2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Bademi, lješnjaci, slanutak, kikiriki su vrlo poželjni dodaci prehrani. Oni takođe imaju brojne koristi za tijelo. Ovdje ćemo posvetiti posebnu pažnju prednostima konzumiranja badema.
Bademi smanjuju rizik od raka, posebno raka debelog crijeva. Olakšati i olakšati dišne puteve. Dobra zaštita od zimskih prehlada, posebno kod kašlja.
Anemije se možete riješiti redovnim konzumiranjem bademi.
Ovi orašasti plodovi povećavaju seksualnu želju i sprečavaju impotenciju.
Zahvaljujući sadržaju fosfora, jačaju koštani sistem i zube.
Bademi štite od kožnih bolesti poput psorijaze. Oni takođe regulišu krvni pritisak i jačaju imunološki sistem.
Sadrži mangan i bakar bademi ubrzati metabolizam i povećati proizvodnju energije. Energiju možete održavati tijekom dana sa samo šačicom badema dnevno.
Bademi su bogati vlaknima koja sprečavaju zatvor, reguliraju probavni sistem i umiruju crijeva.
Bademi pomažu u normalnom radu mozga i smanjuju rizik od Alzheimerove bolesti.
Nakon znanstvenih istraživanja utvrđeno je da bademi i bademovo ulje imaju veliku korist za živčani sistem.
Smanjite rizik od prekomjerne težine. Šaka badema ima 256,5 kalorija, a samo jedan badem 17 kalorija. Konzumacija badema između glavnih obroka smanjuje osjećaj gladi.
Konzumacija badema i lješnjaka štiti nivo lipida u krvi, što pruža zaštitu od kardiovaskularnih bolesti. Mono nezasićene masti, kalijum, magnezijum, proteini i vitamin E u bademima smanjuju rizik od srčanog udara. Orašasti plodovi imaju regulatorni učinak na holesterol.
Prema Američkom udruženju dijetetičara, konzumacija bademi povećava nivo plazme i crvenih krvnih zrnaca i vitamin E. Istovremeno, nivo holesterola se smanjuje.
Bademi su važan dodatak prehrani koji se konzumiraju tokom trudnoće. Ovo smanjuje vjerovatnoću urođenih mana u novorođenčadi. Zbog svog sadržaja folne kiseline, oni pospješuju rast ćelija.
Preporučuje se:
Zašto Je Fosfor Važan Za Tijelo
Pri odabiru prehrane uvijek trebate uzeti u obzir i obratiti pažnju na pravi balans proteina, masti, vitamina, mikro i makronutrijenata. Svaka skupina ovih komponenti odgovorna je za određene procese u našem tijelu, zbog čega je posebno važno uzimati sve hranjive sastojke kako se poslije ne bismo suočili s nizom zdravstvenih problema.
Zašto Je Selen Važan Za Naše Zdravlje?
Godinama se selen smatra otrovom. I to je zapravo otrov, ali u određenoj dozi. Ali ako ovaj element nedostaje vašem tijelu, to samo donosi štetu. Da biste bili zdravi, potrebno vam je samo 0,00001 grama selena dnevno. Selen djeluje zajedno s vitaminom E, iako oni ne komuniciraju.
Prehrambeni Dodatak Amarant štiti Nas Od Raka
Meksički studenti iz Istraživačkog centra Nacionalnog politehničkog instituta u glavnom gradu izumili su jedinstveni dodatak prehrani koji pomaže u borbi protiv raka. Biljka Asteka amarant , kod nas poznat kao kukuruz, osnova je otkrića.
Zašto Je Vitamin B12 Toliko Važan I Kako Doći Do Njega?
Vitamin B12 je vitamin topiv u vodi koji igra ključnu i ključnu ulogu u radu mozga kao i našeg živčanog sistema. Takođe pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Zapravo je ovo vitamin koji je našem tijelu potreban u najmanjoj količini, ali s druge strane, čak i njegov mali nedostatak može ozbiljno uzrokovati ljudski sustav.
Zašto Je Grah Važan Za Organsku Poljoprivredu
Grah je glavna žitarica i mahunarka u Bugarskoj. Vrijedna je hrana za čovječanstvo jer ima visoku hranjivu vrijednost i odličan ukus. Ove neprocjenjive koristi pomogle su u proizvodnji graha tradicionalna bugarska kultura i da se utvrdi u tradicionalnoj bugarskoj kuhinji kao glavno jelo.
