2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako želite imati vitku figuru, jedite pureće meso. Sadrži minimalnu količinu masti, što je važno za one koji ne žele debljati.
Pečeno pureće meso sadrži samo 132 kalorije na 100 grama, što je mnogo manje od bifteka i pečene govedine. Ćureća prsa su najmanje kalorična.
Ako trebate smanjiti upotrebu masti, morat ćete se odreći pržene kože puretine. Ćuretina sadrži esencijalne aminokiseline koje naše tijelo ne proizvodi.
Sadrži aminokiselinu triptofan koja je odgovorna za dobro raspoloženje, zdrav san i nedostatak viška kilograma. Velika količina vitamina B i vitamina PP jedna je od glavnih prednosti ćuretine.
Antioksidant selen, kao i gvožđe, magnezijum, fosfor i kalijum čine ćuretinu dobrodošlim gostom za stolom ljudi koji žele da se zdravo hrane.
Nedostatak holesterola čini puretinu dijelom jelovnika, što pomaže u prevenciji ateroskleroze. Ne izaziva alergijske reakcije i pogodan je za djecu.
Cijelom pečenom puretinom možete ugodno iznenaditi goste ili rodbinu. Ćureći file i živinska šunka lako se pripremaju, brzo postaju korisna i ukusna jela.
Tursko meso ima neutralan ukus zbog niske masnoće koje sadrži, što otvara ogromne mogućnosti za kulinarske eksperimente. Za pripremu puretine možete koristiti sve vrste umaka, začina, povrća, gljiva, pa čak i voća.
Ako odlučite puretinu peći cijelu, natrljajte solju ne samo vanjsku već i unutarnju površinu ptice. Napunite ga gotovim nadjevom, jer će u protivnom ostati sirov.
Kada pečete puretinu, neprestano je prelijte tečnošću za pečenje kako se meso ne bi osušilo. Vrijeme kuhanja puretine je, ovisno o štednjaku, od dva do osam čekanja.
Spremnost se utvrđuje probijanjem najdebljeg dijela mesa. Ako curi bistri sok, puretina je spremna. Da bi se pureći file ravnomjerno ispekao, dobro je lagano istucati.
Preporučuje se:
Ćureće Meso
Vjerovatno ne postoji nijedna druga hrana koja uvijek rađa sliku praznika, porodice i prijatelja, poput ćuretine. Zima je sezona u kojoj uživamo pureće meso , ali njegov predivan ukus i hranjivu vrijednost treba osjetiti tijekom cijele godine, jer se po želji može naći u trgovinama u svako godišnje doba.
Sok Od Svježeg Kupusa Oblikuje Figuru
Sok od svježeg kupusa, koji možemo pripremiti kod kuće sokovnikom, uspješno sagorijeva masnoće. Izuzetno je koristan kod pretilosti jer zaustavlja transformaciju ugljikohidrata u masnoću. Sok od svježeg kupusa pojačava metabolizam i uklanja šljaku i holesterol.
Jedite Sir Za Zdravo Srce I Vitku Figuru
S obzirom na sve zamorne dijete i sirove savjete za zdravu prehranu, postaje sve nemoguće misliti da možemo smršavjeti jedući ukusnu hranu. Međutim, ispostavlja se da je to sasvim moguće. Postoje dobre vijesti za ljude koji vole sir. Dijeta sa sirom i mliječnim proizvodima jedna je od najefikasnijih.
Dijeta S Lubenicama Za Vitku Figuru
Dijeta s lubenicama izvrstan je način za čišćenje tijela i relativno brzo mršavljenje. Kada se nekima upusti ova sirova dijeta, sve što trebate naoružati je snaga volje i puno lubenice. Dnevno možete uzimati oko 2,5 kilograma voća od lubenice, ravnomjerno raspoređenih u pet obroka.
Ukusne Ideje Za Brzu I Vitku Večeru
Lagana posna jela su za one koji poste i za ljubitelje ukusne i zdrave hrane. Posni obroci ne znače jednoličnu prehranu, već se sastojci moraju kombinirati na različite načine. rižoto sa pečurkama Sastojci: 300 grama svježih ili smrznutih gljiva, 2 šalice pirinča, 2 šargarepe, 2 glavice luka, 5 karanfilića bijelog luka, začini rižota, ulje, sol i biber po ukusu.
