2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Na proljeće možete izgledati savršeno ako odmah počnete mršaviti čajnom dijetom. Zimi tijelo stvara sloj masti kako bi ga zaštitilo od hlađenja.
Ovaj sloj se ne može uništiti, ali ako ste ga povećali uz pomoć tjestenine i džema i niste se bavili sportom tokom zimskih mjeseci, krajnje je vrijeme da počnete odmrzavanje uz čaj.
Čaj pomaže želucu da brže obrađuje hranu, ubrzava pokretljivost crijeva, zasićuje tijelo vitaminima i mineralima, čisti krvne žile, poboljšava pamćenje, vid, tonus kože i pomaže sagorijevanju kalorija.
Jutarnji čaj je vrlo koristan i aktivan, tjera želudac i čini složeno čišćenje. Čaj doslovno istiskuje sve nepotrebno iz tijela, rastvara naslage u krvnim sudovima i problematičnim područjima.
Nakon jakog čaja probudi se apetit. Ne dopustite da vas on porazi, nakon pola sata će proći i bit će osjećaj lakoće i svježine.
Popodnevni čaj pomaže hrani da se bolje probavi, a ne zadržava se u želucu. Ne pijte čaj za vrijeme obroka i poslije. Pričekajte pola sata i tek tada popijte šalicu čaja.
Večernji čaj također pomaže u probavi hrane, razgrađuje masnoće i priprema tijelo za san. Ne pijte čaj kasnije od osam navečer da biste mirno spavali cijelu noć i probudili se svježi.
Navečer je čaj podmukao jer može pobuditi izuzetno jak apetit - to je znak njegovog efikasnog rada. Ne popuštajte i ne trpajte džem prije spavanja. Pojedite šaku sušenog voća.
Glavni dio rada čaja je noćno vrijeme. Ako pijete čaj i ne jedete slatkiše u drugoj polovici dana, tijelo će brzo reagirati i nagradit će vas osjećajem lakoće, a s vremenom i vitkom figurom.
Čaj sadrži oko 700 jedinjenja, vitamina, minerala, mikro i makroelemenata, antioksidansa, ugljenih hidrata. Čiste i toniziraju tijelo.
Najvažniji elementi čaja su polifenoli i aminokiseline. To je ono što nam najviše nedostaje u urbanom okruženju. Teaflavini, teabrovini i tearubigini čiste i liječe krvne žile.
Aminokiselina teanin, koja pojačava aromu i ukus čaja, je neurotransmiter u ljudskom tijelu - pomaže u prenošenju nervnih impulsa između moždanih ćelija.
Priliv ove aminokiseline ljudi osjećaju kao osjećaj radosti i mira. Tein je poput kofeina, ali za razliku od njega nije opasan za srce i ne podiže krvni pritisak.
Theine nježno tonizira, širi krvne žile, povećava tonus mišića bez povišenja krvnog pritiska. Pektin poboljšava rad želuca i smatra se ključnim faktorom gubitka kilograma.
Čaj je bogat mnogim vitaminima i mineralima - cinkom, fosforom, magnezijumom, kalijumom, fluorom. Da biste se smirili, morat ćete konzumirati visokokvalitetni čaj.
Paketi nisu efikasni. Ako želite smršavjeti, trebat će vam dobre sorte zelenog, crvenog i crnog čaja iz Kine, Tajvana, Japana i Vijetnama.
Pri spravljanju čaja svijetle boje - zelene, bijele, žute ili svijetlocrvene, temperatura vode ne smije prelaziti osamdeset stepeni. Infuzija traje pet sekundi.
Sorte sa grubim velikim listovima, guste, tamne boje, kuhaju se na temperaturi od devedeset i pet stepeni oko deset sekundi.
Crni čaj, kao i prešani zeleni čaj, pripremaju se na temperaturi od devedeset osam stepeni. Prije infuzije, crni čaj se natopi hladnom vodom, opere, filtrira, opere još jednom i tek onda skuha u vrućoj vodi.
Da bi čajna dijeta bila efikasna, čaj pijte uvijek nakon jela i nikako na prazan želudac. Ulijte je pravilno, ne štedite listove čaja i birajte samo visokokvalitetni čaj. Završite dan čajem i borite se protiv apetita.
Nikada nemojte zasladiti čaj ako zaista želite smršavjeti! Bez šećera, meda, džema, kolača ili kolačića koji bi zasladili gorki čaj. Ako ne podnosite gorak ukus, jedite sušeno voće uz čaj.
Preporučuje se:
Novogodišnja Dijeta Brzo Gubi Na Težini Nakon Praznika
Zajedno s poklonima, praznici se često završe s nekoliko kilograma viška. Da biste se brzo riješili posljedica svečanog prejedanja, toplo se preporučuje novogodišnja dijeta. Ulazak u formu prioritet je mnogih ljudi, a statistike pokazuju da je januar najunosniji mjesec za nutricioniste i fitnes instruktore, jer milioni traže načine za smanjenje kilograma tokom praznika.
Trodnevna Dijeta S Medom Trenutno Gubi Na Težini
Dijeta je krajnja mjera za mršavljenje. Ne postoji bolji način da smršavite i promijenite figuru brzo i uz minimalan napor. To je moguće s medenom dijetom. Dijeta s medom nije duga, ali rezultati su više nego zadovoljavajući. To je način da se osoba prepusti užitku i za kratko vrijeme promijeni svoju figuru.
Rabarbara Gubi Na Težini
Rabarbara je lijepa i korisna zeljasta biljka. Iako još uvijek nije popularna kod nas, ispostavilo se da biljka ima vrijedna i izuzetno zdrava svojstva. Rabarbara je uključena kao sastojak nekih čajeva za mršavljenje. Da biste postigli željeni gubitak kilograma, jednu žlicu lijeka prelijte sa 500 ml.
Slatka Dijeta Gubi Na Težini
Ne lišavajte se ugađanja, već samo viška kilograma. Svaka dijeta i gotovo svaki nutricionisti kategorično negiraju slatko. U nekim izuzetnim slučajevima možete si priuštiti slatkiše u svojoj prehrani, ali u drugo vrijeme ćete izgladnjeti. Pogledajte dijetu koju nudi časopis Weekend for Women.
A Dijeta Sa Slatkišima Gubi Na Težini
Svaka dijeta i gotovo svaki nutricionisti kategorično negiraju slatko. U nekim izuzetnim slučajevima možete si priuštiti slatkiše u svojoj prehrani, ali u drugo vrijeme ćete izgladnjeti. U narednim redovima nudimo vam da se upoznate s prehranom koja vam ni na koji način neće uskratiti slatkiše, dok ćete istovremeno izgubiti višak kilograma.
