blago rečeno, neugodan, a što je još gore, dovodi i do ozbiljnih problema poput kolitisa, gastritisa, čira itd. Koji zahtijevaju dugogodišnje liječenje.
