2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svježe povrće je dobro za tijelo i može se piti natašte. Tada je njihov efekat još veći. Svježe povrće korisno je za zaštitu od mnogih bolesti jer sadrži mnogo korisnih tvari i vitamina.
Sok od kupusa nije previše ukusan, ali nakon što ga pomiješate s malo soka od mrkve i 1 žlicom soka od peršina, dobit ćete ukusnu kombinaciju.
Sok od kupusa sadrži vitamine E, K, PP i D, kao i vitamin C. Sok od kupusa koristan je kod čira na želucu i dvanaesniku, kao i kod gastritisa sa niskom kiselošću želuca, bolesti slezine i jetre.
Sok od kupusa poboljšava metabolizam i čisti tijelo od toksina i toksina. Sok od kupusa ne preporučuje se kod bolesti bubrega i crijeva.
Sok od peršina sadrži mnogo korisnih tvari, ali ne preporučuje se konzumacija više od 1 žlice dnevno jer je vrlo koncentriran.
Sok od mrkve smatra se jednim od najkorisnijih. Sadrži vitamine C, B, D i E, a sadrži i karoten koji se u tijelu pretvara u vitamin A.
Sok od mrkve poboljšava vid, smiruje živce i dobar je za kardiovaskularni sistem. Sok od mrkve može se miješati sa sokom od jabuke ili celera kako bi se napravio vrlo ukusan koktel od voća i povrća.
Sok od krastavca bogat je mineralnim solima, sadrži kalijum, kalcijum, natrijum i fosfor. Sok od krastavca savršen je diuretik. Poboljšava pamćenje, koristan je za težak fizički rad, poboljšava stanje zuba i desni, čuva svježinu kože.
Ne preporučuje se piti više od 150 mililitara soka od krastavca dnevno. Vrlo je koncentriran i može se razrijediti sokom od paradajza i sokom od mrkve.
Sok od cikle je vrlo koristan, ali ne smije se jesti u čistom obliku - preporučuje se miješanje sa sokom od mrkve. Svježa repa sadrži gvožđe i folnu kiselinu, kao i jod. Sok od cikle ostavlja se u frižideru 2 sata prije konzumiranja, uklanjajući nastalu pjenu.
Preporučuje se:
Svježe Ideje Za Proljetni Ručak
Vani je proljeće, a s njim dolazi i prvo svježe povrće i voće. Nakon dugih zimskih dana uz trpeze mesnih jela i crnih vina, radujemo se proljetnim jelima koja će nepcima unijeti raznolikost, svježinu i radost. Na tržištu su sada dostupni svježi luk, bijeli luk, špinat, pristanište, kiselica i prve jagode.
Svježe Voće I Povrće Umjesto Izoliranih Vitamina I Minerala
Tijekom godina naučili smo da ljudsko tijelo nije dizajnirano da troši izolirane hranjive sastojke i učinkovito ih koristi. Moramo uzeti cijelu paletu komplementarnih prirodnih hranjivih sastojaka. Na primjer, likopen je fitonutrijent koji se nalazi u paradajzu za koji se zna da sprečava rak prostate.
Kako čuvati Svježe Povrće - Opšta Pravila
Postoje povrće koje se kvari lakše od ostalih. Postoji pravilo da svježe povrće treba čuvati u hladnjaku dok se konzumira i služi. U praksi postoji povrće koje treba ostaviti na sobnoj temperaturi kako bi se izbjegla šteta koju frižider može prouzrokovati.
Kako Povrće U Frižideru Može Duže Ostati Svježe?
Danas je svakodnevni život prezaposlen, a velike trgovine lancima obično kupuju namirnice čitav tjedan. Ova praksa stavlja na dnevni red problem skladištenja, posebno nježnijeg od njih - voća i povrća. Kako čuvati povrće u frižideru ? Šta učiniti da dugo uživate u svježem povrću?
Svježe Povrće Uz Pomoć Hidroponike
Sve ljubitelje zdrave prehrane iskušavaju svježe zelene salate, koje su već dostupne tokom cijele godine na tržnicama ili na štandovima velikih hipermarketa. Pitanje šta tačno konzumiramo ostaje otvoreno. Histerija zbog sadržaja nitrata u povrću, koja je do prije nekoliko godina remetila san domaćina, je splasnula.
