2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prema drevnim kineskim liječnicima, zdravlje ovisi o održavanju ravnoteže između jina i janga. Važno je pridržavati se redovnog života, izbjegavati puno jesti, kao i piti.
Tradicionalna kineska medicina opisuje nekoliko savjeta za dug i ispunjen život koji su i danas relevantni. To je zato što smo gajili užitke i potrošnju, a naš svakodnevni život postao je stalna potraga za novcem, slavom i prestižem, što nas zauzvrat dovodi do stalnog stresa.
Održavanje zdravlja je proces neprestanog održavanja naše unutrašnje ravnoteže, kako fizičke, tako i emocionalne, uprkos neprekidnim vanjskim uvjetima - ovo razumijevanje je u srcu kineske medicine. Prema drevnim kineskim iscjeliteljima, da bi osoba bila dugovječna, ne smije zlostavljati svoje tijelo i zaštititi se što je više moguće od bolesti. Drugim riječima, naše zdravlje u potpunosti ovisi o nama samima. Dugotrajno sjedenje i imobilizacija oštećuju mišiće.
Pretjerano hodanje ozljeđuje tetive i zglobove, dugotrajno opterećenje očiju oštećuje krv. Ove drevne kineske tekstove već je dokazala moderna zapadna nauka. Isto vrijedi i za hranu.
Prema kineskoj medicini, ispravno je jesti manje. Inače, čovjek troši previše energije na probavu i to iscrpljuje njegovo tijelo, a odatle postaje podložno bolestima.
Zapadni medicinari također su došli do ovog zaključka, naime da je prejedanje nezdravo. U ovom slučaju nije važno samo smanjiti količinu hrane, već i obratiti pažnju na kvalitetu.
Kineska medicina savjetuje da se jede manje mesa jer je teže probavljivo, naglašavajući vegetarijanska jela, a posebno žitarice, jer nisu neutralne. Po prirodi je voće, povrće i meso hladno, hladno, toplo ili toplo. Stoga, kada se konzumiraju u velikim količinama, mogu poremetiti ravnotežu yin i yang energije i tako nas razboljeti.
Zanimljivo je da ne bismo trebali zloupotrebljavati čak i bilje, jer je ili vruće ili hladno, i trebalo bi ga koristiti samo kao lijek za uspostavljanje ravnoteže. Prema drevnim riječima, većinu bolesti uzrokuje prehlada, pa bi hrana koju jedemo trebala biti topla.
Temperatura hrane mora premašiti našu tjelesnu temperaturu. Ako je temperatura niža, tada će tjelesna energija ići na povišenje temperature u želucu kako bi se hrana mogla probaviti i preraditi.
Hladnoća može dovesti do problema sa želucem i crijevima. Također je dobro izbjegavati hranu koja je hladne prirode. Kinezi biljni i zeleni čaj smatraju hladnim po prirodi, bilo da se konzumiraju vrući ili topli.
Preporučuje se:
Vrhunski Savjeti Za Pripremu I Konzumaciju Svježeg Voća
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća . Sok ili smoothie: Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega je u smoothieu više od soka.
Vrhunski Savjeti Za Pripremu Ukusnih I Zdravih Jela S Krumpirom
Krumpir je često na listi bezvrijedne hrane za ljude koji slijede posebnu prehranu. Izjave poput "krumpir se deblja" i "nije dobro miješati krompir s proteinima (mesom)" koje često čujemo doprinijele su tome da se krompir sve više izbjegava.
Vrhunski Savjeti Za Savršene Palačinke
Savršene palačinke , pečeni do zlatno smeđe boje, meke jezgre i posluženi sa vašim omiljenim džemom ili čokoladom, doručak su i desert za mnoge. Ali kako ih napraviti? 1. Testo za palačinke • Pripremite sve sastojke na sobnoj temperaturi;
Vrhunski Savjeti Za Opremanje Kuhinje
Bez sumnje, kuhinja je jedno od omiljenih mjesta mnogih ljudi, jer se tu događa čarolija i pripremaju mnoga ukusna jela koja okupljaju cijelu porodicu. Ako ste domaćica koja provodi puno vremena u kuhinji, pokušavajući razmaziti svoje najmilije, onda zasigurno želite da to bude ne samo ugodno već i praktično.
Ultraljubičasta Hrana Za Zdravlje I Dugovječnost
Boja koja će vladati u 2018. godini je ultraljubičasta. Bit će prilagođen svim aspektima našeg života, uključujući hranu. Ljubičasta hrana puna je vitamina i minerala, što ih čini prekrasnim za zdravlje. Postoji gomila studija koja dokazuju da tamnoljubičasta hrana ima zavidne kvalitete.
