2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Iznenadno debljanje je signal zdravstvenog problema. Kada imate prekomjernu težinu, razlog za to je strogo individualan za sve. Često je razlog što se neprimjetno udebljamo vrlo daleko od prejedanja, na primjer.
Stres
Stres fizički i psihički opterećuje tijelo. Stoga tijelu treba sve više i više da skladišti energiju. Ali ovo je privremeno rješenje, jer stresori ostaju.
Obično ljudi izloženi stresnim situacijama više vole slatku hranu koja proizvodi više i brže energije. Povećavaju količinu hormona koji djeluje umirujuće. Najbolje rješenje za rješavanje stresa je pružiti si ostatak potreban i izbjeći situacije koje ga uzrokuju.
Nesanica
Nesanica je vrsta psihološkog stresa koja ima isti učinak kao što je gore opisano. Tijelu je potrebna energija koju se navikne nakupljati kad spava.
Lijekovi
Neki lijekovi imaju sastojke koji pokreću debljanje. Međutim, ovo je strogo individualno za sve. Ako osjetite sličan efekt, razgovarajte sa svojim liječnikom i zamolite ga da promijeni vaš tretman.
Menopauza
Menopauza se javlja kod sredovječnih žena. S godinama stopa metabolizma opada. To, u kombinaciji s pojavom hormonalnih problema, dovodi do povećane gladi, depresije i lošeg sna.
Razne bolesti
Hipotireoza je najčešća bolest - uzrok naglog debljanja. S njim je funkcija štitnjače ili smanjena ili potpuno odsutna. To rezultira usporavanjem metabolizma i, shodno tome, debljanjem.
Nedovoljno hrane
Koliko god čudno zvučalo, nedostatak hrane tjera nas da se udebljamo. To je zato što kada se sustavno ograničavamo, dođe trenutak kada se opustimo i pojedemo sve što nam se nađe na putu. Važno je da svoje tijelo ne uskraćujemo vitalnim supstancama jedući često, ali bez gužve.
Porcije
Ovaj trend je vrlo podmukao. Što je naša ploča veća, to je više punimo. I što više hrane, više kalorija konzumiramo. A kad podsvjesno porobimo svoju usađenu djecu, pojedemo sve na tanjuru, stvari ne idu dobro.
Jela bez ugljikohidrata
Uklanjanje ugljikohidrata iz hrane dovodi do prejedanja. Njihov unos treba biti uravnotežen kako bi se kontrolirali normalni nivoi serotonina (hormona sitosti). Nizak nivo ugljenih hidrata takođe smanjuje njegov nivo, što dovodi do drastičnog povećanja apetita.
Čokolada
Osjećaj gladi izoštrava nam apetit za visokokaloričnom hranom. A česta konzumacija čokolade i peciva, posebno natašte, dovodi do naše ovisnosti o njoj.
Jelo ispred televizora
Kada se podsvijest navikne jesti ispred televizora, svaki put kad sjednemo ispred njega, mozak vrijeme jedenja poveže s gledanjem emisija. A kad se usredotočimo na gledanje nečeg zanimljivog, ni ne primijetimo da nam je dosta već dugo. Isto pravilo vrijedi i za kino.
Preporučuje se:
Voće I Povrće Naglo Je Poraslo
Prema nacionalnoj statistici, odresci svinjskog i peradi naglo su opali u februaru, dok su cijene povrća nastavile rasti. Za samo mjesec dana povrće u cijeloj zemlji poskupjelo je u prosjeku za 18%. Krastavnički staklenici pojeftinili su za 17,6%, nudeći se za 2,90 BGN po kilogramu, ali su uvezeni krastavci, s druge strane, povećali vrijednost za 6%, koštajući 2,65 BGN za kilogram.
Dijeta Za Debljanje
Većina žena se već dugi niz godina bori s kilogramima. Ali postoje i žene koje sanjaju o debljanju barem jednog kilograma, ali ga ne mogu postići. Da biste se udebljali, jedite najmanje pet puta dnevno, pokušajte pridržavati se istog obroka.
Jaja Su Kod Nas Naglo Porasla Za Samo Mjesec Dana
Jaja su poskupjela i do 10 stotinki u samo mjesec dana, pokazuju podaci Ministarstva poljoprivrede i hrane. Najozbiljniji skok zabilježen je u sedmici od 25. oktobra do 1. novembra. U mnogim trgovinama u našoj zemlji jaja standardne veličine M već koštaju 30 stotinki po komadu, a jaja veličine L dosežu i do 40 stotinki po komadu.
Cijena Limuna Počela Je Naglo Padati
Podaci Državne komisije za robne razmjene i tržišta pokazuju da je limun u posljednjih sedmicu zabilježio ozbiljan pad. Voće je pojeftinilo za 17,5 posto. Nakon šokantnog poskupljenja prije nekoliko mjeseci, limun je sada počeo padati, a veleprodajna težina agruma dosegla je 2,50 BGN.
Cijene Naranči I Mandarina Naglo Su Porasle Zbog Grčke Blokade
Naranče su porasle 12,5 posto tokom protekle sedmice. Njihova veleprodajna cijena već iznosi 1,08 BGN po kilogramu. Mandarine se takođe prodaju skuplje za 10 posto, a cijena po kilogramu na veliko iznosi 1,49 BGN. To pokazuju podaci Državne komisije za robne razmjene i tržišta.
