2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Naš probavni sustav jedan je od najvažnijih u tijelu i pravilna njega može osigurati naše zdravlje i dugovječnost. Uključeni organi uzimaju hranu i tečnost i razgrađuju ih na proteine, ugljene hidrate, masti i vitamine. Drugim riječima, sve one supstance koje su našem tijelu potrebne za pravilno funkcioniranje.
Da bi se ovaj proces odvijao kako treba, trebaju nam tzv probavni enzimikoji pomažu u razgradnji supstanci i njihovoj lakoj apsorpciji. Razlikujemo tri glavne vrste takvih enzima:
Proteaze: služe za razgradnju proteina;
Lipaze: služe za razgradnju masti;
Amilaze: služe za razgradnju ugljikohidrata u jednostavne šećere.
Općenito se sintetiziraju i proizvode u tankom crijevu, ali bilo bi korisno podržati rad vašeg tijela jedući hranu koja sadrži prirodni probavni enzimi. Evo nekih od njih koje možete uključiti u svoju prehranu.
Dušo
Med je koristan za mnoge funkcije i organe u tijelu, a jedan od njih su probavni enzimi odgovorni za razgradnju različitih vrsta šećera i njihovu konverziju u glukozu i fruktozu, na primjer. Važno je da med koji kupujete u tu svrhu bude sirov, a ne prerađen. Za njegovu obradu obično se koristi zagrijavanje, koje uništava ove prirodne enzime.
Banane
Banane su dobre jer sadrže dva enzima koji razgrađuju složene ugljene hidrate. Na taj ih način tijelo puno lakše opaža i probavlja. Banane takođe opskrbljuju tijelo korisnim vlaknima, što također doprinosi pravilnom funkcioniranju probavnog sistema.
Kiseli kupus
Zbog procesa fermentacije kroz koji prolazi kupus, njegovim hranjivim sastojcima dodaju se korisne hranjive tvari prirodni probavni enzimi. Osim toga, kiseli kupus je vrsta probiotičke hrane koja pojačava čovjekov imuni sistem. Ovo smanjuje nadutost, nadimanje i druge probavne probleme.
Đumbir
Posljednjih godina đumbir i njegova korisna svojstva sve više ulaze u našu kuhinju i medicinu. U slučaju probavnog sistema, pozitivne materije koje on ima za cilj imaju razgradnju posebne grupe proteina sadržanih u mesu. Svi znamo da meso ostaje u našem tijelu duže nakon konzumacije. Hvala za enzimi, koji đumbir isporučuje, pomaže mesu da se brže kreće kroz probavni sistem.
Ananas
Ovo nevjerovatno sočno i slatko voće nije samo užitak za nepca. Poput đumbira, brine se o razgradnji proteina u našem tijelu i proizvodi aminokiseline. Pomažu u boljoj probavi i bržoj apsorpciji proteina.
Nedostatak probavnih enzima u tijelu može dovesti do brojnih zdravstvenih stanja kao što su probavne smetnje, nadutost, nadimanje i još mnogo toga. Ako često imate takvih problema, uzimanje više hrane bogate takvim enzimima pomoći će da ovi simptomi nestanu, a vi ćete se osjećati bolje i značajno poboljšati zdravlje svog probavnog sustava.
Preporučuje se:
Enzimi
Enzimi su molekuli koji kataliziraju biokemijske procese u ćelijama. Tipični enzimi su proteini ili proteinski kompleksi, ali postoje i ribonukleinske kiseline koje imaju enzimatsku funkciju - to su tzv. ribosomi. Zahvaljujući enzimima, biokemijski procesi u tijelu mogu se ubrzati i do milion puta.
Najpopularnije Sorte Banana! Niti Sumnjate U Njih
Većina Europljana poznaje samo kavendijske banane - glavnu komercijalnu sortu. Ali zapravo postoji preko 1000 različitih sorte banana , sa samo oko polovine njih pogodnih za konzumaciju. Ovdje ćemo navesti neke od najpoznatijih vrsta koje se široko jedu širom svijeta.
Probavni Problemi
Evo sažetka osam najnovijih medicinskih uzroka koji mogu ukazivati na uobičajene gastrointestinalne i probavne probleme. Odljev kiseline Simptomi refluksa, poput žgaravice, među najčešćim su probavnim poremećajima. Prema švedskom istraživanju, 6 posto ljudi ima simptome refluksa jednom mjesečno, a 14 posto ih ima barem jednom tjedno.
Lipaza - Probavni Enzim Za Dobar Imunitet
Enzimi igraju izuzetno važnu ulogu u našem tijelu i samopoštovanju uopće. Jedan od njih je tzv lipaza , koji u tijelu proizvode proteini i pomaže u stimuliranju različitih kemijskih reakcija. Izlučuje ga gušterača i aktivno pomaže tijelu da u skladu s tim prerađuje i apsorbira masti.
Vegani Preuzimaju Britaniju! Hoće Li Doći I Nama?
Britanaca ima 3,5 miliona vegani . Broj raste svakim danom, a moda u biljna prehrana stigao do nas. Trenutno se 7% ljudi u Velikoj Britaniji identifikuje kao vegetarijanci . Istraživanje o tom pitanju obavila je stranica comparethemarket.