2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hikama je meksičko voće koje ima mnoga korisna svojstva i pomaže u ublažavanju nekih od najčešćih tegoba. Izvana je zlatno smeđe, a iznutra bijele boje. Raste toplo, ne voli hladna mjesta, pa ga osim u Meksiku možete pronaći i u južnoj Aziji i na Filipinima. Proces zrenja je dug.
Ima lagan, slatkast ukus, hrskava je i bogata škrobom i zdravim elementima. Zahvaljujući njima, voće se koristi kao preventivna mjera protiv niza problema. Pripada grupi ugljikohidratnih namirnica. Sadrži malo masti, ali bogata je vlaknima, mineralima, vitaminima, proteinima, cinkom, magnezijumom, bakrom i drugima.
Hikama je niskokalorično voće pogodno za svakodnevnu konzumaciju. Zbog sadržaja antioksidansa usporava proces starenja, smanjujući oksidativni stres.
Pogledajmo kakve zdravstvene koristi konzumacija ovog egzotičnog voća donosi tijelu:
1. Smanjuje rizik od raka debelog crijeva - vitamini C i E, kao i prisustvo beta-karotena u voću, služe kao prevencija protiv strašne bolesti. Supstance ubijaju slobodne radikale i ograničavaju rast ćelija karcinoma. Elementi su spojeni vlaknima, koja takođe imaju pozitivan efekat protiv bolesti.
2. Vodite računa o srcu - vlakna u voću pomažu u smanjenju nivoa holesterola. Ovo podržava rad jetre, žuči i srca. Kalijum c sastav štucanja regulira krvni pritisak i smanjuje rizik od srčanog udara. Voće pozitivno utiče na protok krvi u tijelu.
3. Potiče dobru probavu - ovdje opet vlakna igraju ključnu ulogu. Oni promoviraju pravilan rad crijeva, ublažavaju zatvor i djeluju smirujuće na želudac.
4. Pomaže u gubitku viška kilograma - kao što je spomenuto, hikama je niskokalorično voće. Zato je njegova konzumacija potpuno bezopasna za težinu. Bogat sadržaj vlakana pretvara voće u hranjivu i lako probavljivu hranu.
Preporučuje se:
Za Divne Zdravstvene Prednosti Ribe
Korisne omega-3 masne kiseline nalaze se u vrlo malim količinama u govedini i piletini, ali riba je pravi izvor. Što više plodova mora bude na stolu i na vašem meniju, to ćete se bolje osjećati. Šta kaže nutricionista? Prehrana bogata ribom može učiniti tijelo osjetljivijim na signal gladi - leptin.
Sve Zdravstvene Prednosti Chia Sjemenki Na Jednom Mjestu
Zasluženo chia sjemenke imaju reputaciju superhrane. Možda su vrlo male, ali su izuzetan nutritivni vitaminski hit. U stvari, samo 1 žlica chia sjemenki sadrži samo 69 kalorija i može se pohvaliti s čak 5 grama vlakana, 4 grama masti i 2 grama proteina.
Sve Zdravstvene Prednosti Melema
Matičnjak djeluje umirujuće i pogodan je za osobe s nemirnim snom. Takođe uklanja osjećaje napetosti i uzbuđenja, tjeskobe i tjeskobe. Biljka uklanja grčeve u želucu i crijevima, usporava rad srca, snižava krvni pritisak. Decokcije matičnjaka suzbijaju seksualno uzbuđenje, poboljšavaju vid.
7 Prednosti Jalapeno Konzumacije
Jalapeno su ljubazni Chilies meksičkog porijekla. Male su, zelene ili crvene, umjereno začinjenog okusa. Obično se koriste u tradicionalnoj meksičkoj kuhinji, ali su popularni u cijelom svijetu. Mogu se jesti sirove, kuvane, dimljene, kuvane, kuvane ili čak u prahu.
Prednosti I Rizici Začinjene Konzumacije
Ljute papričice mogu se naći na gotovo svakom bugarskom stolu, ali su raširene u drugim dijelovima svijeta, a da ne spominjemo Meksiko. Tamo su, zajedno sa kukuruzom, čili papričica među najčešće korištenim proizvodima za pripremu različitih jela.
