2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Neke namirnice mogu štetno utjecati na naš životni vijek, drugim riječima, da umremo mlađe od planiranog.
Prvo trpe srce i probavni sistem, jer nezdrava prehrana dovodi do gojaznosti. Kuhani proizvodi otupljuju osjećaj da je tijelo puno, a mi jedemo sve više i ne shvaćajući, uzimamo drugi prsten.
Gruba biljna hrana stimulira probavni sistem. Stoga se moramo pridržavati jelovnika koji uključuje što više sirovog voća i povrća.
Među najštetnijim proizvodima su žvakaći bomboni i lizalice, jer sadrže ogromnu količinu šećera, umjetnih dodataka, boja i mnogih drugih hemikalija.
Na drugom mjestu su čips koji je jednostavno mješavina ugljikohidrata i masti, ukrašen bojama i okusima. Svima omiljeni pomfrit takođe se smatra štetnim.
Slatka gazirana pića takođe nisu najzdravija - mješavina šećera, svih vrsta boja i plina. Šećer je previše koncentriran i to je razlog zašto čim popijete jednu čašu sode popijete drugu, a drugu.
Jeftine kobasice i salame, koje jedva da sadrže tačno meso, nisu korisne ljudima koji žele duže živjeti i zadržati svoju figuru. Sadrže puno masti, aroma, a neki proizvođači koriste zamjene za soju umjesto mesa.
Meso je korisno samo kad je mekano i nije masno. A masnoće, naprotiv, pomažu u stvaranju lošeg holesterola, koji ubrzava starenje tijela i dovodi do kardiovaskularnih bolesti.
Majoneza se takođe smatra visokokaloričnim proizvodom koji sadrži puno masti i ugljenih hidrata, boja i bilo kojih drugih aditiva. Pretjerana upotreba soli snižava krvni pritisak, narušava ravnotežu soli u tijelu i doprinosi nakupljanju toksina.
Na kraju, ali ne najmanje važno je alkohol koji čak i u minimalnim količinama sprečava organizam da u potpunosti apsorbira vitamine.
Preporučuje se:
Hrana Koja Smanjuje Nivo Insulina
Sva agrumi - grejp, pomelo, naranče, mandarine, limuni i limeta značajno smanjuju nivo inzulina, što zauzvrat smanjuje želju osobe da nešto pojede. Tako se možete suzdržati od još jedne doze slastica da biste smirili živce tokom radnog vremena.
Hrana Koja Smanjuje Simptome Artritisa
Artritis je upalna bolest koja je praćena oticanjem i bolovima u zglobovima. Kako bolest napreduje, upala pogađa ne samo zglobove već i okolna tkiva. Njegovi simptomi uključuju crvenilo i oticanje zahvaćenih područja, umor i razdražljivost, groznicu, ukočenost, deformacije zglobova.
Hrana Koja Smanjuje Rizik Od Tromboze
Protiv arterijske tromboze i embolije, proizvodi koji razrjeđuju krv i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka trebaju biti uključeni u meni. Hranu koja uzrokuje probleme sa krvnim žilama treba isključiti iz jelovnika. Zahvaljujući pravilnoj prehrani, struktura zidova vena se obnavlja i one se ne deformiraju.
Hrana U Tradicionalnoj Azijskoj Prehrani Koja Produžava život
Brojne studije su otkrile da ljudi u Aziji imaju manje šanse da obole od malignih bolesti, bolesti srca, a takođe je malo Azijata gojaznih. Zahvaljujući tome, obično žive duže. Razlog dugovječnosti u azijskim zemljama je njihova zdrava prehrana.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se moramo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se još uvijek osjećamo iscrpljeno nakon jela? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
