2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta za hiperinsulinemiju - odnosno s povećanim inzulinom u krvi, mora uzeti u obzir činjenicu da je ovaj poremećaj vrlo ozbiljan.
Stoga se prehrane treba strogo pridržavati i ne odstupajte od nje ako patite od visokog inzulina. Povišeni inzulin u krvi obično prati visok holesterol i hipertenzija.
Liječenje povišenog inzulina ne uključuje samo dijetu, već i terapiju lijekovima, koju mora propisati specijalista.
Pravilna prehrana je vrlo važna za povećan inzulinjer pomaže u smanjenju nivoa insulina i smanjenju suvišnih kilograma.
Obavezno je nadgledati ugljikohidrate u prehrani - to su brašno, tjestenina, hljeb, tjestenina, krompir, pirinač. Moraju se pravilno rasporediti kako ne bi dozvolili opasno povećanje koncentracije insulina u krvi.
Dobro je izbjegavati šećer, kao i slatkiše, treba ih zamijeniti zaslađivačima i želeima bez šećera.
Kontrola porcija je vrlo važna. Porcije bi trebale biti manje nego obično, na štetu obroka, koji mogu biti i više od tri.
Kada povećan inzulin treba smanjiti konzumaciju soli i izbjegavati proizvode bogate natrijumom - to su salame, konzervirana hrana, slani orašasti plodovi.
Alkohol je apsolutno zabranjen u slučaju visokog inzulina, može se piti bezalkoholno, ali bez šećera, kao i voda - najmanje dvije litre dnevno.
Kada povećan inzulin može se konzumirati mleko i obrani mlečni proizvodi, integralne žitarice, smeđa pirinač, nemasno meso, jaja - 3 puta nedeljno.
Preporučuje se jesti sirovo i kuhano povrće, uglavnom lisnato - kupus, špinat, ali i brokulu, mrkvu, paradajz, tikvice, prokulice, rikolu, zelenu salatu.
Preporučuje se jesti jabuke, kruške, mandarine, grejp, pomorandžu, jagode i maline, trešnje, lubenicu, dinju, papaju, mango, kivi.
Pored prehrane, kod hiperinzulinemije je važna i fizička aktivnost. Preporučuju se dnevne šetnje od pola sata.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
