2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Treba vam savršen osmijeh i već ste odlučili staviti aparatić. Dobro je znati nekoliko stvari koje ćete proći dok ih nosite ortodontski uređaji.
Ljudi sa aparatićem gube kilograme. Iako minimalne poteškoće u dugotrajnom jedenju uzrokuju slabljenje tijela. Dobro je znati da se vaša prehrana mora promijeniti ili barem prilagoditi vašem novom usmenom usvajanju. U suprotnom, možete iskusiti neke neprijatne senzacije ili pogoršati zdravstvene probleme.
Hrana koju treba izbjegavati prilikom nošenja aparatića su: slatkiši, čokolada i drugi škrobni slatkiši koji mogu prouzrokovati karijes i parodontitis. Hranu koju je teško žvakati poželjno je izbjegavati. Zato zaboravite na žvakaće gume. Također je bolje ukloniti čips, kekse, kisele krastavce sa svog jelovnika, jer postoji opasnost od oštećenja uređaja.
Ali to ne znači da jedete samo potpuri i krem juhu. Vrlo su jednostavni za jesti, ali možemo ih i diverzificirati jer nam je potrebno više enzima koji su naš pomoćnik u ovom periodu poteškoća sa žvakanjem.
Sva sirova hrana sadrži probavne enzime. Moraju predstavljati najmanje 1/4 dnevnog jelovnika, jer enzimi u njima djeluju zajedno s enzimima u ljudskom tijelu. Ovo brže probavlja hranu i smanjuje enzimski teret probave na tijelu.
Enzimima su najbogatije klice, ananas i papaja. Banane se lako mogu jesti kada se nose aparatići, a mrkva, kupus i drugo tvrđe voće i povrće trebaju biti svježe napravljeni.
Masnoća je najkoncentriraniji izvor energije dostupan tijelu. Oni su takođe važni kada nosite aparatić za zube. Korisne masti (nezasićene) mogu se naći u sirovim orašastim plodovima i sjemenkama, u nekim hladno prešanim biljnim uljima, kao i u ribi i mliječnim proizvodima.
Već spomenuta popara, ako je napravljena od integralnog hljeba, jednostavan je izvor energije, a krem juhe treba uzimati s puno krutona od integralnog hljeba.
Kako se ne biste lišili slatkiša, napravite domaće deserte s više voća i manje šećera. Evo slatkog recepta koji će vam pomoći kada nosite aparatić i pojedete nešto slatko.
Torta od dinje
Potrebni proizvodi: 1 srednja dinja, 3 kom. jaja, dvije kašike mljevene zobene pahuljice
Način pripreme: Dinje izgnječite, jaja dobro izmutite mikserom, pomiješajte ih s dinjom, možete ih i zgnječiti i gustinu prilagoditi mljevenom zobi. Konzistentnost treba biti gustoća tijesta za palačinke. Podmažite pleh i pecite 20 minuta. Po želji gotov kolač pospite šećerom u prahu.
Preporučuje se:
Čajevi U Boji - što Su Oni I što O Njima Trebate Znati
Cvjetni čajevi su vrlo česti ne samo u Kini, domovini čaja, već i bilo gdje drugdje u svijetu. Tako se zovu jer se glavnim listovima čaja dodaje cvijeće poput lotosa, ruže, jasmina, ličija i drugih. U Bugarskoj takve čajeve nazivamo biljnim i ne dodajemo im pravi čaj, već infuziju pravimo samo od njih cvijeće ili bilje koje se uglavnom suši.
Papaja Može Biti Vrlo Opasna Za Dame! Evo Problema Koje To Uzrokuje
Mekana i sočna zlatnožuta papaja super je hrana bogata mnogim hranjivim sastojcima. Sa malo kalorija i masti, nevjerojatan je izvor dijetalnih vlakana. Papaja srednje veličine dat će vam ogromnu količinu vitamina C / čak i više nego što je preporučeno /.
Španska Kuhinja I Riba - Ono što Je Važno Znati
Španija je tipična mediteranska zemlja, poznata po zdravoj kuhinji. Široko se koristi hleb, vino, masline, maslinovo ulje, razne kobasice i povrće, kao i riba i sve vrste morskih plodova. Kao za riba , to biste trebali znati Španija je njegov najveći potrošač u Evropi.
Šta Je Važno Znati Kada Kupujete Multivarku
Ne možete se odlučiti što kupiti - novu [šporetku pod pritiskom] ili lijepu tavu koja se ne lijepi? Ne trebate se čuditi - nabavite multivarku. Ova nova mašina ima najmanje trideset funkcija zbog kojih će većina posuđa u vašoj kuhinji biti suvišna.
Sve O Zelenom čaju što Je Važno Znati
Čaj je jedno od najpopularnijih pića na zemlji. Na primjer, poznati kineski zeleni čaj danas je pozicioniran ne samo kao osvježavajuće piće, već i kao lijek koji lako može utjecati na ljudsku dobrobit na najpozitivniji način. Zeleni čaj zaista je u stanju normalizirati apetit, kao i pomoći u procesu mršavljenja, ali u vezi s tim postoje prilično različita mišljenja.