2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jelo bi trebalo biti pravo zadovoljstvo i trebalo bi se odvijati u opuštenom stanju. To su najvažnija pravila koja moramo slijediti. Jelo „pješice“ne samo da nije korisno, već nije ni ukusno. Dobro je obratiti posebnu pažnju na to kako se hranimo i šta jedemo. Evo osnovnih pravila prehrane:
1. Bolje je ne piti slatke tečnosti tokom obroka. Na primjer, pijenje slatkog soka uzrokuje fermentaciju u želucu. Zbog toga je posebno štetna za vrijeme hrane, jer naknadno počinje oštetiti sluznicu želuca. Mogu se javiti gastritis i čir.
2. Zapravo se preporučuje piti vodu otprilike sat vremena, čak sat i pol nakon što pojedete. U suprotnom, odmah nakon jela trebali biste isprati usta kako biste uklonili ostatke hrane.
3. Dobro je da jelo bude na normalnoj temperaturi. I vrlo hladno i vrlo vruće izuzetno su štetne za želudac.
4. Nakon sjedenja za stolom, dobro je ne ustajati nekoliko puta, osim toga, najbolje je prepustiti se samo hrani. Isključite televizor, ne razgovarajte. Možete jesti muziku dok jedete, čak je i preporučljivo. Prema Petru Deunovu i njegovim pravilima, muzika bi trebala biti vesela, ali ne mora biti i zaigrana.
5. Jedite ne u pravo vrijeme, već kada osjetite glad. Uopće nije preporučljivo prisiljavati se da jedete.
6. Dobro je kad sjednete za stol početi jesti biljnu hranu.
7. Žvakanje hrane izuzetno je važno - ako ugrize ne sažvaćete dovoljno, možda ćete imati problema u gastrointestinalnom traktu.
Sada ćemo vas upoznati s pravilima Barbare Ronchi della Roca, koja u knjizi opisuje kako se ponašati i pokazati stil i sofisticiranost, čak i u svakodnevnom životu. Zapravo se većina pravila u našoj zemlji ne poštuje i čak će vam se činiti čudnim, ali ne osjećate se obaveznim da ih se pridržavate. Međutim, druge je dobro razmotriti i primijeniti.
Evo njenih pravila prehrane:
1. Ne bismo trebali poželjeti "Dobar tek". Prema autoru knjige, u slučaju da to učini neko drugi, bolje je ne odgovarati.
2. Ne bismo trebali početi jesti dok domaćica i domaćica u kući ne sjednu za stol.
3. Ne dolijevajte vino ili bilo kakvu tečnost do ruba čaše. Takođe, ako ne želite piti više, dovoljno je reći da ne želite i zahvaliti se. Nikada ne stavljajte ruku na šolju.
4. Ako je jelo vruće (što se ne preporučuje), ne biste trebali puhati da se ohladi.
5. Telefon nije dio posuđa na stolu, pa nije pristojno stajati na njemu dok jedete.
6. Riblje kosti se ne ispljunu na tanjur. Moraju se sabrati u ruku i staviti u nju.
7. Kada završimo, pribor se stavlja vertikalno u prazan tanjir. Salveta je s njene lijeve strane.
8. Dobro je znati da se posluživanje vrši s lijeve strane, a kada je vrijeme za serviranje, radimo to s desne strane osobe.
9. Nije dobra ideja koristiti čačkalice na stolu.
10. Ne bismo trebali "lizati" tanjur - smatra se nedostatkom obrazovanja.
Preporučuje se:
10 Blagodati Prehrane Bez šećera
Ako tražite snagu volje za ograničite unos šećera , možete vidjeti puno blagodati prehrane bez šećera . Uz učinak koji ima na struk, visok unos šećera i pretilost povezani su sa bolestima kao što su dijabetes, bolesti srca i rak. Nauči kako dijeta bez šećera može vam koristiti i psihički i fizički.
Osnovna Pravila Prehrane
Vitalna aktivnost organizma određena je nizom bioloških ritmova. Takav ritam ima i probavni sistem. Stoga je poželjno da svi odrede prehranu i na vrijeme i u količini konzumirane hrane. Stanje gastrointestinalnog trakta neizbježno ima značajan utjecaj na cjelokupno stanje tijela.
Zlatna Pravila Zdrave Prehrane
S vremena na vrijeme priuštimo si veće količine ili kaloričniju hranu. To ne znači da ćemo prekršiti prehranu. Ako se poštuju potrebna pravila, možemo priuštiti nešto ukusno. Voće i povrće igra veliku ulogu u prevenciji mnogih bolesti. Treba dobiti potrebnih pet porcija voća i povrća dnevno, pa ih obavezno dodajte na svoj meni.
Suptilnosti I Pravila Prehrane Prema Francuskom
Svaka kultura ima svoje vrijednosti, poretke i tradiciju u svakoj sferi života. Zahvaljujući ovoj različitosti možemo crtati ideje i nadahnuće, isprobavati nove stvari, naučiti je li njihova bolja od naše. I to je divno. Prehrana je jedan od pravaca u kojem različite zemlje gledaju pojedinačno.
Zlatna Pravila Prehrane Jednog Od Prvih Jogija Indre Devi
Indra Devi , čije je pravo ime Eugenia Peterson, bila je jedna od prvih žena koje su se bavile jogom i popularizirale joga Širom svijeta. Peterson je rođen 1899. u Rigi od ruske operetne glumice i bankara švedskog porijekla. Evgenia je nekoliko puta mijenjala način života.
