2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Boja koja će vladati u 2018. godini je ultraljubičasta. Bit će prilagođen svim aspektima našeg života, uključujući hranu.
Ljubičasta hrana puna je vitamina i minerala, što ih čini prekrasnim za zdravlje. Postoji gomila studija koja dokazuju da tamnoljubičasta hrana ima zavidne kvalitete. Liječnici stalno ponavljaju da bismo ih trebali uključiti u svoj jelovnik.
I u pravu su. Ultraljubičasta hrana sadrži velike količine vitamina, antioksidansa, fenolnih jedinjenja i minerala. Evo najkorisnijih među njima:
crveni kupus
Prednosti protiv upala i protiv raka - samo su neke od blagodati ovog kupusa. Također je izvor mnogih vitamina i dijetalnih vlakana.
Suve šljive
Znamo da suve šljive pomažu kod zatvora. Oni su također divna metoda za regulaciju probave i rada debelog crijeva. Uz to, oni imaju efekte starenja, poboljšavaju zdravlje kože i kose i dobri su za srce.
Acai bobica
Male gotovo crne acai bobice izuzetno su bogate antioksidantima, vlaknima, proteinima, ugljikohidratima i vitaminima A, C, B, E. Sadrže i kalcijum, željezo, fosfor i kalij.
Sl
Slatko voće bogato je polifenolima, antioksidantima, vitaminima. Juhe smokve sadrže još više zasićenih količina vitamina i minerala.
Kupine
Prepuni vitamina C, A, E i B, bogati su antioksidantima luteinom i zeaksantinom. Ovi elementi su važni za neutralizaciju oksidativnih procesa. Pored toga, mogu spriječiti bolesti oka, kardiovaskularne bolesti, rak i probleme s pamćenjem.
Borovnice
Tamnoljubičasti super voće je vrlo ukusno i super korisno. To je zbog njihovog sastava, bogatog gvožđem, fosforom, kalcijumom, magnezijumom, manganom, cinkom i vitaminom K.
Lavanda
Lavanda nije jestiva, ali se može uključiti u svakodnevne rituale ljepote. Esencijalno ulje ultraljubičaste lavande pomaže kod nesanice, protiv otoka i plinova, glavobolje, stresa, napetosti.
Preporučuje se:
Najukusnija Jesenska Hrana Dobra Za Zdravlje
Jesen je sezona u kojoj se naše tijelo priprema za hladne mjesece, kada je naša fizička aktivnost manja, a unos svježeg voća i povrća znatno manji. S druge strane, ovo je sezona kada nas gripa, virusi i infekcije počinju napadati. Zbog klimatskih promjena postajemo mnogo ranjiviji na sve vrste bolesti.
Alge - Hrana Za Dugovječnost
U evropskoj kuhinji alge ne uživaju veliko poštovanje. Međutim, spadaju u hranu koja produžava ljudski život. Britanski naučnici koji su proučavali sastav algi pronašli su u njima korisna jedinjenja koja se nazivaju bioaktivni peptidi.
Hrana Koja Poboljšava Zdravlje žena
Potrošačka košarica s hranom koja podržava mužjaka i zdravlje žena je drugačije. Iznenađujuće je da je ženska potrošačka korpa 2 do 3 puta skuplja od muške. Ova zanimljiva činjenica nastala je zbog osobenosti prehrane žena. Dame trebaju određeni skup hranjivih sastojaka koji su važni za žensku anatomiju.
Vrhunski Savjeti Iz Kineske Medicine Za Zdravlje I Dugovječnost
Prema drevnim kineskim liječnicima, zdravlje ovisi o održavanju ravnoteže između jina i janga. Važno je pridržavati se redovnog života, izbjegavati puno jesti, kao i piti. Tradicionalna kineska medicina opisuje nekoliko savjeta za dug i ispunjen život koji su i danas relevantni.
Ovom Prehranom Svetogorski Monasi štite Svoju Dugovječnost I Zdravlje
Istraživači su pokazali da je prosječna starost svetogorskih monaha 94 godine. Sveštenstvo koje živi na Svetoj Gori ne može se pohvaliti samo dugim životom, već i zdravim i snažnim tijelom, kojem bi moderna omladina zavidjela. Međutim, za sve to postoji razlog koji se ne krije samo u činjenici da ti ljudi žive u mjestu napunjenom posebnom energijom.
