2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Teško da postoji osoba koja nije pogledala barem jedan oglas prirodni sokovi. Proizvođači se natječu da uvjere potrošače da su njihovi proizvodi vrlo zdravi i bogati vitaminima. Ali je li to zaista tako? Općenito, svi su svjesni da je voće izuzetno važan dio prehrambene piramide.
Sokovi često sadrže puno šećera i kalorija. Stručnjaci su otkrili da pakovanje od 250 g može sadržavati do 6 kašičica šećera. Jedna litra soka od grožđa sadrži 1100 kcal, a 1 litar soka od jabuke - 900 kcal.
Za neka pića se kaže da se proizvode bez šećera ili imaju malo šećera. Međutim, ponekad se šećer u njima zamjenjuje umjetnim zaslađivačima, koji iako ne sadrže kalorije, nisu ništa bolji od šećera.
Većina sokova sadrži puno kiselina koje pomažu u uništavanju zubne cakline. Kiseli sokovi uklanjaju kalcij iz tijela i zato ih treba koristiti vrlo pažljivo, posebno kod osteoporoze.
Istraživačka grupa sa Cambridgea, koja savjetuje britansku vladu o prehrani i pretilosti, zatražila je da se sok izbaci iz službenih preporuka ministarstva zdravlja, koje sada kažu da se može ubrojiti u preporučenih pet porcija voća i povrća dnevno.
Naravno, godinama industrija prirodnih sokova uživa zdrav imidž. Sve što se odnosi na voće uvijek je nosilo ovu zdravu etiketu, ali za prehrambenu industriju voće je kao i sve ostalo - samo posao. Koliko god stavljali etikete kao 100% prirodne i svježe cijeđene, velike marke na tržištu nude 100% prerađeni proizvod.
Većina prirodnih sokova ima rok trajanja do dvije godine. Zahvaljujući ovoj preradi gube većinu nutritivne vrijednosti. PH ploda se mijenja i pretvara iz alkalnog u kiseli. Takođe, aditivi i konzervansi u soku mogu imati kancerogeni učinak na ljudsko tijelo.
Jedina prednost voćnog soka je što je praktičan - upakovan i spreman za jelo. Međutim, trenutno cijeđeni sok je mnogo korisniji.
Preporučuje se:
Prednosti I Nedostaci Konzumiranja Mlijeka
Stalno se potvrđuje teza da su mlijeko i mliječni proizvodi jedna od najkorisnijih namirnica. Ovo je mišljenje stručnjaka iz Svjetske zdravstvene organizacije i stalno je potkrijepljeno člancima na ovu temu. S druge strane, sve je veći broj debata koje dovode u pitanje konzumacija mlijeka .
Prednosti I Nedostaci Lanaca Brze Hrane
Više od 13.000 McDonald’s restorana i više od 8.000 KFC-a u 80 zemalja radi na promociji brze hrane. Za osobu koja kasno radi i zauzeta nema ništa bolje od gotove hrane. Oni koji se protive brzoj hrani ukazuju na zdravstvene probleme povezane s njom.
Vegetarijanstvo - Prednosti I Nedostaci
Danas postoji preko 800 miliona vegetarijanaca širom svijeta. Neki su se za ovu prehranu odlučili samo iz humanitarnih razloga, dok drugi vjeruju da je meso vrlo štetno. Argumenti korisniji ili štetniji je biti vegetarijanac, nikako se povući.
Heljdin Med - Prednosti I Nedostaci
Kada govorimo o medu, najčešće zamišljamo bagremov, lipov, voćni, manov med i gotovo nikada ne razmišljamo o manje popularnim vrstama meda. Heljdin med zauzvrat je jedan od najcjenjenijih proizvoda od bakra koji su pčele pripremile od njega heljdino cvijeće zbog svojih ljekovitih svojstava zbog svog sastava.
Pravila Za Pripremu Sirovih Prirodnih Sokova Od Voća I Povrća
Nema apsolutno ništa komplicirano u pripremi domaćih napitaka od voća i povrća, posebno u pripremi sirovih voćnih napitaka. Potrebno vam je bukvalno nekoliko minuta, koliko imate potrebnu opremu i sirovine. Međutim, i ovdje se moraju poštivati neka pravila koja ćemo vam predstaviti:
