2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tibetanska dijeta pomaže ne samo brzom mršavljenju, već i poboljšanju zdravlja i unošenju dodatne energije u tijelo. Prema nekim stručnjacima, tibetanska je prehrana sposobna podmladiti tijelo i produžiti život.
Ova je dijeta uglavnom vegetarijanska, s vremena na vrijeme dozvoljava samo ribu. Proizvode treba jesti polako i u malim obrocima. Obilježavanje traje sedam dana, ali ne smije se obavljati više od jednom mjesečno.
Ponedeljak
Doručak: čaša svježeg nemasnog mlijeka i komad tosta.
Ručak: 200 g salate od paradajza, zelene paprike, luka i peršuna. Jelovnik za ručak uključuje još 150 g kuhanog graha, 1 veliku zelenu jabuku ili 1 naranču.
Večera: 250 g sjeckanog kupusa pomiješanog sa 1 kašikom. limunov sok, čašu mineralne vode i 150 g bilo kog voća.
Utorak
Doručak: 1 velika jabuka i 1 čaša vode.
Ručak: 200 g kuvane ribe, 200 g voćne salate i 1 čaša vode.
Večera: 200 g tikvica prženih na biljnom ulju, 3 paradajza, 1 mala kriška crnog hleba i 1 šolja soka od paradajza.
Srijeda
Doručak: 2 prepečene kriške i čaša mlijeka s niskim udjelom masti.
Ručak: 200 g kuvanog pasulja i 200 g salate od paradajza, krastavaca, luka i belog luka, pomešano sa 1 žličicom. biljno ulje.
Večera: 200 kuvane repe, 1 paradajz, kriška crnog hleba, čaša soka od paradajza i 2 jabuke ili pomorandže.
Četvrtak
Doručak: čaša mineralne vode i prepečena kriška kruha.
Ručak: 200 g salate od povrća, 200 g kuvane ribe, 1 čaša soka od jabuke.
Večera: 200 g kuvanog pasulja, 200 g naribanog krompira pomešanog sa belim lukom i 1 tsp. biljno ulje. Dozvoljena je šalica čaja, ali bez šećera.
Petak
Doručak: tost i čaša nemasnog mlijeka.
Ručak: 200 g nasjeckanog kupusa pomiješanog s limunovim sokom, čaša jogurta i 2 jabuke.
Večera: 200 g patlidžana, pečeno sa malo biljnog ulja, 200 g kuvane ribe, kriška crnog hleba i čaša mineralne vode.
Subota
Doručak: čaša soka od jabuke ili naranče.
Ručak: 200 g naribane šargarepe, 200 g salate od paradajza, zelena paprika i luk, čaša mineralne vode.
Večera: 2 prepečene kriške, 150 g nemasnog sira, 100 g jagoda, 1 šolja mlijeka sa malo masti.
Nedelja
Doručak: 2 prepečene kriške, čaša mlijeka s niskim udjelom masti.
Ručak: 250 g kuvane ribe, 200 g kupusa pomešanog sa limunovim sokom, čaša vode.
Večera: 200 g kuvanog pasulja, 100 g svježeg sira, 250 g voća, čaša soka od jabuke.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
Tibetansko Zlato Ili čarobna Tibetanska Gljiva
Ljekovita tibetanska gljiva raste u podnožju Himalaje na nadmorskoj visini do 5.000 metara. Čarobna tibetanska gljiva koza gunbu rezultat je ekskluzivne i jedinstvene kombinacije crva (Hepialus Fabricius) i gljive (Cordyceps Sinensis). U početku gljivične spore zaraze gusjenice koje žive na Himalaji.
Tibetanska Dijeta Za Pročišćavanje Krvi
Zdrava i zdrava prehrana s Tibeta može vam pomoći da očistite toksine iz krvi, smanjujući tako rizik od moždanog i srčanog udara. U ovoj dijeti 25 dana svaki dan morate piti posebno pripremljeno piće. Napitak se pije uvijek ujutro i uvijek natašte.
