2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zdrava prehrana je važna, bilo da je ona neophodna dijeta zbog bolesti; za borbu protiv prekomjerne težine; ili zato što kondicija zahtijeva kontroliranu prehranu koja, u kombinaciji s vježbanjem, dovodi do povećanja mišića.
Kuhanje međutim, to obično traje dugo. Restorani nisu uvijek opcija i tada postoji prilika da hranu pripremite uz pomoć trikova kako biste uštedjeli vrijeme i trud. Ima li ih?
Ima ih i nije ih malo. Evo nekoliko mogućnosti da brzo pripremite hranu i postizanje rezultata bez ulaganja puno vremena i truda.
Planiranje obroka tokom dana
Nije dobro oslanjati se na improvizacije ako ne postoji program unaprijed pripremljene hrane. Treba nam plan da se smirimo oko toga šta danas jesti. Postoje brzi izbornici koji se mogu odabrati i izmjenjivati. Slijedi popis proizvoda potrebnih za svaki od njih, a plan će funkcionirati besprijekorno.
Jednom kupujem cijelu sedmicu
Kupovina samo jednom štedi ne samo vrijeme već i novac, iako se čini obrnuto, jer se daje više novca odjednom. Ako slijedite listu potrebnih proizvoda, nećete kupiti ništa suvišno. Porodični budžet takođe će biti lakše nadgledati.
Potreba za kuhinjskom vagom
Ulaganje u ovaj uređaj nije veliko, ali se u potpunosti isplati. Na osnovu kalorijskog unosa za taj dan, lako možete izračunati hranu koja se priprema. Pomaže i kalkulator kalorija, koji je najbolji vodič za dijetu.
Potreba za kutijama za odlaganje
Ove kutije su lako dostupne, hranu održavaju svježom i uklanjaju kaos u hladnjaku. Zbog toga su vrlo neophodan element kuhinjskog posuđa. Dobro je da su ove kutije za izradu od polipropilena, jer su najsigurnije za čuvanje hrane.
Kuhanje u većim količinama
Kombiniranje hrane koja se kuha istovremeno, kao i dodavanje više proizvoda, omogućava doze za više obroka.
Pomoć prijatelja
Ako kuhanje je samotna aktivnost, puno je teška. Kuhinjski pomagači nikada nisu suvišni. Porodica ili prijatelji mogu dobro obaviti posao, a vrijeme provedeno s njima uvelike će skratiti ovaj neugodan proces.
Zalihe začina
Začini mogu učiniti bilo koje jelo neprepoznatljivim. Kombinirati ih je umjetnost i ako je savladate, hrana će postati nevjerovatno ukusna bez mijenjanja ičega značajnog u njoj.
Prava hrana
Lagano meso treba odabrati prilikom kupovine; svježe voće i povrće; zdrave masti; orašasti plodovi i sjemenke, koji imaju i hranjiva i ljekovita svojstva. Ravnoteža između proteina, masti i ugljikohidrata osigurat će svaki dan zdrava hrana na stolu.
Ne zaboravimo da je u modernom načinu života najcjenjeniji resurs vrijeme.
Preporučuje se:
Evo šta Možete Brzo Pripremiti Za Piknik
Piknik je jedno od najboljih rješenja za vikend. Zrak u prirodi je svjež i ugodan, bez obzira koje godišnje doba odlučili uživati. Ako niste među ljudima koji vole duge šetnje s ruksakom, najbolje je da se kladite na lagan i ugodan piknik u prirodi.
Šta Pripremiti Za Doručak Brzo I Ukusno (zdravi Recepti)
Kada se suoče sa pitanjem za šta se pripremiti doručak brz i ukusan , rado ćemo vam pomoći. Svoje najmilije morate hraniti ukusnim i zdrav doručak jer daje energiju za cijeli dan. Evo nekoliko brzih recepata za koje je potrebno minimalno vrijeme, samo 10-15 minuta.
Kako Brzo I Jednostavno Pripremiti Ukusnu Pastrmku
Pastrva se naziva nemasnom jer gotovo ne sadrži masnoću. Ova nježna riba jedan je od najboljih izbora za kuhanje večere sv. Nikole. Njegova prednost je što ne zahtjeva puno vremena za prženje ili pečenje. Najbrži i najlakši način kuhanja pastrve je prženje na tavi.
Kako Brzo Pripremiti Kore Za Torte?
Posude za torte , u količini od 9-10 komada, može se pripremiti za samo pola sata. Zatim umutite ili prokuhajte kremu, rasporedite kore i dobit ćete ukusan domaći kolač. Slijedi recept za priprema brzih kora za kolače na radost svih gurmana kod kuće koji jedva čekaju zabiti vilicu u komad ukusne torte s domaćim kolačima.
Pitate Se šta Brzo Pripremiti Za Večeru? Imamo Odgovor
Jela koja se kuhaju u loncima jedna su od najbržih i najukusnijih - nije važno radi li se o posnom ili mesnom jelu. Osim što ste zaista brzi, možete improvizirati - čak i ako vam nešto promakne iz samog recepta, uvijek ga možete zamijeniti ili ne staviti.
