2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
U našoj užurbanoj i užurbanoj svakodnevici ima manje vremena za pravilan odmor i dalje ukusno pripremljena domaća hrana. Sve manje hrane kuhamo kod kuće, zanemarujući brigu o svom zdravlju.
U nekom trenutku domaća hrana je nažalost ugrožena vrsta.
Sada su trgovine pune gotovih proizvoda i poluproizvoda. Kupujemo, idemo kući, zagrijavamo navedeni proizvod - evo večere! Ovi proizvodi nemaju koristi za nas, a još manje za djecu - samo prazne kalorije, koje onda utječu na našu težinu, a time i na zdravlje.
Svaka bi domaćica trebala biti u mogućnosti pripremiti glavna jela za doručak, ručak i večeru kako bi prehranila sebe i svoju porodicu. I zato trebate znati neke osnovne kulinarske trikove ukusna i zdrava hrana kod kuće. Pogledajte naše savjete za pripremu ukusne domaće hrane.
1. Pokušajte kuhati u dobrom raspoloženju - tada će hrana biti još ukusnija;
2. Kad kuhate kod kuće, uvijek znate da se vaš obrok priprema u dobroj namjeri - u čistim tanjurima i čistim rukama;
3. Podijelite proteine po vrstama, jer oni proizvode potpuno različite enzime - i na taj način pojednostavljuju vašu prehranu i zdravu prehranu;
4. Kod kuće uvijek koristite samo svježe i zdrave proizvode koji omogućavaju tijelu da primi potrebne vitamine i elemente u tragovima za njega;
5. Kada jedete kod kuće, uvijek imate garanciju da jedete svježu hranu od svježih proizvoda, ali kad večerate u restoranu, riskirate jesti ustajalu hranu sumnjivog kvaliteta;
6. Za pripremu ukusnih jela i pića u mnogim su vam slučajevima potrebni pomoćnici i prijatelji u kuhinji, koji će vam postati neophodni - mikrovalna pećnica, mikser, ploča za kuhanje, sokovnik, kombinirana pećnica, sušilice za povrće i voće i druge;
7. Trebate zaboraviti na dodavanje različitih miješanih začina i aroma u kuhana jela. Koristite začinjenu hranu (parmezan, čili sos, sezam) umjesto pojačivača okusa;
Dodavanjem nekoliko limunovih kora u hranu, možete učiniti ukus privlačnijim promjenom okusa cijelog jela.
Preporučuje se:
Kuhajte Pravilno I Hranite Se Pravilno Uz Ove Savjete
Što podrazumijevamo pod pravilnom prehranom? To znači ne samo da slijedite prirodne potrebe svog tijela prilikom odabira jedne ili druge hrane, već i da konzumirate tačno onoliko hrane koliko je tijelu zapravo potrebno - ni više, ni manje. Mali porcije na tanjiru Trebali biste pokušati da se ne prejedete.
Napravite Ukusnu Domaću Tjesteninu Uz Ove Savjete
Tjestenina ide sve dublje i dublje u bugarsku kuhinju. Postoje različite vrste tjestenine - špageti, tagliatelle, fettuccine, ravioli i mnoge druge različite vrste, koje se, iako različite vrste, veličine ili oblika, pripremaju na gotovo isti način.
Počnite Stvarno Gubiti Kilograme! Samo Uz Ove Jednostavne Savjete
Ako je vaš cilj za 2020. godinu da smršate , Odustati. Nećete uspjeti do februara! Psihološki stres zbog ove odluke brzo će vas iznevjeriti. Istraživanja pokazuju da 89% ljudi koji su postavili cilj da smršaju u posljednjim mjesecima godine ne uspije.
Imunitet U Vrhunskoj Formi Samo Uz Ove Savjete
Da bismo bili sigurni da nas prolaze zimski i proljetni virusi, moramo nešto poduzeti. Evo nekoliko jednostavnih lijekova za jačanje prirodne obrane vašeg tijela. Probiotska barijera Više od 60% naših imunoloških ćelija je u crijevima - to je znanstveno dokazano
San O Tankom Struku Samo Uz Ove Vježbe, Dijetu I Korisne Savjete
S godinama počinjemo dobivati na težini - posebno u području trbuha. Ali ne trebate nositi veću odjeću i pokušati sakriti dodatnu težinu. Odabrali smo najbolje za vas vježbe i tehnike mršavljenja , odabrali smo više od 20 najboljih proizvoda za vas dijeta .