2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svaka kultura ima svoje vrijednosti, poretke i tradiciju u svakoj sferi života. Zahvaljujući ovoj različitosti možemo crtati ideje i nadahnuće, isprobavati nove stvari, naučiti je li njihova bolja od naše. I to je divno.
Prehrana je jedan od pravaca u kojem različite zemlje gledaju pojedinačno. I evo nekih specifičnih suptilnosti koje možemo naučiti, posuditi i poboljšati svoje prehrambene navike. Pogledajmo neke pravila prehrane, koju Francuzi žive i slijede, sudeći da li su bolji ili ne od Bugara.
1. Francuzi jedu 3 ili 4 puta dnevno za djecu - doručak, ručak i večera, a možda i popodnevni međuobrok, što je tipičnije za djecu kada se vrate iz škole. Francuzi uživaju u hrani, dobro jedu i ne trpaju se u ono što im se sviđa.
2. Francuzi jedu kvaliteta tako da mogu biti siti od jednog jela do drugog. Kad sjede za stolom, Francuzi moraju jesti predjelo, glavno jelo, sir / mlijeko ili nešto lagano i desert. Porcije su dovoljno velike, ali ne prevelike.
3. Pijte vodu - i to samo vodu tokom obroka, a ne sokove ili druga bezalkoholna pića. Odrasli ponekad pojedu 1-2 čaše vina.
4. Jedu zajedno za stolom - čak i ako se to ne dogodi svaki put, ne rade to ispred televizora ili na drugi način rastreseni. Prvo jelo, pa sve ostalo.
5. Najsitnije jelo je ručak - večera je laganija - salata, tjestenina, juha, a opet u pratnji deserta - voća ili jogurta. Kada ne idete u krevet punog želuca, spavate puno ugodnije. Ovo je dokazana činjenica i jedna od pravila prehrane Francuza.
6. Večera je zadnji obrok u danu - zaista posljednji. Za njih ne postoji užareni hladnjak u 2-3 sata noću.
7. Ne prejedaju se - mjere koliko su gladni i kad jedu, jednostavno prestanu. Nije važno da li su na tanjiru još dva zalogaja, kad osoba jednom pojede, ustane od stola, ne nastavlja. Ovo je sjajan način da se prekinu prigovori punog želuca prilikom prejedanja.
8. Uče svoju djecu da kuhaju - vrlo im je važno da djeca znaju što je dobra hrana i da je mogu pripremiti. Razgovaraju o porijeklu sastojaka, raspravljaju o receptima, obraćaju pažnju na najmanje detalje u kuhanju.
9. Čak i ako im se jelo ne sviđa, moraju ga probati.
10. Kad sjedite u francuskom restoranu, morate naručiti nekoliko jela, a ako vam ostane, ne želite biti spakirani za kuću. To nije svojstveno oznaci.
Preporučuje se:
Vino Prema Jelu - Sedam Jednostavnih Pravila
Bilo je vremena kada su se ljubitelji hrane uglavnom fokusirali na njen ukus i kvalitete, a pića prije, za vrijeme i nakon njega bila su samo za raspoloženje. Želuci ovih gurmana nerazumno su progutali mastiks, zatim bijelo vino, pa crveno, praćeno likerom za povratak u bijelo ili tamno piće.
Osnovna Pravila Prehrane
Vitalna aktivnost organizma određena je nizom bioloških ritmova. Takav ritam ima i probavni sistem. Stoga je poželjno da svi odrede prehranu i na vrijeme i u količini konzumirane hrane. Stanje gastrointestinalnog trakta neizbježno ima značajan utjecaj na cjelokupno stanje tijela.
Zlatna Pravila Zdrave Prehrane
S vremena na vrijeme priuštimo si veće količine ili kaloričniju hranu. To ne znači da ćemo prekršiti prehranu. Ako se poštuju potrebna pravila, možemo priuštiti nešto ukusno. Voće i povrće igra veliku ulogu u prevenciji mnogih bolesti. Treba dobiti potrebnih pet porcija voća i povrća dnevno, pa ih obavezno dodajte na svoj meni.
Pravila Prehrane
Jelo bi trebalo biti pravo zadovoljstvo i trebalo bi se odvijati u opuštenom stanju. To su najvažnija pravila koja moramo slijediti. Jelo „pješice“ne samo da nije korisno, već nije ni ukusno. Dobro je obratiti posebnu pažnju na to kako se hranimo i šta jedemo.
Zlatna Pravila Prehrane Jednog Od Prvih Jogija Indre Devi
Indra Devi , čije je pravo ime Eugenia Peterson, bila je jedna od prvih žena koje su se bavile jogom i popularizirale joga Širom svijeta. Peterson je rođen 1899. u Rigi od ruske operetne glumice i bankara švedskog porijekla. Evgenia je nekoliko puta mijenjala način života.
