Zašto Ne Biste Jeli Jogurt Na Prazan želudac

Video: Zašto Ne Biste Jeli Jogurt Na Prazan želudac

Video: Zašto Ne Biste Jeli Jogurt Na Prazan želudac
Video: Hrana koju NE smete jesti ako ne želite DEBEO STOMAK! 2024, Novembar
Zašto Ne Biste Jeli Jogurt Na Prazan želudac
Zašto Ne Biste Jeli Jogurt Na Prazan želudac
Anonim

Mišljenja o tome treba li doručak biti obilan ili lagan prilično su različita. Međutim, važno je znati koju hranu ne biste trebali jesti na početku dana, kao i kakvu opasnost to može predstavljati za vaše zdravlje.

Informacije o mliječnim proizvodima su vrlo različite. U stvari, jesti ih ujutro nije baš štetno, ali bit će beskorisno. Međutim, kada jedemo neki proizvod, želimo da nam ne samo pruža zadovoljstvo svojim ukusom, već i da bude koristan za naše tijelo.

Jogurt, kao što znate, sadrži korisne bakterije koje pomažu u probavi hrane. Dakle, ako sve ove korisne bakterije završe na praznom želucu, agresivni želučani sok ih jednostavno apsorbira, a naše tijelo nema blagotvorno dejstvo od ovog mliječnog proizvoda. Stoga, da budem istina koristan jogurt, treba je konzumirati nakon što ste već pojeli.

Iz gore navedenih razloga iskusni nutricionisti savjetuju vam da konzumirate mliječne proizvode nakon doručka, a ne da vam bude prva hrana u danu. Na primjer, možete doručkovati s kašom (ovsena kaša, griz i druge). Na ovaj način ovaj doručak će uspostaviti svojevrsnu probavu potrebne vune i napuniti vaše tijelo potrebnom energijom.

jogurt
jogurt

To se odnosi i na druge proizvode, poput kafe ili sokova, na primjer. Treba ih konzumirati i nakon prvog dnevnog obroka. Stručnjaci takođe savjetuju da dan ne započinjete doručkom kao sendvičem s bijelim hljebom.

Kvasac sadržan u njemu sigurno će izazvati fermentaciju i nadutost. Ako želite jesti sendvič, onda je puno bolje to učiniti sa crnim kruhom, a zatim jesti svoj omiljeni jogurt.

Kao što već znate, besmisleno je doručkujte s jogurtom ujutrojer će korisne bakterije u njemu brzo uginuti u agresivnom želučanom okruženju.

Dakle, gotovo ništa neće doći do crijeva, tako da ovaj proizvod zapravo može pomoći probavi. Stoga, ako volite jesti jogurt, naš savjet je da to učinite nakon doručka.

Preporučuje se: