2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pirinač je sastavni dio azijske kuhinje, ali ništa manje popularna su ni posebna evropska jela napravljena od riže, poput španske paele ili talijanskog rižota.
Zapravo se pirinač konzumira širom svijeta, a nakon pšenice i kukuruza treća je žitarica koja se najviše uzgaja.
A budući da imamo i ogroman broj ljubitelja piletine s rižom, konzumacija pirinča za naše ljude je svakodnevna. Stoga moramo biti svjesni što stavljamo u usta - bilo redovito jesti rižu je korisno, koja je vrsta riže najkorisnija i ima li potencijala šteta od riže?
Zato ćemo vam ovde pokazati šta su koristi i štete od konzumiranja pirinča.
Prednosti konzumiranja pirinča
Kada se konzumira umjereno (maksimalno oko 1 šaka pirinča dnevno), riža će vas zaštititi od debljanja jer će vam dati energiju. Ovo je dobro poznata činjenica za sve sportiste koji pomno prate kada i šta jedu. Iz tog razloga sve se više vjeruje da je dobro prije i nakon treninga jesti od već popularnih pirinčanih keksa.
Konzumacija riže regulira naš metabolizam i izuzetno dobro djeluje kod proljeva. Posebno koristan kod želučanih poremećaja je unos vode u kojoj se riža kuhala. Također je preporučuju mnogi nutricionisti u slučaju da želite smršavjeti. Drugim riječima - umjesto jutarnje kafe pripremite pirinčanu vodu. Dati će vam energiju i dugo nećete osjećati glad.
Pirinač snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka. Naučno dokazana činjenica!
Zadnji ali ne i posljednji, konzumacija pirinča pomoglo bi vam u brizi za podmlađivanje kože jer je prirodni lijek protiv preranog starenja.
Pažnja! U svim gore navedenim slučajevima važno je napomenuti da je konzumacija riže dobra kada se jednostavno kuha, a ne prži, dinsta, itd.
Šteta od konzumiranja pirinča
Jedina šteta na koju vas vrijedi podsjetiti je pretjerana konzumacija riže. Ova žitarica ima visok glikemijski indeks, a osobe sa dijabetesom treba je uzimati u minimalnim količinama.
Takođe je prikladno navesti da se ovo posebno odnosi na rafiniranu bijelu rižu. Umjesto toga, možete dobiti i nerafiniranu bijelu rižu i smeđu, crnu, pa čak i divlju rižu. Vrijedno je, vjerujte nam!
Preporučuje se:
Pet Nepobitnih Blagodati Riže
Riža je jedna od najstarijih poljoprivrednih kultura, koja je postala kultna karakteristika Azijata. Ali njegove prednosti daleko premašuju njegove nutritivne kvalitete - sirovine iz njega su vrijedan kozmetički sastojak. Različite vrste pirinča ne obrađuju se mnogo, pa se zadržava visoka hranjiva vrijednost.
Blagodati I šteta Soja Sosa
Izuzetno je popularan u azijskoj kuhinji - koristi se za rižu, za jelo sa povrćem ili za jelo sa ribom, plodovima mora, raznim vrstama mesa. Zapravo, u svim azijskim kuhinjama bez deserta. Tamne je ili svijetle boje i ima specifičan miris.
Šteta I Blagodati Začina
Poznata izreka kaže da kašu ne možete pokvariti maslacem, ali jelo možete pokvariti začini . Stoga, primjenjujući različite začine, morate znati kada prestati. Uz pomoć začina možete poboljšati ukus jela, njegov izgled, na primjer, promjenom boje.
Dekocija Od Riže - Blagodati I Primjena
Svaki put kad prokuhate rižu, a zatim izlijete kipuću vodu, lišeni ste dragocjene juhe, koja se u Aziji - posebno u Kini - smatra pravim eliksirom zdravlja. Radi se o dragocena decokcija pirinča , kojem se pripisuju brojna ljekovita i uljepšavajuća svojstva.
Blagodati I šteta Celera
Sa samo 10 kalorija u svakoj stabljici celer može se smatrati jednom od najniže kaloričnih namirnica. Prhko povrće je mnogo više od toga. Ima niz zdravstvenih blagodati i to je činjenica koja je nadaleko poznata. Zbog toga mnogi ljudi celer uključuju u svoju prehranu.
