2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Cijela godina deprivacije i dijete i evo ga - najveći test naše prehrane. Relativno jednoličan način života tokom ostatka godine znatno olakšava praćenje prehrane.
Da bismo nastavili pravilno jesti za vrijeme i dok se odmaramo, postoji nekoliko pravila kojih se možemo pridržavati. Dobra stvar ovih pravila je da svako sam odlučuje koliko je spreman na kompromis.
- Vjerovatno u tzv Na popisu zabranjenih namirnica nalaze se vaša omiljena iskušenja kojima se teško oduprijeti, ali koja su izuzetno štetna.
Ono što možete učiniti da olakšate svoju situaciju je da napravite malo pomaka na listi - dopustite jedan ili dva od ovih proizvoda u svom meniju.
Naravno, to ne znači da jedete samo njih, ali svejedno, ako prođete pored slastičarnice, možete si priuštiti komad torte;
- Možda mislite da će se jednom, kad pređete ovu granicu, teško vratiti. Međutim, zdravu i pravilnu prehranu izuzetno je teško prakticirati tijekom odmora, pogotovo ako ste na mjestu gdje prvi put idete.
Budite otvoreni prema sebi - bit će teško izdržati bez odustajanja. Zato ne tražite izgovore da jedete brzu hranu, već pronađite pravi način za kršenje pravila;
- Prilikom posjete Italiji ne postoji način da ne probate špagete ili pizzu, ali to možete učiniti bez krivnje - pojedite ih za ručak, a navečer pojedite hranu dozvoljenu za vašu prehranu.
Na taj ćete način moći u potpunosti da se uronite u atmosferu gradova koje posećujete, a istovremeno ćete se hraniti pravilno i prema svom režimu;
- Da bi vam bilo još lakše, bilo bi najbolje da unaprijed istražite mjesto u koje idete. Putem Interneta možete lako provjeriti koji su restorani u blizini vašeg hotela i odabrati restorane koji nude hranu po vašem ukusu;
- Kladite se na više voća i puno vode i nemojte posezati prečesto za gaziranim pićima i alkoholom. I na kraju, ali ne najmanje važno, vaša dobra figura se neće promijeniti ako uživate u atrakcijama koje postoje na vašem odabranom mjestu. Budući da je ljeto obično vrijeme za more, možete probati plivanje, biciklizam na vodi, skijanje na vodi i još mnogo toga.
Preporučuje se:
Dječiji Meni Tokom Praznika
Za praznike je djeci najvažnije imati vlastiti zaseban meni. Tako će odmor osjetiti u punom sjaju i imat će se čega sjetiti kad odrastu. Djeca će se rado uključiti u pripremu prazničnog jelovnika za sebe, a roditelji bi trebali poticati ovu želju.
Savjeti Za Očuvanje Struka Tokom Praznika
Praznici su uvijek test za tijelo, a zimi su okupljeni blizu jedan drugog i pravi su izazov za želju i namjeru da zadržite struk u danima nepreglednih obroka i kulinarska iskušenja. Prvo je pitanje kako jesti ukusno, a da se ne udebljate?
Pravilna Prehrana Nakon Praznika
Obično ljudi odgađaju pravilnu prehranu i dijete za poslije Nove godine. Međutim, prošlo je i za većinu ljudi njegovo slavlje nije bez posljedica po lik. Došlo je vrijeme za zdravu prehranu koja će nam pomoći u borbi protiv debljanja. Nagli prelazak na strogu dijetu nema dobar učinak na tijelo.
Slatko Hidrirajte Tokom Ljetnih Vrućina
Kroz žeđ naše tijelo signalizira nedostatak tekućine. Najučinkovitije se dobijaju vodom za piće ili pićima u bocama. Bugarska kuhinja već je godinama popularna u pripremi domaćih kompota, a priprema domaće limunade alternativa je utaživanju žeđi.
Šteta Za Strukom Tokom Ljetnih Praznika
Ljeto je sezona praznika. I, logično, kada je na odmoru i osjeća se bezbrižno, osoba si često dozvoli da se opusti i poremeti prehranu. Razmazite se, ali pazite da ljeti ne pretjerate sa sljedećom hranom kako ne biste naštetili svojoj figuri i zdravlju.
