2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prema novoj studiji, odabir piletine umjesto goveđeg odreska može biti važan za zdravlje žena. Godinama je to utvrdila Svjetska zdravstvena organizacija crveno meso je vjerovatno kancerogen, a nedavni podaci sugeriraju da je rak dojke jedan od onih koji su najviše povezani sa konzumacijom ovih proizvoda. To ne znači samo govedinu, već i govedinu, svinjetinu i janjetinu.
Studija ne tvrdi da je najčešći rak uzrokovan crvenim mesom, niti da ga piletina sprečava. Umjesto toga, postoje konkretne promjene koje možemo napraviti u svom životu.
Ako, na primjer, umjesto crvenog mesa odaberete piletinu, možda ćete smanjiti rizik od razvoja raka dojke. Do ovog zaključka došlo se nakon studije na 42 hiljade žena u Sjedinjenim Državama i Portoriku. Od ove grupe, 1.500 je razvilo rak dojke tokom sedmogodišnjeg perioda studija.
Žene koje su jele najviše crvenog mesa imale su 23% povećan rizik od razvoja ovog karcinoma, a žene koje su jele uglavnom piletinu imale su 15% manje šanse da obole od ove vrste karcinoma.
Također je utvrđeno da žene koje crveno meso zamjenjuju bijelim značajno smanjuju rizik od raka, ali još nije poznato zašto.
Tokom godina uspostavljena je veza između crvenog mesa i drugih bolesti. Na primjer, vjeruje se da je njegova redovita konzumacija povezana s rakom debelog crijeva, bolestima srca i krvnih žila, dijabetesom.
Prema naučnicima i liječnicima, važno je slijediti dijetu u kojoj se konzumira više hrane biljnog porijekla. Ako ograničimo pušenje, alkohol i redovito pišemo, štitimo ćelije i održavamo tijelo u optimalnom zdravlju, kažu naučnici.
Do sada je crveno meso klasificirano kao kancerogena skupina 2A. To znači da njihova svojstva nisu dokazana, ali ovi proizvodi su vjerojatno kancerogeni. Pokazano je i da se kancerogeni spojevi stvaraju i tijekom kuhanja crvenog mesa.
Možemo smanjiti rizik ako crveno meso konzumiramo s proizvodima bogatim antioksidantima - povrćem ili začinima koji imaju takva svojstva. Također je važno da unos govedine ili svinjetine ne bude pretjeran.
Preporučuje se:
Crveno Meso Povećava Rizik Od Moždanog Udara
Iako je bogat izvor proteina, konzumacija crveno meso povećava rizik od moždanog udara, prema stručnoj studiji koju je citirao Reuters. Studija je analizirala podatke 11.000 ljudi čije se zdravlje pratilo 23 godine. Niko od učesnika studije nije promijenio svoje prehrambene navike tokom godina koje su promatrane.
Biljno Ulje Povećava Rizik Od Demencije
Prehrana bogata biljnim uljima dramatično povećava rizik od demencije. Novo istraživanje pokazuje da česta konzumacija biljnih ulja uzrokuje nakupljanje naslaga u mozgu, što je jedan od prvih simptoma ozbiljnih neurodegenerativnih bolesti. Podaci dolaze usred nedavnih poziva mnogih naučnika da smanje unos zasićenih masti poput maslaca i vrhnja kako bi se ljudi mogli zaštititi od kardiovaskularnih bolesti, ističući biljne masti.
Propušteni Doručak Povećava Rizik Od Dijabetesa
Jutarnje buđenje obično prati dosada, pospanost i razdražljivost, pogotovo ako nismo uspjeli dobro spavati. U ranim jutarnjim satima mnogi ljudi žure na posao. Obično podižu šoljice kave i napuštaju domove. Povrh toga, osjećaj gladi obično se tupi ujutro.
Sastojak Nutelle Povećava Rizik Od Raka
Jedna od namirnica, koja je dio sadržaja popularne marke tečne čokolade Nutella, uskoro će biti proglašena kancerogenom, a tegle čokolade - mogućim uzrokom raka. To je objavila Europska agencija za sigurnost hrane, a prenosi Reuters, prema kojoj je palmino ulje koje sadrži Nutella potencijalni kancerogen.
Hrana Koja Povećava Rizik Od Raka! Čime Ih Zamijeniti
Prema nedavnim istraživanjima, prehrana mnogih Amerikanaca povećava rizik od razvoja različitih vrsta karcinoma. Ne hrane se zdravo i pristalice su štetnih proizvoda. I mi im uzimamo primjer. Utvrđeno je da prehrana igra važnu ulogu u kontroli rizika od bolesti, uključujući konzumaciju alkohola, cigareta, svih vrsta loših navika i nezdrav način života.
