2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Ne prođe dan a da se ne počastite nekim od svojih omiljenih nebeskih slatkiša? Zar ne možeš reći laku noć, a da večeru ne završiš s čokoladom? Postajete li razdražljivi kada vam voljena osoba zaboravi kupiti željeni kroasan? Ne možete se koncentrirati na učenje kad niste u blizini slatki bomboni?
Mnogi ljudi svakodnevno osjećaju snažnu želju za slatkom hranom koju opisuju zavisnost od šećera. I nisu daleko od istine - šećer zaista može stvoriti ovisnost.
Manifestirano želja za slatkom hranom nije alarmantno. Ali ako se želja za slatkim pojavljuje prečesto i ne možete je zanemariti, onda imate problem.
Nije tajna da pretjerana konzumacija šećera prijeti zdravlju i može dovesti do prekomjerne težine, problema sa zubima, nadutosti, glavobolje i još mnogo toga.
Sljedeći savjeti će vam pomoći da se smanji potrošnja šećera i održavaju potrebu za slatka hrana Unutar normale:
U kriznim vremenima uzmite žvake. Želite li se riješiti želje za slatkim? Ohrabrite se gumom. Okusom mente "prevariti" ćete mozak i uskoro će želja za ukusnim pecivima nestati.
U stvari, za slatkišima posežete kad tražite mir i sreću, jer šećer poboljšava raspoloženje. Kad osjetite da vas napadaju negativne emocije, ustanite i učinite nešto što će vam odvratiti pažnju. Čak i mali telefonski razgovor sa željenom osobom ili najboljim prijateljem može vam uštedjeti čokoladu, tj. preko 500 kalorija. / str
Preporučuje se:
Najbolji Savjeti Za Mršavljenje
I jeste li ludi za svojim suvišnim kilogramima? I postanete li još nervozniji kada vaga stoji na nekoliko kilograma i ne pomiče se prema dolje. To je dovoljno da se žene sa slabom voljom uskraćuju bilo kakve dijete i režimi. Kako bi dijeta bila uspješna, savjetovat ćemo vam nekoliko stvari kojima ćete postići željeni rezultat.
Najbolji Savjeti Za Zdravu Prehranu
1 . Jedite najmanje 3 puta dnevno. Jedite malo svaka 3-4 sata. 2 . Nikada ne propustite doručak. Čak i skromno, ali za uspješan početak dana pojedite kuhano jaje, krišku proklijalog hljeba i malo sira. 3 . Jedite izvore proteina uz svaki obrok.
Najbolji Savjeti Za Izradu Dobrog Tijesta I Tjestenine
Iako većina poznavatelja tjestenine vjeruje da im je najvažnije pravilo da budu ukusne pripremiti ih samo sa svježim proizvodima, postoje i neke druge važne točke koje se ponekad zaborave. Osim što ćete dobiti svježa jaja, prosijati brašno nekoliko puta i paziti na proporcije prilikom pravljenja dobrog tijesta ili bilo koje vrste tjestenine, važno je i neko čisto tehnološko znanje.
Najbolji Savjeti Za Blanširanje I Zamrzavanje Paprike
Zbog visokog sadržaja vitamina C, paprika se smatra jednim od najkorisnijih povrća. Bez obzira jesu li crvene, zelene ili žute, tokom perioda od juna do septembra oni su uvijek prisutni za našim stolom. Međutim, ako želite da se tako nastavi i tokom hladnijih zimskih mjeseci, dobro je naučiti kako papriku blanširati i zamrznuti u zamrzivaču.
Hrana Za Prevladavanje Proljetnog Umora
S početkom proljeća dolazi i proljetni umor , stanje na koje se sve više ljudi žali. Očituje se umorom, iscrpljenošću, čestim glavoboljama, pa čak i depresijom. Srećom, priroda je pronašla lijek za proljetni umor u obliku svježih i prirodnih proizvoda.