2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Potrošnja dvije čaše soka od naranče svakog dana dovoljna je da vas udalji od neželjenih posjeta liječniku prema istraživanju. Zapravo, ako pijete sok od naranče svaki dan prije ili za vrijeme obroka, možete smanjiti povišeni krvni pritisak, ali i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Istraživači su otkrili da su muškarci srednjih godina koji su mjesec dana svakodnevno pili pola litre soka od naranče značajno poboljšali krvnu sliku i normalizirali krvni pritisak.
Prema SZO, 50% srčanih udara događa se zbog hipertenzije - visokog krvnog pritiska.
Uprkos nalazima naučnika koji sok od narandže ima blagotvoran učinak, nisu sasvim sigurni šta se tačno nalazi u ovom voću, što daje snažnu zaštitu od bolesti.
No, istraživanje na Sveučilištu Auvergne u Francuskoj u grupi sredovječnih ljudi koji su svakodnevno konzumirali pola litre soka od naranče dokazalo je korisna svojstva i identificiralo njihov izvor.
Pokazalo se da je prisustvo supstance hesperidin u narančama "krivac" za snižavanje krvnog pritiska. Ovaj spoj se nalazi i u čaju, soji i kakau.
Međutim, ljudi s povišenim krvnim pritiskom trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka liječenja sokom od naranče, jer sok od naranče, kao i sok od grejpa i jabuke mogu neutralizirati učinke nekih lijekova.
Ipak vrijedi probati!
Preporučuje se:
Ova Hrana I Bilje Pomažu Kod Visokog Krvnog Pritiska
Hipertenzija predstavlja opasnost od srčanog ili moždanog udara i možda su najčešći uzrok smrti na svijetu. Stoga je vrlo važno održavati krvni pritisak u granicama normale. Postoji mnogo načina za snižavanje krvnog pritiska - fizička aktivnost, gubitak kilograma, prestanak pušenja i još mnogo toga.
Prehrana Kod Bolesti Srca I Visokog Krvnog Pritiska
Preporučeno: dijetalni neslani svježi sir, neslani sir, svježi i jogurt do 500 grama dnevno, meso - piletina, govedina, govedina i svinjetina 150-200 g dnevno, 3-4 puta sedmično, nemasna svježa riba, jaja do 2-3 kom. sedmično (žumanjak je dozvoljen slobodno), više voća, posebno grožđa, jagoda, kajsija, breskvi, krušaka, bundeve itd.
Čarobni Datumi: Zaštitite Od Raka, Moždanog Udara I Visokog Krvnog Pritiska
Stoljećima je poznato da su urme ukusne koliko i korisno voće. Nije slučajno da postoji stara arapska izreka da oni kriju onoliko blagodati koliko ima dana tokom cijele godine. Čak je i ljekarna uvjerena u ovu izjavu, jer na tržištu postoji mnogo proizvoda koji sadrže ekstrakt datulja.
Kivi štiti Od Gripe I Visokog Krvnog Pritiska
Kivi nije samo vrlo ukusno egzotično voće, već i vrlo korisno. Na primjer, pomaže u smanjenju krvnog pritiska, ali nas također štiti od respiratornih bolesti, uključujući gripu. Do ovih zaključaka došli su naučnici iz Norveške, koji su objasnili djelovanje ovog divnog voća tokom konferencije Američkog udruženja.
Lubenica Nas štiti Od Visokog Krvnog Pritiska
Sezona lubenica je gotova, ali čak i u hladnijim mjesecima ovo ukusno voće možete pronaći na pijacama i velikim hipermarketima. Osim što je vrlo ukusna, lubenica je i izuzetno korisna. Mnogo je pozitivnih faktora za ljudsko zdravlje. Prema najnovijem istraživanju, lubenica poboljšava funkciju arterija i snižava krvni pritisak svake od devet osoba koje pate od hipertenzije.
