2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Voće i povrće koje se konzumira tokom sezone izuzetno je korisno. Malina, ako se jede svježa, štiti organizam od raznih bolesti, povećava imunitet. Van sezone mogu jesti sušene.
- Suhe maline dobar su izvor antioksidansa. Zaštita od bolesti;
- Zahvaljujući sadržanom vitaminu C jača imunološki sistem;
- uravnotežiti nivo šećera u krvi;
- U kineskoj medicini koriste se za oticanje i crvenilo tijela;
- ojačati jetru;
- ojačati funkcije mozga i pamćenja;
- Zaštita od kardiovaskularnih bolesti;
- Djeluju dobro na želudac, reguliraju funkcije crijeva;
- uravnotežiti nivo holesterola;
- pomoć kod upaljenih desni;
- Povećavaju cirkulaciju krvi, snižavaju krvni pritisak;
- Spriječiti aterosklerozu i anemiju.
Sušene maline izuzetno su vrijedni dodaci prehrani. Sadrže vitamine C i K, proteine, vlakna i željezo. Može se jesti između obroka. Uz njihovu pomoć zadovoljit ćete do 10 na 100 dnevne potrebe za kalcijumom. Zahvaljujući tome, jačaju kosti i zube, sprečavaju osteoporozu.
Jedna od najvećih prednosti je što sušene maline imaju ljekovita svojstva protiv ekcema. Za liječenje ekcema skuhajte 3 čaše vode. Zatim dodajte šaku sušenih malina. Kuvati oko 5-6 minuta. Maknite s vatre i ostavite da se ohladi. Ako su ekcemi na rukama, namaču se 10 minuta u ovoj vodi. Tada ih ne bi trebalo prati oko sat vremena. Ovaj postupak se primenjuje 3-4 puta nedeljno.
Preporučuje se:
7 Zdravstvenih Koristi Od Jedenja Svježeg I Suvog šljiva
Osim što je vrlo ukusna, suve šljive su izuzetno hranljiva i zdrava hrana. Obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima koji mogu smanjiti rizik od nekih hroničnih bolesti. Možete ih jesti svježe ili sušene. A ako ih još uvijek niste učinili sastavnim dijelom svog jelovnika, predlažemo da pogledate 7 provjerenih zdravstvene prednosti jedenja suhih šljiva - u obje varijante, svježe ili suho.
10 Zdravstvenih Koristi Od Jedenja Lososa
Losos je jedna od najhranjivijih namirnica na planeti. Bogat je hranjivim sastojcima i može smanjiti faktore rizika od nekoliko bolesti. Upoznajte 10 neverovatnih zdravstvene koristi od konzumacije lososa : 1. Bogata omega-3 masnim kiselinama Losos je jedan od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina.
7 Glavnih Prednosti Jedenja Malina
Ukusni kolači od malina, osvježavajući smoothieji, parfei i torte od sira - maline nisu samo ukusni u bilo kojem obliku, već su i korisni. Blagodati su toliko velike da ni nutricionisti ne znaju na koju bi dalje trebali ukazati. Evo najboljih 7 iz najveće blagodati jedenja malina :
Zdravstvene Blagodati Jedenja Sušenih Brusnica
Sušene borovnice izvorno su se koristili kao jedinstveni sastojak sladoleda i shakeova, ali s vremenom su postali dio mnogih drugih ukusnih jela. Često se koriste umjesto grožđica, datulja i suvih šljiva u raznim pekarskim proizvodima.
Neočekivane Zdravstvene Koristi Od Batata I Kako Ih Kuhati
Bilo da ih jedete pečene ili kuhane, batat je ukusan dodatak bilo kojem obroku. Korjenasto povrće je pristupačno, lako se priprema, ima dug rok trajanja i izvrsno je za vas. Ali šta drugo reći o ovom škrobnatom blagu? Ima li šećera? Tačno je da većina recepata za slatki krumpir služi za bogate pite i lijepe priloge prekrivene smeđim šećerom, ali postoji mnogo drugih načina da ih pripremite kao hranjivu hranu, a ne samo kao desert.
