2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta za biotipizaciju je ona koja je prije nekog vremena proglašena prilično opasnom. Dijeta je povezana sa šest različitih hormona i nakupljanjem masti u različitim dijelovima tijela. Drugim riječima, dijeta je način kontrole tjelesne težine kroz hormonalnu ravnotežu tijela.
U prehrani s biotipovima uzimaju se samo određene vrste hrane koje uravnotežuju hormone. Na taj se način topi mast u određenim područjima. Njeni protivnici priznaju da ćete s njom zaista smršavjeti. Loša stvar je što ograničavate neke namirnice, što nije previše zdravo.
Način biotipizacije je trofazni program. Traje ukupno 6 tjedana i započinje dvotjednom fazom detoksikacije. Isključuje ili minimizira hranu sa najvećom alergenošću i sposobnošću da izazove upalu i / ili migrenu.
Tijekom prve faze dijete izgubi se 2 do 4 kg. Dozvoljena hrana uključuje žitarice bez glutena, povrće (bez kukuruza), voće (bez limuna, sušeno i konzervirano), avokado, laneno sjeme, ulje uljane repice, orašasti plodovi, sjemenke, riba, meso, feta ili kozji sir, masline, jaja i proizvodi od soje.
Zbog ograničenja određenih namirnica u ovom periodu, poželjno je naglasiti dijetetske suplemente, uključujući probiotike, biljne ekstrakte, vlakna i riblje ulje.
U narednim fazama režima mršavljenje se odvija sporije - kilogram nedeljno. U drugoj fazi, uklonjena hrana dodaje se postepeno, sa znakovima netolerancije bilo koje od njih.
Tokom tog perioda potiče se jedenje prave hrane u pravo vrijeme i izbjegavanje hormonalno uznemirujuće hrane poput velike ribe koja sadrži teške metale, uzgajanog lososa, kikirikija, kukuruznog sirupa bogatog fruktozom, grožđica, datulja, anorganskog mesa i kafe.
Postoje i zabranjene namirnice - prekomjerne količine zasićenih masti, hrana koja sadrži nitrate, rafinirani šećer i žitarice, transmasti, prerađeno meso i umjetna zaslađivači.
Treća faza dijete s biotipovima također uključuje vježbe poput vježbanja, joge i aerobika. Izrađene su u cilju poboljšanja snage, izdržljivosti i emocionalne ravnoteže.
Tokom dijete pijte najmanje 8 čaša vode dnevno. Takođe je dobro uzimati dodatke kao što su multivitamini, vitamin D, esencijalni antioksidanti, izolat kalcijuma, magnezijuma i proteina surutke.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
