2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Riječ "dijeta" stresna je za većinu ljudi, jer su glavno u bilo kojoj dijeti ograničenja. Savjet je obično jesti manje, zaboraviti na ukusnu hranu, zamisliti da postoji zakon koji zabranjuje slatkiše …
Međutim, postoje dijete u kojima ne morate trpati obrane mliječne proizvode, voće i povrće, kuvanu bijelu piletinu i piti čaj bez šećera.
Uključuje konzumaciju proizvoda koji nisu ni povezani sa samim konceptom prehrane. Na prvom mjestu je čokoladna dijeta. To se radi za pet do sedam dana, a nutricionisti savjetuju da se ne prekorači taj period.
Međutim, čokoladna dijeta ipak je malo restriktivna - ne možete unositi više od stotinu grama čokolade za cijeli dan. Pijte vodu na trbuhu, ali ne ranije od tri sata nakon jela. Na taj ćete način izgubiti pet kilograma za pet dana.
Dijeta s tjesteninom je također korisna. Ako nisu kuhane s puno masti, tjestenina nije toliko kalorična, pogotovo ako su cjelovite žitarice.
Mali dijelovi tjestenine konzumiraju se za doručak, ručak i večeru. Između glavnih obroka popijte čašu svježe iscijeđenog voćnog soka. Rezultat je gubitak kilograma za pet kilograma u jednom mjesecu.
Obično je onima koji žele smršaviti zabranjeno razmišljati o krumpiru, ali dijeta s krumpirom nudi dobru sitost zbog visokog sadržaja škroba, vitamina i minerala.
Primjećuje se tri dana i ponavlja se ne prije mjesec dana. Za doručkom popijte čašu mlijeka i pojedite kuvani krompir. Ručak je 300 g pire krompira, a večera - salata od krumpira i jaja. Dva kilograma se izgube za tri dana.
Salami dijeta ne sadrži ugljikohidrate, pa je nemojte slijediti duže od tjedan dana. Za doručkom popijte čaj ili kafu s malo šećera, nakon dva sata pojedite kuhano jaje, a nakon još dva sata - 200 g nemasne salame.
Nakon još dva sata pronaći ćete 100 g sira, a nakon još dva sata - 250 g svježeg sira. Završite dan sa 100 g salame. Tokom ove dijete trebali biste piti puno vode. Rezultat je minus pet kilograma nedeljno.
Bakina dijeta temelji se na proteinima. Za doručak se pije čaj ili kafa, nakon čega slijedi drugi doručak - 50 g sira ili žutog sira. Ručak je kuhano jaje, 100 g mesa po vašem ukusu, 20 g sira.
Popodnevni doručak - čaj ili kafa, večera - 100 g salate od mesa i povrća. Prije spavanja popijte šalicu čaja od mente i izgubite 3 kilograma tjedno. Ne ponavlja se najmanje mjesec dana.
Preporučuje se:
Postoje Li Bezopasna Zaslađivača
Šteta šećera je poznata i pretjerivanje sa šećerom dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Međutim, jesu li zaslađivači koji se preporučuju kao alternativa šećeru bezopasni? Često ih koriste ljudi koji žele kontrolirati svoju težinu. Jedno od najčešćih zaslađivača je aspartam.
Kuhanje U Jeftinom Kućnom Priboru - Postoje Li Opasnosti?
Svaka domaćica radije će kupiti novi pribor za kuhanje koji je prikladan i istovremeno jeftin. No, čest je slučaj da su jeftina jela štetna po zdravlje, jer hrana koja se u njima kuha, upija toksine iz materijala od kojeg je jelo napravljeno.
Na Ovaj Način Se Nećete Prejesti - Korisni Savjeti Za Gurmane
Kad smo siti, želudac signalizira našem mozgu da smo siti . Za prijenos ovog signala potrebno je oko 20 minuta. Tijekom ovih 20 minuta najčešće nastavljamo jesti i dolazimo do točke da se osjećamo prehranjeno. Osim što osjećaj nije ugodan, prejedanje je i izuzetno štetno za naše tijelo.
Postoje Korisne Namirnice Za Zimske Bolesti
Tokom zimske sezone imuni sistem osobe često slabi. Za svako godišnje doba nutricionisti preporučuju set posebno korisnih namirnica koje nam sigurno pomažu da se ne razbolimo lako ili, ako se to dogodi, brzo oporavimo. Kiseli kupus je jedna od onih namirnica koje se preporučuju za zimu.
Torta Od Alaminuta U Mikrovalnoj Izluđivala Je Gurmane širom Svijeta
Brza torta koja se pravi u mikrotalasnoj pećnici postala je hit u cijelom svijetu. Desert ima vrlo skroman sadržaj i priprema se za samo dvije minute. Istovremeno je nevjerovatno mirisan i apetitan, a privlači svaki ukus. Ako ste među ljudima koji vole slatka iskušenja, ali rijetko se upuštaju u duge kulinarske avanture jer nemate na raspolaganju dovoljno vremena, onda će vam se ovaj desert sigurno svidjeti.
