2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Uopće nije teško izgledati lijepo i zdravo bez trošenja desetina ili stotina leva za markiranu kozmetiku. Priroda nam je dala hranu koja redovnom konzumacijom doprinosi ženskoj ljepoti.
Primjerice, redovita konzumacija rajčice i njihova upotreba u maskama za lice pomažu u održavanju kože mladom i lijepom, utvrdili su britanski stručnjaci.
Proveli su istraživanje, nakon čega je postalo jasno da antioksidanti sadržani u paradajzu pomažu u održavanju ravnoteže vode u koži i štite je od štetnih sunčevih zraka.
Crveno povrće takođe može zaštititi vašu kožu od dehidracije, koja se može dogoditi kontinuiranim radom klima uređaja u vašoj kancelariji. Naučnici savjetuju da paradajz uvijek imate kod kuće ne samo kao dio jelovnika, već i kao kozmetičku masku za lice.
Sok od rajčice je također vrlo korisno piće. Sadrži lako svarljive ugljene hidrate, pektinske supstance, organske kiseline, karoten, vitamin C, P, PP i vitamine B, minerale poput gvožđa, kalijuma, kobalta, bakra, hroma, cinka, mangana, molibdena.
Mesnati dio rajčice sadrži vrlo vrijednu tvar koja se zove likopen. Moćan je antioksidans. Sok od rajčice stimulira diurezu, normalizira poremećeni metabolizam i poboljšava probavu.
Koristan je kod kardiovaskularnih bolesti i funkcionalnih poremećaja crijeva, praćenih zatvorom.
Sok od rajčice ima sposobnost da zaštiti žene od uništavanja koštanog tkiva, što se često događa tokom menopauze.
Prema kanadskim naučnicima, likopen se može uspješno koristiti kao prirodni dodatak prehrani za održavanje gustine kostiju i kao alternativni tretman za osteoporozu.
Likopen smanjuje oksidativni stres u kostima i ograničava uništavanje koštanog tkiva, smanjujući rizik od razvoja osteoporoze.
Redovna konzumacija paradajza i soka od paradajza pomaže u smanjenju nivoa holesterola i triglicerida u krvi. Smatra se da su ti lipidi glavni krivci za bolesti srca i dovode do taloženja masti u krvnim žilama.
Paradajz je izuzetno koristan za održavanje zdravih zuba, kose i kože. Poznato je da se sok od rajčice koristi u liječenju teških opeklina.
Preporučuje se:
Jedite Manje Hrane Da Biste Ostali Zdravi
Jesti manje hrane važan je uvjet za ljudsko zdravlje. Navikavanje da jedete manje može spriječiti ozbiljne zdravstvene probleme. Prednosti male količine hrane: Zdravo srce: Jedite manje da biste održavali puls i krvni pritisak u formi.
Jedite Hranu S Bakterijama Da Biste Ostali Zdravi
Da biste se jeli zaista zdravo, morate slijediti neka osnovna pravila, savjetuje engleski nutricionist Michael Pollen. Prema njegovim riječima, što je hljeb bjelji, to je oštećeniji. Stoga ljudi koji jedu integralni hljeb pate od manje bolesti.
Jedite Ostrige Da Biste Ostali Zdravi
Ostrige su sjajna i vrlo korisna poslastica koja je svijetu poznata više od 700 godina. I bez obzira u kojem obliku se konzumirali, bilo pečeni ili sirovi, oni imaju brojne prednosti za ljude, posebno za zdravlje kardiovaskularnog sistema i mozga.
Jedite Cvijeće Da Biste Ostali Zdravi! Pogledajte Koje
Prekrasno cvijeće se može jesti i izvrstan je dodatak vašem zdravlju. To potvrđuje novo istraživanje Univerziteta u Pizi, koje je proučavalo antioksidativna svojstva 12 vrsta jestivih cvjetova. Studija je objavljena u časopisu Scientia Horticolturae.
Jedite Bulgur Da Biste Ostali Zdravi
Bulgur je posebno popularna hrana među vegetarijancima. Ima visoku energetsku vrijednost i trebao bi naći mjesto na dnevnom meniju svih onih koji žele biti zdravi. Bulgur se pravi od zrna pšenice bez pahuljica, koje se djelomično prokuha i potom osuši na sitne komade.
