2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Bademi su najavljeni za novu superhranu. Ispada da se za razliku od ostalih orašastih plodova mogu konzumirati bilo kada. Dobra stvar je što se mogu kombinirati sa gotovo svime i izuzetno su ukusni - najbolja kombinacija za obrok.
Bademi nisu orašasti plod, već sjeme bademovog drveta. Oni su jestivi dio koji se nalazi unutar tvrde koštice ploda, nalik na šljive.
Bademi potječu iz sjeverne Afrike i Malezije. Oni se spominju u Starom zavjetu.
Postoje dvije vrste. Prvi je jestivi, slatki badem. Druga je gorka samonikla sorta u kojoj se nalaze toksini. Obrađuju se posebnom tehnologijom, nakon čega se esencije i ulja ekstrahiraju iz sigurnog ostatka.
Bademi su izuzetno ukusni i korisni. Puni su cinka, gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, vlakana i vitamina B1, B2, B9 i E. Bademi nikada ne smiju biti zanemareni i moraju postati dio vašeg svakodnevnog jelovnika.
Mogu se uzeti u više oblika. Bademovo mlijeko odnedavno postaje vrlo popularno. Može se lako pripremiti kod kuće. Ostali dobri izvori su bademovo ulje, ulje, brašno i marcipan.
Bademi su idealni za konzumaciju i sirovi. Mogu se dodavati svim vrstama proteinskih šejkova, salatama, orašastim plodovima, muslima, kao i jelima od ribe i mesa. Mogu se konzumirati i kao međuprodukt. Šaka badema jedna je od najkorisnijih grickalica u 10 i 16 sati.
Prženi bademi također su dobar izbor, sve dok ih pripremate kod kuće. Kupljeni bademi sadrže značajnu količinu soli i masti, što sprečava blagodati koje vam mogu donijeti domaće pečeni orasi.
Nadalje bademi odlično su predjelo i za pivo, pa čak i za vino ako ih kombinirate s različitim vrstama sira i voća poput krušaka, smokava i grožđa.
Preporučuje se:
Bademi
Bademi su vrsta listopadno malo drvo porodice Rosaceae. Plod badema naziva se i istim imenom. Bademi su jedna od drevnih namirnica o kojima je pisalo u povijesnim tekstovima, uključujući Bibliju. Smatra se da bademi potječu iz regija zapadne Azije i sjeverne Afrike.
Klice - šta Ih čini Superhranom?
Mnogo je namirnica kojima svoje tijelo možemo napuniti energijom, a da sebi ne stavljamo suvišne kilograme. Neki od njih su toliko korisni da ih se čak i naziva superhrana . Obično su superhrana proizvodi koji sadrže mnogo korisnih tvari i utječu na tijelo pozitivno, zahvaljujući onome što sadrže.
Kikiriki I Bademi štite Mozak
Mnogi ljudi, posebno žene, izbjegavaju jesti orašaste plodove jer sadrže velike količine kalorija. Orašasti plodovi su korisni, izuzetno korisni za vaše zdravlje. Sadrže supstance bez kojih tijelo ne može pravilno funkcionirati - vitamine, antioksidante i minerale.
Za šta Su Bademi Dobri?
Bademi su jedan od najhranjivijih orašastih plodova. Obiluju proteinima, "dobrim" masnoćama, vitaminima i mineralima. U posljednje vrijeme bademi sve više ulaze na ljestvicu tzv. "Superhrana". Mnogo je zdravstvenih blagodati jedenjem badema.
Svijet Je Lud Za Novom Superhranom - Repom
U posljednje vrijeme zdrava prehrana postala je omiljena tema - neprestano slušamo i čitamo o raznim proizvodima koji su izuzetno korisni, zdravi itd. Gotovo stalno ponovno otkrivamo neke nove žitarice, povrće, egzotično voće, za koje se potvrđuje da su korisne i stavljamo ih na sebe.
