2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Za svaku bebu dob u kojoj prelazi s majčinog mlijeka na hranjenje pireom je različita. Pa ipak, hranjenje beba započinje na isti način - najhranjivijom hranom koja je moguća da započne zdrav razvoj.
Pripremili smo listu najhranjivija dječja hrana.
1. Banane
Banane su omiljena hrana svih beba, zbog čega zauzimaju prvo mjesto na našoj listi. Oni su bogati ugljikohidratima, zbog čega vašu bebu opskrbljuju energijom. Takođe pruža osnovni elektrolit kalijum koji mišići koriste. A zrele banane sadrže pektin - vlakna koja sprečavaju zatvor.
2. Grašak
Grašak sadrži izuzetno veliku količinu vitamina - A, C, B1, B3, B6 i B9, te minerala - fosfor, kalijum, kalcijum, magnezijum, natrijum, cink, gvožđe, roštilj, selen.
3. mrkva
Mrkva je bogata beta-karotenom, koji se gutanjem pretvara u vitamin A i doprinosi dobrom razvoju vida.
4. Batat
Batat je među najzdravijim povrćem, jer je odličan izvor vitamina A, vitamina C, kalijuma, vlakana, beta-karotena, mangana, gvožđa i bakra.
5. Brokula
Brokula je bogata vlaknima, kalcijumom i folnom kiselinom. Oni takođe mogu proširiti ukus vaše bebe.
6. Tamno zeleno povrće
Špinat, kupus, zelena salata izvrsni su izvori željeza i folne kiseline.
7. Borovnice
Borovnice sadrže antocijane koji su dobri za bebine oči, mozak i mokraćni put.
8. Šljive
Šljive su bogate vlaknima i pomažu u ublažavanju zatvora.
9. Apple
Poput šljiva, jabuka sprečava zatvor. Uz to, lako se probavlja i jedna je od najmanje alergenih namirnica.
10. Pileće meso
Pileće meso sadrži važne proteine koji će pomoći djetetu da raste i bogato je vitaminom B6.
11. Riba
Riba je najbogatiji izvor DHA, koja je najzdravija vrsta Omega-3 masnih kiselina. Omogućava vašoj bebi neophodne masti i vitamine koji su važni za zdravlje mozga, očiju i imunološkog sistema.
12. Mliječni proizvodi
Jogurt je jedna od najpoželjnijih namirnica koje majke počinju hraniti, jer sadrži bakterije koje su dobre za bebin crijevni trakt.
Sir je bogat proteinima, kalcijumom i drugim mineralima važnim za izgradnju noktiju.
13. Jaja
Kroz jaja bebe unesite potrebnu količinu vitamina D, folne kiseline i holina.
14. Smeđi pirinač
Za razliku od bijele riže, smeđa je vrlo hranjiva jer se ne obrađuje i ne čisti od svojih štetnih svojstava. Izvor je mnogih vitamina i minerala i lako se probavlja.
Preporučuje se:
Hrana Bogata Antioksidantima
Hrana bogata antioksidansima vitalna je za naše cjelokupno funkcioniranje. Ova "čarobna" hrana ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i povećava vitalnost. Oni su najzdraviji i najhranjiviji. Antioksidant je naziv za skupinu elemenata koji štite ljudske stanice od oštećenja, koja obično uzrokuju slobodni radikali.
Hrana Za Uznemireni želudac
Uznemirena želučana hrana mora se pasirati ili protrljati kroz cjedilo drvenom kašikom do konzistencije kuhanog griza i mora se pripremati na pari ili vodi. Unos hrane je u malim obrocima, do 6-8 puta dnevno. Možete piti prokuvanu vodu, ali ni u kom slučaju svježe mlijeko.
Umjetna Hrana - Hrana Budućnosti?
Prvi umjetni hamburger predstavljen je i pojeden na demonstracijama u Londonu. Polpeta je napravljena od umjetnog mesa, sastavljenog od laboratorijski uzgojenih matičnih ćelija. Vođa projekta, fiziolog Mark Post, rekao je da je, kako bi sintetičko meso dobilo normalan izgled, obojeno bojom za hranu.
Dječja Energetska Pića Zabranjena Su U Litvaniji
Litvanija je zabranila osobama mlađim od 18 godina da piju energetska pića. Poduzete su stroge mjere jer se vlasti plaše da bi ta pića mogla utjecati na zdravlje adolescenata. Zabrana će stupiti na snagu u novembru - prije nego što se dogodi, mora je odobriti parlament.
Otrovana Dječja Hrana U Njemačkoj Također Prijeti Bugarskoj
Neidentifikovani muškarac stavio je otrov u dječju hranu u najvećim lancima hrane i dječje robe u Njemačkoj, postalo je jučer jasno. Da zaustavi parcele, on želi otkupninu od 10 miliona eura do subote. Brojni lanci hrane i beba dobili su prijeteće pismo od počinitelja, kao i policije i Centra za zaštitu potrošača u Baden-Württembergu.