2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Imate li trbuh? Budi miran sada. Riješit ćete ga se neko vrijeme ako naglasite navedene namirnice.
Zobene pahuljice - bogate su zasićujućim složenim ugljikohidratima i vlaknima, lako probavljivim, pogotovo ako su namočene u večernjim satima. Smanjuju apetit u narednim satima i sprečavaju nadimanje.
Prirodni jogurt - prirodni jogurt bogat proteinima savršen je zasitni doručak. Može se jesti i kao desert sa malo meda ili voća. Jogurt sadrži korisnu bakteriju lactobacillus. Hrani crijevni sistem, koristan je za probavu i apsorpciju hranjivih sastojaka, ublažava nadutost.
Savjetujemo vam da kupite prirodni, punomasni jogurt. Često u mastima s malo masnoće postoje dodatni sastojci koji smanjuju njegova korisna svojstva i mogu uzrokovati nadutost.
Mononezasićene masne kiseline - smatraju se korisnim, posebno za srce. Takve kiseline se nalaze u avokadu, maslinama, orasima, sjemenkama i tamnoj čokoladi. Mononezasićene masne kiseline sprečavaju nakupljanje masti u trbušnom području.
Krastavci - djeluju osvježavajuće i diuretički. Vrlo dobro djeluju u napuhnutom želucu, pomažu u drenaži, kora poboljšava probavu. Lubenica, poriluk, celer i šparoge takođe imaju odvodno dejstvo.
Zeleni čaj - Zeleni čaj bogat antioksidantima sjajan je način za održavanje dobrog zdravlja i ravnog trbuha. Ima blago diuretičko dejstvo. Pomaže u regulaciji šećera u krvi, što smanjuje apetit za rafiniranim ugljikohidratima i šećerom.
Postoje i druge namirnice koje neće nakupljati masnoće oko trbuha. Na primjer, zdjela svježih bobica ili trešanja, mala banana, breskva ili kruška, svježa smokva, 3-4 pločice tamne čokolade, čaša svježeg voća, dva integralna keksa.
Preporučuje se:
Očistimo Nitrate Pravilnim Tretmanom
Nitrati su mineralni dušik koji se kod ljudi pretvara u nitrit. Potonji potiskuje disanje i uzrokuje brojne bolesti. Nitrati koje unosimo najčešće ulaze u naše tijelo unosom voća i povrća. Kako bismo smanjili sadržaj nitrata u već kupljenom voću i povrću, prije konzumacije moramo prijeći na njihovu pravilnu preradu.
Rastopite Trbuh Dijetom Od Paradajza
Došao je kraj ljetnih praznika i ako se opuštate tokom praznika, ne brinite - postoji način da brzo uđete u formu. Omiljeno predjelo za našu poznatu rakiju - rajčica, pomoći će vam da se riješite nakupljenih prstenova. Paradajz dijeta je izvrstan izbor za ovo doba godine - na pijacama možete pronaći bilo koju vrstu njihovih vrsta, a cijene im više nisu toliko visoke kao na početku ljetne sezone.
Čudne Fobije Povezane S Jelom I Kuhanjem
Hrana je nešto u čemu većina nas uživa. Međutim, postoje ljudi koji to povezuju s neugodnim iskustvima jer pate od rijetkih fobija povezanih s jelom. Pogledajte neke od njih u narednim redovima. Magyrocophobia Strah od kuhanja naziva se magyerocophobia.
Rastopite Stomak Na Slobodnom Danu Uz čaj Od šipka
Šipak je višegodišnji trnoviti grm, visine doseže od 1 do 5 m. Cvate od maja do jula prekrasnim bijelim ili ružičastim cvjetovima. Plodovi su ovalni, puni puno dlačica, a sazrijevaju u jesen. Zimi i u proljeće borimo se protiv umora, pospanosti i smanjene radne sposobnosti unošenjem vitamina C u organizam.
Rastopite Mast Sa Narančinom Korom
Obično onaj ko pojede pomorandžu baci koru. Međutim, ovo je krajnje pogrešno - sadrži nevjerojatan broj korisnih sastojaka - na primjer, 200% više celuloze od samih citrusa. Zahvaljujući tome, kora naranče djeluje laksativno, djeluje jačajuće na crijeva, rješava se crva, stimulira žuč i što je najvažnije - pomaže u borbi protiv prekomjerne težine.