2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tjelesna masnoća obavlja funkcije rezervoara energije, toplotne izolacije, zaštite od udaraca u ljudsko tijelo. Generalno, žene imaju više tjelesne masti nego muškarci. Gojaznost se javlja kada unos kalorija premaši količinu energije koju osoba sagori.
Sama bolest često ima više uzroka. Genetska pretpostavka, okruženje, psihološko stanje i drugi faktori utiču na pojavu bolesti. Prema stručnjacima, muškarci koji imaju tjelesnu masnoću preko 25%, a žene preko 30% smatraju se pretilim.
Mjerenje tjelesne težine osobe do posljednjih detalja nije lak zadatak. Najbolje je to raditi pod vodom, koja se smatra najtačnijom metodom mjerenja masti. Ovaj postupak se može izvoditi samo u posebnom laboratoriju sa specijalizovanom opremom.
Mjerenje tjelesne masti
Postoje i dvije jednostavnije metode za mjerenje tjelesne masti, ali one mogu dati netačne rezultate ako ih izvrši neiskusna osoba ili ako se testira osoba s teškim oblikom gojaznosti. Prva metoda mjeri debljinu nabora kože u različitim dijelovima tijela.
Drugi uključuje ispuštanje bezopasne količine struje u ljudsko tijelo, poznato kao analiza bioelektrične otpornosti. Obje metode se široko koriste u zdravstvenim klubovima i komercijalnim programima mršavljenja, ali na rezultate treba gledati s određenom sumnjom.
Korišćenje tabela
Mjerenje tjelesne masnoće zaista nije lak zadatak, pa čak se i sami liječnici često oslanjaju na druge metode za dijagnozu pretilosti. Dvije od široko korištenih metoda su tablice težine naspram visine i indeksa tjelesne mase. Iako obje metode imaju svoja ograničenja, pouzdani su pokazatelji da netko ima problema s kilogramima. Lako ih je izračunati i ne zahtijevaju posebnu opremu.
Indeks tjelesne mase (BMI) - Indeks tjelesne mase
Indeks tjelesne mase (BMI) novi je koncept za većinu ljudi. Međutim, većina ljekara i istraživača gojaznosti koristi ga kao mjerni sistem. BMI koristi matematičku formulu koja uzima u obzir visinu i težinu osobe. BMI je jednak ljudskoj težini u kilogramima podijeljenoj s visinom u kvadratnim metrima.
(BMI = kg / m 2). Potrebne matematičke i metričke transformacije izvršene su u ovdje postavljenoj tablici. Da biste koristili tablicu, pronađite odgovarajuću visinu u lijevom stupcu. Pomaknite se do navedene težine. Broj na vrhu kolone je BMI koji odgovara ovoj težini i masi.
Preporučuje se:
Kako Jesti Mango I šta O Njemu Ne Znamo
Kod nas ne toliko popularan mango je zapravo najviše konzumirano voće na svijetu. Dokazano je da se voće konzumira do deset puta više od jabuka i tri puta više od banana. U Bugarskoj je njegova mala potrošnja opravdana nedostatkom informacija o njenim korisnim kvalitetama.
Znamo Li Kako Pravilno Jesti Grožđe?
Sezona kada na trbuhu možemo jesti grožđe u punom je jeku. Ali ovo voće, koliko god bilo ukusno, krije podmukle opasnosti povezane sa svojom teškom probavom i inhibicijom rada želuca. Da bismo izbjegli osjećaj nelagode nakon što smo pojeli naše omiljeno voće i izvukli maksimum iz sočnog grožđa, moramo ga naučiti pravilno konzumirati.
Masno Postajemo Gojazni
Gojaznost uzrokovana sjedilačkim načinom života postaje globalni problem, upozorili su stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), a prenosi Reuters. Gotovo dvije treće osobe u Sjedinjenim Državama starije od 20 godina imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost.
Kako Se Ne Udebljati Kad Smo U Karanteni
Uz rastuću incidenciju koronavirusa širom svijeta, naučnici su procijenili da je 1/3 svjetske populacije u nekom obliku karantina. To neizbježno dovodi do promjene naših navika - izolacija uzrokuje da neki konzumiraju više hrane, a naše kretanje je jako ograničeno.
Kako Jesti Kad Smo Bolesni
Hrana je sastavni dio svakog našeg života. Međutim, kada smo bolesni, posebno je važno što točno konzumiramo - time možemo pomoći oporavku, a možemo ga i usporiti. Kada smo prehlađeni ili imamo virus, često imamo smanjeni apetit. Međutim, tada je našem tijelu potrebna energija da bi se snašlo samo što je brže moguće.
