2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Hrana s niskim udjelom kiselosti je alkalna. Ovi proizvodi imaju blagotvorno alkalno dejstvo na naše tijelo.
Alkalna hrana izuzetno je korisna jer neutralizira kiseline nakupljene u tijelu, balansirajući tako nivo pH u ljudskom tijelu.
Povrće poput šparoga, zelene salate, luka, karfiola, graška, crvenog kupusa i šargarepe ima nisku kiselost, tj. su alkalne. Većina lisnatih zelenih namirnica ima malo kiseline.
Alkalna hrana je takođe - limun, limeta, avokado, paradajz, rabarbara i grejp. Neki orašasti plodovi, sjemenke i žitarice također sadrže malo kiseline. To su bademi, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, sezama i sočiva. Ulja koja imaju alkalno dejstvo su laneno sjeme, konoplja, kokos, kao i maslinovo ulje i ulje avokada i jaglaca.
Da bi tijelo pravilno funkcionisalo, tjelesne tečnosti moraju održavati nivo od 7,35 i 7,45 pH. Ako okoliš postane previše kiseo, javlja se stanje koje se naziva acidoza, a visoki alkalni sadržaj dovodi do alkaloze. Oba stanja mogu biti fatalna.
Bolesti poput raka, dijabetesa, prekomjerne težine, depresije, gastritisa, čira itd. uzrokovane su upravo acidozom.
Prema dr. Williamu Hayu, autoru knjige The New Age of Health, većinu modernih bolesti uzrokuje pretjerana kiselost u tijelu.
To sugerira potrebu za unosom više hrane koja stvara alkalne supstance u tijelu.
Preporučuje se:
Zašto Ne Bismo Trebali Jesti Voće Navečer
Nedavno istraživanje stručnjaka pokazuje koliko konzumacija voća može biti štetna u večernjim satima. Koliko god korisni u principu, postoji stvarna opasnost ako se ne konzumiraju umjereno. Plodovi su bogati šećerom. Smatra se da su oni jedan od glavnih uzročnika masti u jetri.
Zašto Bi Celer Trebali češće Konzumirati?
Možda ste vidjeli reklamu za musli u kojoj mlada i nasmijana djevojka nehajno grize stabljiku celera? Ovo nije samo rekvizit koji naglašava dijetalnu poruku, već lagana krađa slave dobro poznatog blijedo zelenog povrća. Sigurno se pitate šta se zapravo krije iza imena popularne biljke?
Zašto Bismo Trebali Redovno Jesti Hljeb
Kad osoba odluči smršavjeti, prvo što ukloni sa svog jelovnika je kruh. Ali velika je greška uopće ne jesti hljeb, jer je to vrlo dobro za tijelo. Hleb je važan izvor dragocenih biljnih proteina koji sadrži brojne esencijalne aminokiseline.
Dvije Otrovne Namirnice Koje Ne Bismo Trebali Jesti
Moramo biti vrlo oprezni kada kupujemo naizgled sigurnu hranu za konzumaciju. Treba napomenuti da neki od njih ne donose nikakve zdravstvene koristi, dok su drugi toksični zbog sadržaja opasnih hemikalija. Ove namirnice imaju korisniju alternativu, ali istina je da većina ljudi nema pojma da su neke namirnice prazne u pogledu nutritivnog sadržaja, a druge opasne po zdravlje.
Koliko Kalorija Bismo Trebali Uzeti Dnevno Da Bismo Smršali?
Koliko kalorija u prosjeku trebamo pojesti? Žene trebaju unositi oko 2000 kalorija dnevno da bi održavale kilograme, a 1500 kalorija da bi izgubile pola kilograma nedeljno. Muškarcima je potrebno 2.500 kalorija da bi održali težinu, a 2.