2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hrana koju jedemo ima direktan utjecaj na naše raspoloženje i naše obrasce ponašanja. Nedavno istraživanje u Oxfordu u Velikoj Britaniji pokazalo je da jedenje nezdrave hrane (poput one u restoranima brze hrane) može dovesti do razdražljivosti, agresije i, što je najvažnije, pretilosti i ovisnosti.
Prema dr. Drew Ramsey, vodećem autoru studije, glavni uzrok poremećaja prehrane je nedostatak određenih hranjivih sastojaka.
Bez pravih hranjivih sastojaka, tijelo ne može proizvesti potrebne hormone za jasno i pozitivno razmišljanje, uravnoteženo stanje duha, uslijed čega se izaziva opasno ponašanje. Nedostatak magnezijuma, mangana, vitamina C i vitamina B može osobu učiniti preaktivnom.
Istraživanje provedeno na Univerzitetu u Navarri, u suradnji sa Univerzitetom u Las Palmasu, pokazalo je korelaciju između konzumacije bezvrijedne hrane i depresivnog sindroma "E". Analiza je provedena u periodu od 6 godina, a primijećeno je 8964 dobrovoljca koji nikada prije nisu patili od depresije ili su uzimali antidepresive.
Utvrđeno je da potrošnja hamburgera, pomfrita, slatkih grickalica i bezalkoholnih pića povećava rizik od do 51% mentalnih poremećaja. Prema studiji, osnovni uzrok su transmasne kiseline, koje su u značajnim količinama prisutne u industrijskim proizvodima.
Trans masti ometaju omega-3 masne kiseline, koje su povezane s pozitivnim učinkom na raspoloženje i ponašanje.
Uklanjanje nezdrave hrane poput šećera, slatkih pića i hrane iz restorana brze hrane može pomoći u promjenama raspoloženja. Zbog toga treba jesti hranu koja ima nizak glikemijski indeks i sporo se probavlja.
Nezdrava hrana dovodi do trenutnog zadovoljavajućeg učinka, ali također stvara ovisnost i dovodi do tjelesnih bolesti (posebno kardiovaskularnih).
Dakle, ako želite ograničiti agresiju i zaštititi svoju djecu od nasilja - ograničite ih u pogledu hrane u restoranima brze hrane!
Preporučuje se:
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Upozorenje: Ova Hrana Mrlja Zube
Boja zuba obično igra važnu ulogu u tome kako će vas drugi doživljavati. Održavanje kristalno bijelih zuba može biti teško, posebno kada ih mnoga hrana i pića mogu zamrljati. Ovaj članak pomoći će vam da shvatite koju hranu i piće treba izbjegavati ili smanjiti njihov unos na minimum kako biste postigli željene rezultate.
Čaša Vina Dnevno Pojačava Učinak Vakcina
Vijest da čaša vina dnevno pojačava učinak cjepiva i udaljava liječnika vjerovatno ublažava krivnju kod mnogih od nas koji si svake zime priuštimo čašu ovog napitka. Alkohol podržava imunološki sistem i pojačava učinak vakcina. Ispijanje šalice zajamčeno poboljšava cirkulaciju krvi i vaš kardiovaskularni sistem.
Uskrsno Upozorenje: Ne Kupujte Hranu S Dugim Vijekom Trajanja
Nekoliko dana prije Uskrsa, Agencija za sigurnost hrane započela je pojačane inspekcije u trgovinama. Inspektori prate kvalitetu jagnjetine, jaja, uskršnjih kolača i svih proizvoda kupljenih prije praznika. Stručnjaci su odlučni da svaki proizvod koji ima predugi rok trajanja treba uzimati sa sumnjom.
Pileće Noge Su Krive Za Agresiju Kod Djece
Konzumacija piletine bez kostiju može učiniti djecu agresivnijom od jedenja mesa bez kostiju, pokazalo je novo istraživanje objavljeno u britanskom listu Mirror. Istraživanje je provedeno uz pomoć 12 djece koja su bila u dobi između 6 i 10 godina.
