2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Konzumaciju sirovog voća preporučuje većina stručnjaka, jer na taj način zadržavaju sve vrijedne supstance koje sadrže. Također treba imati na umu da većinu voća treba jesti neoguljenu, jer mnoga od njih sadrže vrijedne vitamine u kori.
Važno je da se sve voće dobro opere i da je poznato da se količina voća i karotena, vitamina C i P potrebnog ljudskom tijelu može u potpunosti dobiti iz voća. Povodom sirove hrane, međutim, postoje stručnjaci koji joj se protive.
Zbog toga je dobro upoznati se sa prednostima i nedostacima konzumiranja sirovog voća:
Prednosti jedenja sirovog voća
1. Sirovo voće ne sadrži štetne konzervanse, kao što se često nalazi u konzerviranom voću;
2. Kroz konzumaciju sirovo voće tijelo se čisti od nakupljenih toksina;
3. Dugotrajna toplotna obrada plodova dovodi do značajnog gubitka vitamina koji se u njima nalaze;
4. Sirovo voće daje nam mnogo više energije od prerađenog;
5. Sirovo voće ima mnogo manje kalorija od konzerviranog, posebno džemovi, marmelade i marmelade;
6. Utvrđeno je da konzumacija sirovog voća igra zaštitnu ulogu protiv brojnih bolesti.
Mane jesti sirovo voće
1. Vrlo često ljudi kada jedu sirovo voće zaborave da ga pravilno operu i dovedu do ozbiljnih želučanih poremećaja;
2. Ispitivanje provedeno među ženama koje jedu samo sirovo voće, pokazalo se da mnoge od njih počinju imati problema s pravilnošću ciklusa;
3. Konzumacija samo svježeg voća, posebno ako je dio organske proizvodnje, financijski je prilično neisplativo u usporedbi s prerađenim voćnim proizvodima;
4. Nedostatak vitamina B12 nalazi se kod mnogih ljudi koji se pridržavaju sirove hrane;
5. Iako još nije u potpunosti dokazana, postoji veza između sirove hrane i oštećenja zuba, tačnije zubne cakline;
6. Kada jedete voće koje je prošlo toplotnu obradu, u velikoj mjeri se zaštitite od ulaska mikroorganizama u vaše tijelo.
Preporučuje se:
8 Blagodati Jedenja Režnja češnjaka Dnevno
Šta su oni blagodati režnja češnjaka za svoje tijelo? Bez sumnje biste mogli reći da je bijeli luk jedan od najčešće korištenih sastojaka u ljekovitim terapijama. Poznat stoljećima, ali i danas je u svim kulturama češnjak više od začina koji se koristi u kuhanju.
Neverovatne Blagodati Sirovog Krompira
Gotovo da nema osobe koja ne voli krompir . Jedemo ih pržene, pečene, kuhane i u kombinaciji sa gotovo svim. Štoviše, korjenasto povrće sadrži mnogo korisnih tvari koje nam pomažu da budemo zdravi. U pozadini svih kulinarskih mogućnosti koje krompir pruža, malo ljudi zna da za nas ima nevjerovatne koristi čak i u sirovom stanju.
7 Zdravstvenih Blagodati Jedenja Krastavaca
Krastavci su osvježavajuće, zasitno i nevjerojatan dodatak bilo kojoj dijeti. Oni sadrže puno korisnih hranjivih sastojaka, biljnih jedinjenja i antioksidansa koji mogu pomoći u liječenju, pa čak i u prevenciji određenih bolesti. Oni su također niskokalorični i sadrže velike količine vode i topivih vlakana, što ih čini idealnim za hidrataciju i mršavljenje.
8 Blagodati Jedenja Bijelog Luka
Češnjak se koristi u bugarskoj kuhinji u pripremi mnogih jela. Osim što daje specifičan ukus i aromu nekim namirnicama, koristi se i u narodnoj medicini kao lijek za bolesti. Možemo je nazvati superhranom jer osim ukusa ima i ljekovita svojstva.
Najveće Blagodati Jedenja Sirovih Sjemenki Bundeve
Bundeva je tipično jesensko voće od velike važnosti za zdravlje imunološkog sistema, kože i kostiju. Pored zdravstvenih i hranjivih blagodati samog voća, sadrži i sjemenke koje imaju veće zdravstvene koristi čak i od samog voća. tikva . Osim što su ukusna, sjemenke bundeve tijelo dobro apsorbira i djelotvorno utječu na njega.
