2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sokovi od voća i povrća su neprocjenjivi i korisni. Povrh toga, nevjerovatno su ukusni i osvježavajući. Ako nemate preporuku liječnika da izbjegavate svježe voće iz određenih darova prirode, slobodno pijte svježe cijeđeni sok u bilo koje doba dana.
Među najkorisnijim sokovima su sokovi od paradajza i bundeve. Sok od rajčice ima sposobnost stimuliranja aktivnosti gastrointestinalnog trakta, koji čisti crijeva i stvara osjećaj lakoće.
Zbog niskog kalorijskog sadržaja, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom mogu je hrabro jesti, jer bi pomogla smanjiti apetit, a time i topiti višak masnoće. Svježe iscijeđeni sok čuva visoko aktivne fitoncide koji suzbijaju procese fermentacije i truljenja u crijevima.
Svježe cijeđeni sok od paradajza dobro je konzumirati kada jedete meso. Blagotvorno djeluje otapanjem životinjskih masti i na taj način štiti arterije od stvrdnjavanja. Pored toga, crvena tečnost smanjuje rizik od karcinoma i preporučuje se za trudnice i dojilje.
Nutricionisti i stručnjaci savjetuju da popiju čašu soka od paradajza 20-30 minuta prije jela, jer će to povećati probavne aktivnosti želuca i crijeva. Ako je bezukusna i ideja da je začinite solju izgleda primamljivo, bolje je odustati.
Dodavanje soli smanjuje njena ljekovita svojstva, ali postoji alternativa. Izbjegavajte sol dodavanjem u piće malo protisnutog češnjaka i svježih zelenih začina. Najprikladniji su kopar, peršin i bosiljak. Međutim, ako patite od akutnog gastritisa, čira, pankreatitisa i holecistitisa, izbjegavajte piti sok od paradajza.
Još jedan neprocjenjiv svježe cijeđeni sok je sok od bundeve. Donosi nevjerovatnu količinu blagodati za tijelo. Stari Rimljani smatrali su afrodizijakom koji 100% povećava ljubavni apetit. Sok od bundeve sadrži saharozu, korisne pektine, kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe, bakar, kobalt. Takođe je bogat vitaminima C, B1, B2, B6, E, beta karotenom.
A sok od bundeve ima sposobnost da poboljša funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, pospješuje lučenje žuči. Za nas koji smo pogođeni kardiovaskularnim bolestima, preporučuje se redovita konzumacija soka od bundeve, jer blagotvorno djeluje i na edeme. Ako imate problema sa zglobovima kao rezultat poremećenog metabolizma, čaša soka od bundeve može vam pomoći u ovom slučaju.
Tečnost od naranče pomaže i kada postoje problemi s bubrezima i jetrom. U tim slučajevima nanesite pola šolje jednom dnevno. Ako patite od nesanice, preporučuje se noću piti 50 ml soka od bundeve s medom. Protiv kamenaca u bubrezima i mjehuru, doza je 1/4 ili 1/2 šalice tri puta dnevno. 10 dana. Najbolje vijesti o soku od bundeve su da praktički nema kontraindikacija za njegov unos.
Preporučuje se:
Borite Se Protiv Gojaznosti Akcizom Na štetnu Hranu
Ministarstvo zdravlja borit će se protiv pretilosti države uvođenjem akciza na štetnu hranu. Očekuje se da će porez iznositi oko 3 posto njihove vrijednosti. Očekuje se da će netradicionalna mjera biti ugrađena u novi zakon o hrani na kojem stručnjaci trenutno rade.
Sok Od Rajčice Protiv Raka Dojke
Nedavno istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumacija soka od paradajza može smanjiti rizik od raka dojke. Američki stručnjaci tvrde da jedna čaša soka od paradajza dnevno sadrži dovoljno supstance likopen. Smatra se da može zaštititi od podmukle bolesti.
Hrana Koja Se Bori Protiv Gojaznosti
Svi znaju da dijeta i vježbanje u kombinaciji pomažu u gubitku kilograma. Često po cijenu gladi pokušavamo zadržati određeni struk. Međutim, umjesto da nam pomogne da smršavimo, glad usporava naš metabolizam. Zašto jednostavno ne jedete takozvane masne borce.
Jedenje 5 Puta Dnevno Bori Se Protiv Gojaznosti
Finski su naučnici otkrili da će jedenje 5 puta dnevno značajno smanjiti rizik od gojaznosti, čak i ako ste genetski predisponirani za to. Rezultati studije pokazali su da se prekomjerna težina može spriječiti ako je cijela porodica uključena u proces prevencije od najranije dobi.
Sok Od Rajčice Ne Samo Protiv Mamurluka
Sok od rajčice preporučuje se ne samo za mamurluk, već i za zdravu. Naučnici iz Kanade otkrili su da dvije čaše soka od paradajza dnevno jačaju kosti i štite od osteoporoze, izvijestio je engleski list "Daily Mail". Paradajz sadrži antioksidans likopen, za koji je već dokazano da štiti od raka prostate i kardiovaskularnih bolesti.
