2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Industrija, bavljenje kofeinom, je velika tvrtka, koja leži na plećima mnogih potrošača, konzumirajući je u obliku jutarnje kafe ili sode. Međutim, korisnici kofeina zanemaruju njegove destruktivne učinke na tijelo.
Ova supstanca se može naći u kafi, čokoladi, čaju i drugim proizvodima poznatim kao lijekovi protiv bolova, kao što su acetaminofen i aspirin. Koristi se i u drugom lijeku - antihistaminiku, koji je protiv pospanosti. Za ovisnici o kofeinu, trenutni prekid uobičajenih doza rezultira glavoboljom koja traje od nekoliko dana do sedmice ili više, ovisno o stepenu ovisnosti. Ovo je samo jedan od simptomi povezani s kofeinom.
Jutarnja šalica kafe obavezan je ritual miliona ljudi širom svijeta. Mnogi od nas ne mogu zamisliti da dan započinju bez aromatičnog pića, i to je sasvim normalno. Ali kada umjesto 1 popijemo 4-5 šalica kave dnevno, mogu se pojaviti nuspojave, od kojih su neke prilično ozbiljne.
Kofein ima direktan efekat na centralni nervni sistem. Poznati je stimulans i može na kratko eliminirati pospanost i umor, vraća oštrinu misli. U malim dozama je korisno, ali kod ovisnosti pojavljuje se stanje poznato kao kofein.
Šta je kofein?
Kofein je opasno stanje i anksioznost je izazvana kofeinom. Ovo je intenzivniji oblik trovanja kofeinom i može se dogoditi nakon unosa velikih količina kofeina tokom 4 ili više sedmica. Glavni simptom je sve veća želja za uzimanjem sve više i više i veće doze kofeina, bez obzira na izvor.
Simptomi predoziranja kofeinom
Ovisni ljudi imaju tjelesne tegobe poput glavobolje, napetosti u mišićima, tjeskobe, nervoze, vrtoglavice, začepljenja nosa, mučnine, umora, podrhtavanja i razdražljivosti. Ovo su samo neke od nuspojava kofeina koje ima većina ovisnika. Oni su više mentalni nego fizički, kao što je spomenuto u knjizi Irs Volinsky iz 1998. Prehrana u vježbanju i sportu.
Predoziranje kofeinom dovodi do problema kao što su:
1. Jaki bolovi u trbuhu
2. Uzbuđenje
3. Konfuzija
4. Dehidracija
5. Kratkoća daha
6. Mišićni podrhtavanje
7. povraćanje, ponekad čak i krv
8. Temperatura
9. Tinitus
10. Iritacija
11. Ubrzani puls
12. Učestalo mokrenje
13. Napadi
14. Nesanica
15. Mastopatija
16. Anksioznost
Uzrok je kofein za stvaranje nepotrebnog insulina u krvi, što predstavlja potencijalni zdravstveni rizik. Također djeluje na menstrualni ciklus, čineći ga bolnijim nego inače.
Dvije su glavne nuspojave kofeina.
Prva je zbog činjenice da je diuretik, tj. tečni proizvodi koji sadrže kofein dovode do dehidracije, što zauzvrat dovodi do umora.
Drugi negativni efekat je da djeluje kao stimulans.
Stimulansi su reaktori duhovi, izazivanje stresite tijelo bez opskrbe potrebnim vitaminima i mineralima. Dakle, koristimo dostupne hranjive sastojke i energiju da bismo se mogli nositi s tom zamišljenom preprekom.
Stres je sličan onom izazvanom nekom neprijatnom životnom situacijom, a posredno to utječe na srce i fizičko zdravlje tijela - kako izvana tako i iznutra. Spoljni efekat kofeina izražava se u gubitku kilograma, blijedoj koži, vlažnim očima i još mnogo toga.
Kofein brzo osigurava hranjive sastojke za različite funkcije tijela, ali dugoročno negativno djeluje na ljudsko zdravlje. Da bi izbjeglo ovaj nedostatak, tijelu su potrebne prave hranjive tvari. Tek tada će se osjećati dobro, što će ga olakšati efekt kofeina a tek nakon toga - prevladavanje same ovisnosti.
Kako zaustaviti kofein?
Ljudi ne treba im kofeinda se osjećamo svježe i osvježeno, što dokazuju i naši preci, koji nisu znali kofein i još uvijek su uspjeli pravilno zaspati.
Ako prihvatiš previše kofeina pokušajte smanjiti doze u početku. Ako odjednom zaustavite kafu, vaše će tijelo doživjeti stres i odmah će reagirati, neprestano vodeći misli do željene šalice kave. Zamijenite popodnevnu kafu čašom soka ili čaja, mijenjajući svoju naviku. Ako vam se pije kafa, popijte čašu tople vode. Hidratizirat će tijelo i pročistiti vaše misli.
Mnogi od nas piju kafu u želji za brzom energijom. Vježba ima vrlo dobar učinak, pa ustanite i krećite se, naročito popodne, kada pospanost dostiže vrhunac. Oni su sjajan način za smanjenje simptoma apstinencija od kofeina.
Ako želite potpuno ograničiti kofein, budite vrlo oprezni oko tzv. skriveni izvori kofeina. Pročitajte pakiranje hrane i saznajte o mogućim mjestima na kojima sastojak može biti. Budite dosljedni u svojim željama i ne dajte si prekratke rokove zaustavljanje kofeina, jer je njegovo djelovanje vrlo snažno i treba neko vrijeme da tijelo očisti od potrebe.
Preporučuje se:
Prvi Simptomi Trovanja Jajima
U ljetnim vrućinama moramo biti izuzetno oprezni koje proizvode konzumiramo. Tipičan primjer za to su jaja koja se vrlo brzo kvare kada su izložena visokim temperaturama. Međutim, nikada ne možemo biti sto posto sigurni koja se hrana prodaje u trgovini.
Simptomi Nedostatka Litijuma U Tijelu
Kad neko spomene litij, većina ljudi, ne znajući zašto, ima negativnu reakciju. Možda im odmah padne na pamet film Let iznad kukavičjeg gnijezda ili samo bolesni ljudi sa pjenom na ustima, agresivnim i nesvjesnim pokretima. I zaista, litij u farmakološkim dozama ima neke strašne posljedice.
Simptomi Nedostatka Vitamina
Vitamini su grupa organskih supstanci koje su neophodne za normalan rad ćelija, rast i razvoj tijela. Utječu na metaboličke procese, podržavaju imunološki sustav, utječu na katalitičku aktivnost enzima, kao i na mnoge druge vitalne funkcije.
Razarajuća šteta Od Predoziranja Pićima S Kofeinom
Od 17. vijeka kafa je jedno od najpopularnijih pića širom svijeta. I u svijetu i kod nas proizvod s kofeinom se štuje s razlogom - njegovi se ljubitelji kunu u njegov specifičan gorak ukus i tonična svojstva. I dok je tijekom godina dokazano da određena količina kofeina sigurno ima pozitivne učinke na naše zdravlje, na primjer - štiti nas od određenih karcinoma, demencije i uklanja toksine iz našeg tijela, upitno je da li je njegova konzumacija u prevelikim količinama kori
Opasnosti Od Predoziranja Kavom
Kafa je jedan od najpopularnijih i najčešće konzumiranih toplih napitaka na svijetu. U umjerenim dozama tijelu daje vitalnost, bistrinu duha i dobro raspoloženje. Zbog ovih svojstava napitka s kofeinom mnogi ljudi pretjeruju. Maksimalne 4 kave smatraju se normalnom dnevnom dozom.
