2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Umjesto da se punite vaflima i keksima kad vam se popodne jede, pojedite bananu, savjetuju francuski nutricionisti. Žuto voće ne samo da utažuje glad, već opskrbljuje tijelo mnogim korisnim tvarima - vitaminima E, C i B6. Potonji je zaslužan za dobro raspoloženje.
Banane imaju i druge korisne supstance - magnezijum i kalijum. Ponekad se banana smatra drvetom, ali to nije slučaj. To je zeljasta biljka koja može doseći visinu od 9 metara. Deblo "drveta" zapravo je lišće uvijeno u cijev.
Banana cvjeta u ljubičastoj boji, a oko cvjetova nalaze se crveni i ljubičasti listovi. Zrela grozd sastoji se od desetak plodova. U Indiji i Kini su se dugo smatrali svetima. Zbog toga mnoge indijske pagode imaju krov od banane.
Ukusno voće nije uvijek žuto. Na Sejšelima rastu zlatne, crne, crvene, ciklame i ružičaste banane. Sama riječ "banana" dolazi iz kreolskog i znači "am-am".
Najbolje voće je dugačko 20 cm i debelo 4 cm. Relativno je visoko kalorično - u 100 g ima 100 kalorija, pa nije dobro pretjerivati.
Jedno žuto voće sadrži kalij koji je dovoljan da kardiovaskularni sistem održava u dobrom stanju cijeli dan. Banane su idealne za prevenciju gastrointestinalnih bolesti i mogu se jesti s hroničnim gastritisom.
Za ljubitelje egzotične dijete postoji mogućnost banane. Traje 7 dana i uz njegovu pomoć izgubi se 4-5 kg. Jedite 1,5 kg banana dnevno i popijte 1 litru mlijeka. Tokom dana možete popiti 2-3 litre zelenog ili biljnog čaja bez šećera i mineralne vode.
Još recepata s bananama.
Preporučuje se:
Mirisna Jagoda štiti Srce
"Ako možete, jedite po jednu jagodu svaki dan", savjetuju istraživači sa Univerziteta u Oklahomi. Njihovo najnovije istraživanje otkrilo je da svakodnevno jedenje jagoda može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Specijalisti su proveli svoje istraživanje s ljudima koji pate od metaboličkog sindroma - skupa simptoma, uključujući gojaznost i visoki holesterol, koji su istovremeno povezani s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
Srce Voli Jagode
Jagode nisu samo ukusne već i vrlo korisne. Crveno voće se od antike koristilo za suzbijanje raznih bolesti i tegoba. Drevni egipatski rukopisi pokazuju da su ih drevni liječnici propisivali kao lijek za pomoć kod upala, vrućice, bubrežnih kamenaca, neugodnog zadaha, gihta.
Kafa Od žira Održava Srce Zdravim
Orašasti plodovi bogati selenom, cinkom i masnim kiselinama jednostavan su način za jačanje imuniteta. Evo ideje za ukusnu i korisnu mešavinu: 100 ml soka aloe pomešano sa 500 g mlevenih oraha i 300 g meda. Takođe možete dodati zemlju zajedno sa limunovom korom.
Nar štiti Srce Od Srčanog Udara
Nar se nalazi na toj listi voća čija konzumacija značajno poboljšava naše zdravlje. Plod ima oblik jabuke, ali iznutra je potpuno drugačiji. Ima tanku ljusku, ispod koje se kriju sočna sjemena rubin crvene boje, koja blagotvorno djeluju na zdravlje.
Jedite Chia - Zaštitite Srce I želudac
Chia - ovo su sitna i tvrda sjemenka, vrsta voća koje se ekstrahira iz biljke. Izgleda vrlo poput kadulje, vrlo male veličine. Nekada se uzgajao samo kao ukrasni element, ali s vremenom i raznim studijama postalo je jasno da je izuzetno koristan za tijelo.
