2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijabetes se smatra jednim od najozbiljnijih zdravstvenih problema. Nekada je dijabetičarima bilo zabranjeno da jedu ugljikohidrate.
Danas se vjeruje da ljudi s dijabetesom mogu jesti određene ugljene hidrate koji sporo ispuštaju šećer.
Med ima prosječni glikemijski indeks 61, sadrži visoku razinu fruktoze. Med sadrži element u tragovima hrom, koji štedi potrošnju insulina.
Naziva se još i faktorom tolerancije glukoze i povećava osjetljivost receptora insulina i na taj način pojačava djelovanje ovog hormona.
Smatra se da krom djeluje direktno na gušteraču. Iz tog razloga med se može uključiti u meni dijabetičara.
Treba dati prednost sortama meda sa visokim sadržajem fruktoze. Takav je bagremov med. Med se preporučuje u malim količinama i uvijek u kombinaciji s proizvodima koji su bogati vlaknima.
Što je prehrana vlaknima bogatija, to manje pomaže u povišenju šećera u krvi. Med se može namazati na integralnu krišku.
Preporuča se prvo na tanki sloj svježeg sira namazati tanki sloj svježeg sira, a zatim premazati malo meda.
Konzumacija meda kod dijabetičara treba uzeti u obzir u ukupnoj količini ugljikohidrata koji se konzumira tokom dana.
Ugljikohidrati se sporije oslobađaju iz integralnog hljeba kao i iz neoguljenih jabuka nego iz oljuštenih jabuka.
Prerada hrane takođe igra značajnu ulogu - šećer se brže oslobađa iz sitno nasjeckanog voća i povrća nego ako se konzumira u cjelini.
Preporučuje se:
Limun: Nekoliko Savjeta Kako Ga čuvati I Konzumirati
Iako tako poznati, limun je pun iznenađenja. Osvježavajuć i koristan, ovaj vrlo kiseli citrus može biti zaista ukusan, iscijeđen u vodi i zaslađen šećerom. Svi znaju da je pun vitamina C, ali sadrži i željezo, kalcij, minerale, što ga čini snažnim dobavljačem energije za sve, bez obzira na dob.
Zašto Bi Celer Trebali češće Konzumirati?
Možda ste vidjeli reklamu za musli u kojoj mlada i nasmijana djevojka nehajno grize stabljiku celera? Ovo nije samo rekvizit koji naglašava dijetalnu poruku, već lagana krađa slave dobro poznatog blijedo zelenog povrća. Sigurno se pitate šta se zapravo krije iza imena popularne biljke?
Dijabetičari Trebaju Biti Oprezni S Trešnjama
Trešnje jedno su od voća koje dijabetičari mogu jesti. Međutim, važno je pojasniti, naime da se ovo odnosi samo ako pravilno pristupite dnevnoj dozi i ne pretjerate s količinom ovog ukusnog voća. Trešnje su vrlo bogate brojnim vitaminima, mineralima i hranjivim sastojcima.
10 Namirnica Koje Se Mogu Konzumirati Nakon Isteka Roka Upotrebe
Nije uvijek potrebno odmah odložiti hranu kojoj je istekao rok trajanja. Vrlo je važno pročitati i razumjeti etiketu i pravilno skladištiti hranu. Kad otvorimo frižider, često shvatimo da je istekao rok upotrebe zapakovane hrane i pitamo se možemo li je tako potrošiti ili baciti?
Kurkuma I Med: Najmoćniji Antibiotik Koji čak Ni Doktori Ne Mogu Objasniti
Konvencionalni antibiotici izuzetno su korisni i spasili su milione života. S druge strane, često su zlostavljani. U našem svijetu, međutim, postoji mnogo prirodnih antibiotika - a među najpoznatije i najukusnije među njima svakako spadaju med, kurkuma i češnjak
